2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Bahor boshlanishi bilan yaxshi shakl va yaxshi ohangga intilish kuchayadi. O'zingizni yaxshi ko'rish va his qilish uchun tanani tozalash kerak.
Batareyalaringizni zaryadlang va yoz uchun go'zal va sog'lom ko'rinishni ta'minlang. Detoksifikatsiyaning afzalliklari juda ko'p. Terining, sochlarning va tirnoqlarning holati yaxshilanadi. Teri yanada yorqinroq bo'ladi, charchoq izlari yo'q qilinadi va oxirgi marta tanani tozalash kerak.
Detoksifikatsiya uchun eng muhim narsa to'g'ri ovqatlanishdir. Shirinliklar va shakar vasvasalarini unuting. Shokolad o'rnini bosuvchi asalni iste'mol qiling. Asal kuchli tozalovchi ta'siri bilan mashhur. Detoksifikatsiyaning juda yaxshi usuli bu asal massajidir.
Yog ', margarin, kartoshka, juda sho'r va achchiq ovqatlar, yog'li go'shtni cheklang. Qovurilgan va og'ir ovqatlar uchun cheksiz miqdordagi meva va sabzavotlar bilan kompensatsiya qiling. Tayyorlangan go'sht, kam yog'li tvorogni iste'mol qiling.
Tanani toksinlardan tozalashda suv hal qiluvchi rol o'ynaydi. Ko'p miqdorda suv iching, kuniga kamida 2, 5 litr olishga harakat qiling. Yangi siqilgan mevali sharbatlarni iching, ular ham juda foydali. Qahva va spirtli ichimliklarni minimallashtirish.
Kuningizni siqilgan limon sharbati bilan bir stakan suv bilan boshlang. Bu tetiklantiruvchi, tozalovchi ta'sirga ega bo'ladi va sizning uyquchanligingizni yo'q qiladi.
Tananing bahorgi tozalanishini va bahorgi meva va sabzavotlarning foydali ta'sirini sog'inmang. Bug'da tayyorlash sabzavotlarni tayyorlashning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Bundan tashqari, kam proteinli ovqatlarga e'tibor bering. Bular no'xat, yasmiq, tuxum va tovuq go'shti. Ovqatlar orasida siz sho'r bo'lmagan yong'oqlarni eyishingiz mumkin.
Dastlab, tozalashni boshlaganingizda, ozgina bosh og'rig'i bo'lishi mumkin. Bu holatda, agar uxlab qolsangiz, ibodatxonalarni lavanta yog'i bilan massaj qiling.
Kamida ikki hafta davomida ushbu rejimga rioya qilishga harakat qiling. Siz darhol natija ko'rmaysiz, lekin asta-sekin o'zingizni yaxshi his qila boshlaysiz. Ovqatlanish miqdorini cheklashni davom ettirish maqsadga muvofiqdir.
Tavsiya:
Fisih Ro'zalari - Tanani Va Qalbni Tozalash
Ro'za bu nafaqat baxtli taomlardan tartibda voz kechish tanani tozalash . Tana ro'zasi yoki shunday deb ataladigan narsa ro'za tanamizni bo'ysundiradigan narsa, biz Xudoga ma'qul bo'lishga harakat qiladigan ruhiy ro'za bilan bevosita bog'liqdir.
Uyda Tanani Tozalash
Tananing muntazam tozalanishi insonga ko'p yillar davomida sog'lig'ini saqlashga, yoshligidan va go'zalligidan uzoq yillar zavqlanishiga imkon beradi. Zararli moddalar tanamizga asosan oshqozon orqali, shuningdek o'pka, teri va shilliq pardalar orqali kiradi.
Tanani Tozalash Uchun Mahsulotlar
Bizning tanamiz xavfli toksinlardan xalos bo'lishga yordam beradigan organlarga ega bo'lgan murakkab tizimdir. Vujudingizni tozalash uchun muntazam ravishda iste'mol qilishingiz mumkin bo'lgan ko'plab ovqatlar mavjud. Beetroot B3, B6, C vitaminlariga va beta-karotinga boy.
Tanani Tozalash Uchun Beshta Maslahat
Agar siz charchagan va qayg'uga botgan bo'lsangiz, ko'zlaringizda kuyish, terlash, e'tiborni chalg'itish, bezovtalik, charchoq, charchoq his qilsangiz, demak sizda bahor charchoqlari bor. Uzoq vaqt davomida bizda yorug'lik etishmasligi, shuningdek, qishda biroz harakatlanish va yomon ovqatlanish kabi muammolar bo'lganligi sababli u qish mavsumi oxirida uyg'onadi.
Tanani Ochlik Bilan Tozalash
Bizning tanamizni toksinlar va toksinlar bilan to'ldiradigan asosiy narsa ovqatdir. Buning oqibatlari haqida o'ylamasdan, biz har kuni oshqozonimizni zararli mahsulotlar bilan to'ldiramiz. Hech birimiz ovqatlanishni tubdan o'zgartira olmasligimiz sababli, tanani toksinlar va toksinlardan tozalashning yagona usuli ochlikdir.
