2025 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 10:37
Har bir inson odatiga ko'ra odatdagidek ovqatdan so'ng ongsiz ravishda qiladi. Ammo bu odatlar qanchalik zararli bo'lishi mumkinligini bilasizmi? Yaxshi ovqatlangandan keyin eng muhim va keng tarqalgan xatolar:
1. Ovqatdan so'ng xatolar orasida birinchi o'rin sigaretga beriladi. Tadqiqotlarga ko'ra, ovqatdan so'ng darhol yoqilgan sigaret kun davomida chekilgan o'nta sigaretga tengdir. Saraton xavfi bir necha bor ortadi. Shuning uchun ovqatdan so'ng darhol chekmang.
2. Ikkinchi o'rinni mevalar egallaydi. Sog'lik uchun foydali bo'lsa-da, ovqatdan so'ng darhol meva iste'mol qilish ortiqcha gaz hosil bo'lishiga va shishiradi. Bu shuningdek hazm qilishni qiyinlashtiradi. Ovqatlanishdan 1-2 soat oldin yoki undan keyin mevalarni iste'mol qilish tavsiya etiladi.
3. Ovqatdan keyin choy ichmaslik kerak. Choy oziq-ovqat tarkibidagi oqsillarni yoqishni qiyinlashtiradi, chunki u tarkibida ko'p miqdordagi kislotalar mavjud.
4. Ovqatdan so'ng darhol uxlash ham keng tarqalgan xato. Ovqatdan so'ng darhol uxlab yotganida, odamning oshqozoni iste'mol qilgan narsadan xalos bo'lolmaydi. Keyingi bosqichda bu ichakning yallig'lanishiga va oshqozon bezovtaligiga olib kelishi mumkin.
5. Agar belbog 'taqsangiz, uni ovqatlangandan so'ng darhol bo'shatish ichak tutilishiga olib kelishi mumkin.
6. Ko'pchilik ovqatdan keyin yurish umrni uzaytiradi deb hisoblashadi. Ammo bu umuman to'g'ri emas. Shunday qilib, ovqat hazm qilish tizimi yutilgan ovqatdan ozuqa moddalarini o'zlashtira olmaydi.
7. Ovqatdan keyin dush qabul qilish qon oqimini qo'llarga, oyoqlarga yo'naltiradi va oshqozon atrofidagi qon miqdorini kamaytiradi. Shuning uchun u ovqat hazm qilish tizimini susaytiradi.
Tavsiya:
Kek Tayyorlashda Eng Katta Xatolar
Kekni pishirish bu juda oson bo'lishi mumkin, ammo ehtiyot bo'lmasangiz, ishlar tezda yomonlashishi mumkin. Agar ba'zi birlarida muammolar mavjud bo'lsa pirojniyni tayyorlash bosqichlari , ehtimol siz quyidagi xatolardan birini qilayapsiz.
Oshxonada Eng Ko'p Uchraydigan Xatolar
Har bir inson mukammal uy bekasi bo'lgan kamida 1 ayolni biladi. U bilan hamma narsa ozoda, toza va taom juda mazali. Ammo u ham, ideal uy bekasi, xatolarga yo'l qo'yadi. Oshxonada eng ko'p uchraydigan 7 xatoga qarang. Hech qachon meva va sabzavotlarni bir joyga qo'ymang.
Radiatsion Terapiyadan Keyingi Dietalar
Sizning tanangiz radiatsiya terapiyasi paytida va undan keyin davolanish uchun juda ko'p energiya sarflaydi. Bu vaqt davomida vazningizni ushlab turish uchun etarli miqdorda kaloriya va oqsil iste'mol qilish muhimdir. Radiatsiya terapiyasidan keyin sizga maxsus parhez kerakmi yoki yo'qligini eng munosib baholaydigan shifokoringiz bilan maslahatlashing.
Barchamiz Yo'l Qo'yadigan Oshxonadagi Ahmoqona Xatolar
Har bir uy bekasi oshxonada uning yo'llari to'g'ri deb o'ylaydi. Uning oshxona tizimi o'zining qarashlari va u bilan birga o'sgan ayollarning tajribalari asosida qurilgan. Ushbu tizim o'ziga ixtisoslashgan va bu oshxonada harakat qilishning yagona usuli ekanligiga ishonch bor.
Keyingi Yildan Boshlab Biz Import Qilingan Sutni Iste'mol Qilamiz
Evropa Ittifoqida xomashyo ishlab chiqarish kvotalari muddati tugagandan so'ng, 2015 yil 1 apreldan keyin arzon sut importi ichki bozorlarni suv bilan to'ldiradi. Bu mahalliy ishlab chiqarishni sezilarli darajada kamaytiradi. Bolgariya fermerlari shu paytgacha sut bozorini tartibga solgan kvotalar chet eldan olib kelinadigan sut mahsulotlari narxining jiddiy pasayishiga olib keladi va bu ichki ishlab chiqarishni qisqartiradi.