2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Choy va uning foydali xususiyatlari va ularni qo'llash haqida ko'p yozilgan. Afsuski, jamoat maydonida aylanib yuradigan ma'lumotlarning aksariyati hech bo'lmaganda noto'g'ri, ayrim hollarda esa mutlaqo bema'nilikdir. Keling, choy haqidagi ba'zi bir eng katta noto'g'ri tushunchalarni bekor qilaylik.
MIF - O'simlik choylari bu haqiqiy choy
Haqiqiy choy qora, yashil, oq va an'anaviy xitoy oolongidir. Faqat ular choy o'simlikidan tayyorlanadi (kameliya sinesis o'simlik). Boshqa tomondan, o'simlik choy damlab quritilgan gullarni, o'tlarni, urug'larni, issiq suv bilan aralashtirilgan turli o'simliklarning ildizlarini va barglarini maydalash orqali tayyorlanadi. Ular uchun ancha aniq atama "o'simlik kaynatma" bo'ladi.
FAKT - Yashil choy tarkibida kofein mavjud
Bir stakan yashil choyda taxminan 35 milligramm kofein mavjud. Sovuq yashil choy tarkibida ham ushbu ogohlantiruvchi tarkibiy qism mavjud, ammo unchalik katta bo'lmagan miqdori - ikki stakan alkogolsiz ichimlik uchun taxminan 16 milligramm. Agar siz yashil choyni ehtiros bilan sevsangiz, ehtiyot bo'ling, chunki siz tezda kofeinni haddan tashqari oshirib yuborishingiz mumkin.
MIT-kofeinsiz choy tarkibida kofein mavjud emas
Kofeinsiz choy ma'lum miqdordagi kofeinni o'z ichiga oladi, bir stakan uchun 2 dan 10 milligrammgacha. Agar siz kofeindan voz kechishga qaror qilsangiz, faqat o'simlik choy damlab iching. Agar siz kofeinsiz hayot siz uchun emas deb qaror qilsangiz, turli xil choylarda turli miqdordagi stimulyator mavjudligini yodda tutishingiz kerak. Yashil choy tarkibidagi kofeinning ikki baravar ko'pligi bilan qora choy ushbu toifadagi etakchi hisoblanadi.
FAKT - choy suyuqliklarga bo'lgan kunlik ehtiyojni qondirishi mumkin
Odamlar birgina choy tanadagi suyuqlikka bo'lgan ehtiyojni qondira olmaydi, deb hisoblashadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, kofeinli ichimliklar organizmning hidratsiyasiga salbiy ta'sir ko'rsatmaydi. Shuni yodda tutingki, ba'zi kofeinli ichimliklar hali ham tanadagi ekskretatsiya jarayonini tezlashtiradi, shuning uchun haddan oshmang.
MIF - homiladorlik paytida o'simlik choy damlab iste'mol qilish xavfsizdir
Homiladorlik paytida ko'plab ayollar klassik choylarni iste'mol qilishdan voz kechishadi va o'simliklarga murojaat qilishadi. O'simlik choylarining ayrim turlari tarkibida to'liq tushunilmagan yoki chaqalog'ingiz uchun xavfli bo'lishi mumkin bo'lgan moddalar mavjud. Hayotingizning aniq vaqtida qaysi ichimliklar siz uchun xavfsizligini shifokoringizdan so'rang.
FAKT - Limonli choy sog'lomroq
Choy tarkibida yurak kasalliklari xavfini kamaytirishga yordam beradigan flavonoidlar deb nomlangan moddalar mavjud. Flavonoidlarning ta'sirini kuchaytirish uchun bir stakan yangi uzilgan choyni tayyorlang va bir necha tomchi tsitrus suvi qo'shing, bu esa flavonoidlarni saqlab qolishga yordam beradi.
MIF - Yashil choy yog'ni yoqib yuboradi
Uzoq vaqt davomida yashil choy vaznga qarshi kurashda sehrli xususiyatlarga ega edi. Noto'g'ri narsa, yashil choy metabolizmni tezlashtiradigan stimulyatorni o'z ichiga olganligi bilan bog'liq - ammo unchalik ko'p emas. Yashil choyni quyish sizning semirish muammosini hal qilmaydi, ammo tarkibidagi kofein yurak urish tezligiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shuningdek, uning ba'zi tarkibiy qismlari ba'zi dorilar ta'siriga ta'sir qilishi mumkin.
FAKT - Choy faqat ichish uchun emas
Choy pishirish - bu ovqat tayyorlashning eng so'nggi modasi. Hammangiz ajoyib choy mousi haqida eshitgansiz. Baliqni marinadlash yoki jo'xori yoki bulgurni choy bilan tayyorlash bo'yicha retseptlarni endi topish mumkin.
MIF - Choyning yaroqlilik muddati yo'q
Agar sizda bir necha yil oldin shkafning pastki qismida choy paketlari osilgan bo'lsa, endi ularni tashlash vaqti keldi. Ko'pgina choy turlarini saqlash muddati 6 oy. Vaqt o'tishi bilan ulardagi flavonoidlar miqdori kamayadi. Uning fazilatlaridan maksimal darajada foydalanish uchun uni qorong'i va salqin joyda saqlang.
Tavsiya:
Oziq-ovqat Va Ovqatlanishimiz Haqidagi Eng Katta Afsonalar
Bu erda batafsilroq ko'rib chiqilishi kerak bo'lgan oziq-ovqat va ovqatlanish haqidagi ba'zi bir keng tarqalgan da'volar mavjud. 1. Xom oziq-ovqat ovqatlanayotganda qayta ishlangan oziq-ovqat mahsulotlariga qaraganda katta tuyg'u beradi.
Pizza Haqida Eng Katta Afsonalar
Pitsa - bu dunyodagi odamlar uchun eng mashhur ovqatlardan biri va biz uni juda yaxshi ko'rsak ham, ko'pchiligimiz italyan mutaxassisi bilan bog'liq eng katta afsonalarni yaxshi bilishmaydi. Pitsa haqida 5 ta afsona mavjud bo'lib, ularni dalillar yordamida osongina rad etish mumkin.
Ovqat Tanlashda Eng Katta Afsonalar
Oziq-ovqat do'konida mahsulot tanlashda sizga eng keng tarqalgan afsonalar haqida aytib beramiz. Afsuski, ular belgilangan stereotiplar va noto'g'ri ma'lumotlarga asoslangan holda o'ylanmagan xaridlarga olib keladi. Mif # 1: Qorong'u chig'anoqli tuxumlar oq chig'anoqlarga qaraganda to'yimli.
Ratsion Haqida Afsonalar
Ratsion haqida juda ko'p afsonalar mavjud, ular osonlikcha sabotaj qilishlari mumkin parhez rejasi siz tanlagan. Har qanday ovqatlanishni boshlashga qaror qilsangiz, xabardorlik juda muhimdir. Bu erda eng taniqli parhezlar mavjud afsonalar shuningdek, tegishli haqiqatlar.
Muzlatilgan Ovqatlar Haqidagi Afsonalar Va Haqiqatlar
Uchun mavzu muzlatilgan ovqatlar va mahsulotlar so'nggi yillarda eng dolzarb hisoblanadi. Har bir uy bekasi uchun juda qulay bo'lgan ushbu mahsulotlar, ulardan foydalanish to'g'risida ko'plab afsonalar va afsonalarning paydo bo'lishiga sabab bo'ladi, ularning ba'zilari to'liq yolg'ondir.
