2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ratsionga rioya qilishda odatda juda ko'p cheklovlar mavjud. Bu ko'pincha yog'li ovqatlar, qadoqlangan mahsulotlar va og'ir go'shtlar. Deyarli har bir parhez ovqatlanishni tavsiya qiladi baliq - pishirilishi yoki pishirilishi mumkin. Albatta, uni qovurish tavsiya etilmaydi.
Baliq juda foydali mahsulotdir. Uni to'g'ri tayyorlay olishimiz uchun avval baliq nima ekanligini bilishimiz kerak. Ba'zi turlarda panjara pishirish maqsadga muvofiqroq, boshqalarida ko'proq sous kerak, boshqalarida esa qovurish majburiydir.
O'zimizga nimani qo'shishimiz haqida o'ylash ham muhimdir baliq. Bu erda garnitür, ziravorlar, mahsulotlar va boshqalar haqida gaplashamiz. - Ovqat uchun kerakli mahsulotlarni qo'shish juda qimmatlidir. Ular juda oz bo'lishi mumkin, ammo agar siz muhim kombinatsiyani urib qo'ysangiz, uyda hamma baxtli bo'ladi.
Baliq uchun ko'plab mos ziravorlar mavjud, ammo siz tuz, qalampir, devesil (ayniqsa sho'rva uchun) va limonni sog'inmaysiz. Baliqning eng yaxshi tomoni shundaki, siz aslida turli xil hidlar bilan tajriba qilishingiz mumkin. Agar siz turli xil narsalarni yoqtirmoqchi bo'lsangiz, baliq idishiga bibariya novdasini qo'shib ko'ring.
Agar siz sarimsoq yoki piyoz qo'ysangiz, albatta xato qilmaysiz. Ular ta'mni o'zlashtirmasliklari uchun siz haddan oshmasligingiz kerak.
Tomat sharbati, piyoz, qalampir va tuz bilan ajoyib retsepti hamma biladi, albatta tozalangan baliq - keyin o'rtacha pechda pishiring. Baliq uchun yana bir mos sous - bu mayonezli, ammo u juda og'ir.
Taniqli kartoshka eng keng tarqalgan tanlovdir - agar ularni salat sifatida tayyorlasangiz, uning ta'mini diversifikatsiya qilish uchun, masalan, makkajo'xori va tuzlangan bodringni qo'yishingiz mumkinligini unutmang. Ichish uchun bir stakan sovuq pivodan ko'ra mos keladigan narsa yo'q.
Umuman olganda, baliq mahsulotlari styuardessa tasavvurining girdobiga aylanishiga imkon beradi, natijada ko'plab qiziqarli va mazali narsalar paydo bo'ladi. Bu erda juda oddiy tuyulishi mumkin bo'lgan retsepti bor, lekin u ham yoqishi mumkin, shuning uchun uni beparvo qilmang:
Kekik bilan baliq
Kerakli mahsulotlar: o'rta baliq, kekik, tuz, qalampir, limon sharbati, yog ', sarimsoq
Tayyorlash usuli: Baliqni tozalang (har qanday foydalanishingiz mumkin baliq, pishirish uchun mos bo'lgan), keyin uni suv va tuz bilan idishda 2 soat tursin. Bir necha soatdan keyin uni chiqarib oling va yaxshilab drenajlang. Limon sharbati va yog'ini idishga aralashtiring va baliqlarning har birini yoyib yuboring - va ichkariga.
Ularni idishga joylashtiring va qora qalampir va kekik bilan seping - baliqni achchiqlamaslik uchun uni kekik bilan oshirib yubormang. Keyin baliqning qorniga sarimsoq bo'laklarini soling, ehtimol presslangan. Uni pechda 180 daraja pishirish uchun qo'ying.
Tavsiya:
Nima Uchun Va Nima Bilan Gelato Oddiy Muzqaymoqdan Yaxshiroq?
Gelato bu faqat italyancha muzqaymoq uchun emas. Vasvasa bizning tanish ta'mimiz, hidimiz va tuzilishimizdan juda farq qiladi. Gelato muzqaymoqdan uchta asosiy sabab bilan farq qiladi. 1. Yog 'miqdori Birinchisi yog 'tarkibida. Muzqaymoq 10% dan ortiq yog 'bo'lishi kerak bo'lgan qaymoqdan tayyorlanadi.
Miya Va Aqlingizni Ushbu Mahsulotlar Bilan To'ydiring! Ular Haqiqatan Ham Ishlaydi
Bargli sabzavotlarning o'ziga xos pigmenti stress va yoshning to'planishi bilan birga keladigan kristallangan aqlning parchalanishini to'xtatadi, deb olimlar aniqladilar. Kristallangan aql bu hayot davomida olingan bilim, tajriba va ko'nikmalardan foydalanish qobiliyatidir.
Mate Choyi Energiya Bilan Ishlaydi, Lekin Uyqusizlik Bilan Emas
So'nggi yillarda evropaliklarning sevimlisiga aylangan ajoyib va mo''jizaviy mate choyi asrlar oldin hozirgi Argentina hududida yashagan Guarani hindulari uchun eng yoqimli choy edi. Keyin u mahalliy aholini mustamlaka qilish bilan mashg'ul bo'lgan zodagon ispanlarning sevimlisiga aylandi, so'ngra turmush o'rtog'i Chili va Perudan choy sevuvchilar stakaniga o'tkazildi.
Nima Uchun Asta-sekin Ovqatlanish Yaxshiroq?
Hamma mazali va to'yimli ovqatlanishni yaxshi ko'radi. Ammo olimlar ortiqcha ovqatlanmaslik uchun ozgina bo'laklarni va juda sekin ovqatlanishni tavsiya qiladi. Shu tarzda siz nafaqat vazn yo'qotasiz, balki qon bosimingizni tartibga keltirasiz va artrit rivojlanishiga yo'l qo'ymasligingiz mumkin.
An'ana Bilan Xayrlashish: Baliq Endi Qizil Sharob Bilan Xizmat Qiladi
So'nggi paytlarda o'nlab yillar davomida qurilgan urf-odatlarni - qizil go'sht va pishloqni qizil sharob bilan, engil go'sht va baliqni esa oq rang bilan yo'q qilishni buzadigan dunyo miqyosidagi tendentsiya mavjud. Endi go'shtning nima ekanligi emas, balki uning qanday pishirilganligi muhimroq.
