2025 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 10:37
Odatda, apelsin yeyayotgan har kim uning qobig'ini tashlaydi. Biroq, bu juda noto'g'ri - tarkibida juda ko'p miqdordagi foydali ingredientlar mavjud - masalan, tsitrusdan 200% ko'proq tsellyuloza. Shu tufayli apelsin po'sti ich yumshatuvchi ta'sirga ega, ichaklarga kuchaytiruvchi ta'sir ko'rsatadi, qurtlardan xalos bo'ladi, safroni rag'batlantiradi va eng muhimi - ortiqcha vazn bilan kurashishda yordam beradi.
Ovqat hazm qilish sohasida muammolarga duch kelganlar, mayda tug'ralgan apelsin po'stlog'i bilan choy bu muammoni hal qilishning eng yaxshi usuli ekanligini bilishadi. Bundan tashqari, barchamiz bilamizki, apelsin tarkibida havas qiladigan darajada S vitamini mavjud.
Undan ham kam ma'lum bo'lgan narsa shundaki, u tarkibida B, P, E, K vitaminlari, karotin va kaltsiy mavjud bo'lib, ularning aksariyati qobiqda to'plangan. Apelsin po'stlog'ida 60 dan ortiq flavonoidlar va 170 dan ortiq turli xil fitontsidlar mavjud. U turli xil pektinlarga, vitaminlarga, minerallarga, tolaga boy va boshqa narsalarga boy. Va uning foydalari va dasturlari juda ko'p.
Birinchi navbatda, apelsin po'sti vazn bilan kurashish uchun ishlatiladi. Ko'pchilik uning achchiq ta'mi bilan to'xtatiladi. Ammo uning tarkibi - ozgina kaloriya bilan birlashtirilgan tolalar bu haqiqatni yutishga loyiqdir. Bundan tashqari, u semirishga qarshi samarali.
Og'irlikni yo'qotishdan tashqari apelsin po'stlog'i astmani davolashda ham samaralidir. U o'pkalarni tozalaydi, chunki bu sekretsiyalarni parchalashga yordam beradi.
Apelsin po'stlog'i nafas olish muammolari - bronxit, shamollash, gripp, o'pka saratonini davolash uchun ham ishlatiladi. Undagi gistamin miqdori yuqori bo'lganligi sababli, bu holatni engillashtiradi.
Oziq-ovqat tolasining bir turi bo'lgan erimaydigan polisakkaridlar apelsin po'stida ham ko'p miqdorda bo'ladi. Ular ich qotishi, ovqat hazm qilish tizimi bilan bog'liq asoratlar kabi holatlarga qarshi kurashadilar. Ular shuningdek, kislotalikni kamaytiradi va oshqozon yonishi va qayt qilishni oldini oladi.
Tavsiya:
Go'shtli Aqlli Salat Dietasi Yog'larni Sezilmas Darajada Eritib Yuboradi
Salat va go'shtli parhez o'simlik mahsulotlari va oqsillarni mantiqiy ravishda almashtirib turadi. Ratsionda asosan xilma-xillik mavjud. Go'sht bilan salat dietasi tanani stress qilmaydi va ochlikni talab qilmaydi. Undagi asosiy narsa shakar va kraxmalni to'liq cheklashdir.
Sovuq Ovqat Yozda Yog'ni Eritib Yuboradi
Turli xil vazn yo'qotish dietalari modaga kirib, yo'q bo'lib ketmoqda. Ammo nima eshitishingiz va o'qishingizdan qat'i nazar, yog 'cheklovi deyarli har qanday vazn yo'qotish retsepti asosida yotadi. Bu erda ovqatlanish mutaxassislari tomonidan vazifani bajarish uchun tavsiya etilgan o'nta usul mavjud.
Darchin Va Apelsin Po'sti Ishtahani Tiklaydi
Ishoning yoki ishonmang, ishtaha ba'zan juda "mo'rt" tuyg'u bo'lishi mumkin, biz uni osonlikcha yo'qotishimiz mumkin. Agar biz doimo stressga duchor bo'lsak, kasallikka duchor bo'lsak yoki ba'zi dorilarni qabul qilsak, ovqatlanish istagi yo'qolishi mumkin.
Apelsin Va Apelsin Sharbatining Ko'plab Afzalliklari
Portakallar eng mazali va suvli mevalardan biri bo'lib, kichik va kattagina afzal ko'rishadi. Ushbu kungaboqar mevasida mavjud bo'lgan ozuqa moddalari organizmga yurak-qon tomir muammolari, saraton va oshqozon-ichak kasalliklari kabi jiddiy kasalliklarga qarshi kurashishda yordam beradi, shuningdek, yallig'lanishga qarshi va antioksidant ta'sirga ega bo'lgan elementlarni o'z ichiga oladi.
To'g'ri Ovqatlanish Orqali Oshqozoningizni Eritib Oling
Qorningiz bormi? Endi xotirjam bo'ling. Agar sanab o'tilgan oziq-ovqat mahsulotlarini ta'kidlasangiz, undan biroz vaqtgacha xalos bo'lasiz. Yulaf ezmesi - ular to'yingan murakkab uglevodlar va tolaga boy, oson hazm bo'ladigan, ayniqsa kechqurun namlangan bo'lsa.