2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Odatda, apelsin yeyayotgan har kim uning qobig'ini tashlaydi. Biroq, bu juda noto'g'ri - tarkibida juda ko'p miqdordagi foydali ingredientlar mavjud - masalan, tsitrusdan 200% ko'proq tsellyuloza. Shu tufayli apelsin po'sti ich yumshatuvchi ta'sirga ega, ichaklarga kuchaytiruvchi ta'sir ko'rsatadi, qurtlardan xalos bo'ladi, safroni rag'batlantiradi va eng muhimi - ortiqcha vazn bilan kurashishda yordam beradi.
Ovqat hazm qilish sohasida muammolarga duch kelganlar, mayda tug'ralgan apelsin po'stlog'i bilan choy bu muammoni hal qilishning eng yaxshi usuli ekanligini bilishadi. Bundan tashqari, barchamiz bilamizki, apelsin tarkibida havas qiladigan darajada S vitamini mavjud.
Undan ham kam ma'lum bo'lgan narsa shundaki, u tarkibida B, P, E, K vitaminlari, karotin va kaltsiy mavjud bo'lib, ularning aksariyati qobiqda to'plangan. Apelsin po'stlog'ida 60 dan ortiq flavonoidlar va 170 dan ortiq turli xil fitontsidlar mavjud. U turli xil pektinlarga, vitaminlarga, minerallarga, tolaga boy va boshqa narsalarga boy. Va uning foydalari va dasturlari juda ko'p.
Birinchi navbatda, apelsin po'sti vazn bilan kurashish uchun ishlatiladi. Ko'pchilik uning achchiq ta'mi bilan to'xtatiladi. Ammo uning tarkibi - ozgina kaloriya bilan birlashtirilgan tolalar bu haqiqatni yutishga loyiqdir. Bundan tashqari, u semirishga qarshi samarali.
Og'irlikni yo'qotishdan tashqari apelsin po'stlog'i astmani davolashda ham samaralidir. U o'pkalarni tozalaydi, chunki bu sekretsiyalarni parchalashga yordam beradi.
Apelsin po'stlog'i nafas olish muammolari - bronxit, shamollash, gripp, o'pka saratonini davolash uchun ham ishlatiladi. Undagi gistamin miqdori yuqori bo'lganligi sababli, bu holatni engillashtiradi.
Oziq-ovqat tolasining bir turi bo'lgan erimaydigan polisakkaridlar apelsin po'stida ham ko'p miqdorda bo'ladi. Ular ich qotishi, ovqat hazm qilish tizimi bilan bog'liq asoratlar kabi holatlarga qarshi kurashadilar. Ular shuningdek, kislotalikni kamaytiradi va oshqozon yonishi va qayt qilishni oldini oladi.
Tavsiya:
Pomidor Dietasi Bilan Qorinni Eritib Yuboring
Yozgi ta'tilning oxiri tugadi va agar siz ta'til vaqtida dam olsangiz, xavotir olmang - tez shaklga kelishning bir usuli bor. Bizning tanish brendimiz - pomidor uchun eng sevimli appetizer sizga to'plangan halqalardan xalos bo'lishga yordam beradi.
Darchin Va Apelsin Po'sti Ishtahani Tiklaydi
Ishoning yoki ishonmang, ishtaha ba'zan juda "mo'rt" tuyg'u bo'lishi mumkin, biz uni osonlikcha yo'qotishimiz mumkin. Agar biz doimo stressga duchor bo'lsak, kasallikka duchor bo'lsak yoki ba'zi dorilarni qabul qilsak, ovqatlanish istagi yo'qolishi mumkin.
Müsli Bilan Parhez Bir Hafta Ichida Qo'shimcha Funtlarni Eritib Yuboradi
Mussli parhezi - tez kilogramm berishning eng yaxshi usuli. Ushbu parhezning afzalliklari orasida siz och qolishingiz, qiynalishingiz va noroziligingiz qolmasligingiz, aksincha - kuniga bir necha marta mazali taomlarni iste'mol qilishingiz mumkin bo'ladi.
Apelsin Va Apelsin Sharbatining Ko'plab Afzalliklari
Portakallar eng mazali va suvli mevalardan biri bo'lib, kichik va kattagina afzal ko'rishadi. Ushbu kungaboqar mevasida mavjud bo'lgan ozuqa moddalari organizmga yurak-qon tomir muammolari, saraton va oshqozon-ichak kasalliklari kabi jiddiy kasalliklarga qarshi kurashishda yordam beradi, shuningdek, yallig'lanishga qarshi va antioksidant ta'sirga ega bo'lgan elementlarni o'z ichiga oladi.
To'g'ri Ovqatlanish Orqali Oshqozoningizni Eritib Oling
Qorningiz bormi? Endi xotirjam bo'ling. Agar sanab o'tilgan oziq-ovqat mahsulotlarini ta'kidlasangiz, undan biroz vaqtgacha xalos bo'lasiz. Yulaf ezmesi - ular to'yingan murakkab uglevodlar va tolaga boy, oson hazm bo'ladigan, ayniqsa kechqurun namlangan bo'lsa.
