2025 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 10:37
Qish oylari tugaydi, bahor keladi, so'ngra yoz. Ertalab, siz yotoqdan ko'tarilgandan so'ng, tarozi nimani ko'rsatdi? !! Sizga umuman yoqmagan raqam.
Agar shunday bo'lsa, nima uchun qishda to'plangan uzuklarni limon yordamida eritishga urinmang? !! Diyetologlarning aytishicha, to'plangan yog ', limonli parhez bilan xayrlashishning eng yaxshi usuli.
Limon sharbati hazm qilishni tezlashtiradi, oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash jarayonini rag'batlantiradi va qondagi qand miqdorini pasaytiradi. Limon tarkibiga pektin kiradi, bu esa o'z navbatida ochlik tuyg'usini xira qilish qobiliyatiga ega.
Biroq, limonli parhez hamma odamlarga tavsiya etilmaydi. Dietologlarning fikriga ko'ra, ushbu rejim oshqozon bilan bog'liq muammolar bo'lgan kishilar uchun tavsiya etilmaydi.
Sizga limonli parhezni taklif qilamiz:
Birinchi kun - bir stakan mineral suvni bitta limon sharbati bilan aralashtiring va ertalab och qoringa iching.
Ikkinchi - oltinchi kun - har kuni ertalab limon va stakan suv sonini bittaga ko'paytiring.
Ettinchi kun - uch litr suv iching, unda uchta limon 3 osh qoshiq asal bilan siqiladi.
Sakkizinchi - o'n uchinchi kun - suv va limon miqdori asta-sekin bittaga kamayadi.
O'n to'rtinchi kun - ettinchi kun sifatida.
Eritmalardan tashqari, limon sog'ligimiz uchun ayniqsa foydalidir. Limon sharbati antiseptik ta'sirga ega. Limon immunitet tizimini mustahkamlovchi va antioksidant vazifasini bajaradigan S vitaminiga boy. Bitta limon sharbatida kunlik S vitamini normasi 33%, 1 osh qoshiq limon terisi esa 13% ni tashkil qiladi.
Limon qondagi xolesterin miqdorini pasaytiradi, kolikadan xalos qiladi. Sariq mevada kapillyarlarning devorlarini mustahkamlovchi terperin va bioflavonoidlar mavjud.
Fermentlar va oziq-ovqat sharbatlari ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, bu temir va kaltsiyning organizm tomonidan so'rilishini kuchayishiga olib keladi.
Tavsiya:
Limon Bahorgi Charchoqni Ta'qib Qiladi
Dietologlarning fikriga ko'ra, har kuni ertalab nonushta qilishdan yarim soat oldin ozgina suv bilan suyultirilgan yarim stakan yangi siqilgan limon sharbatini ichish juda foydalidir. Bu tonik ta'sirga ega bo'ladi va bahorgi charchoqni bir zumda olib tashlaydi, bu ayniqsa ushbu oyda dolzarbdir.
Kilogramm Yo'qotish Uchun Bahorgi Parhez
Yilning issiq oylarida o'zimizni yaxshi his qilishimiz uchun biz har xil shaklda bo'lishimiz kerak. Qish bizni doimiy ovqatlanishga moyil qiladi va biz har doim juda ko'p kiyim kiyganimiz uchun bahor kelib, engilroq kiyinishni boshlaganimizda, qorin va sonlar atrofida joylashgan va bizni xursandchilik bilan buzadigan ba'zi yoki boshqa halqalarni payqaymiz.
Sog'lik Va Vazn Yo'qotish Uchun Limon Bilan Suv Ichishning 8 Foydasi
Inson tanasi taxminan 60% suvdan iborat, shuning uchun suv bizning sog'ligimiz uchun muhim bo'lsa ajab emas. Bu tanadagi toksinlarni tozalaydi, bizning suvsizlanishimizga yo'l qo'ymaydi. Biz kuniga kamida sakkiz stakan suv ichishimiz kerak. Agar siz suvning ta'mini yoqtirmasangiz, sharbatlar va choylarni ichishingiz mumkin.
Yaponiyada Vazn Yo'qotish Usuli Xonanda Donnidan 28 Kg Vazn Yo'qotdi
Dobrin Vekilov - Doni , yillar davomida Sharqni hayratda qoldirgan. Uning hayoti, ayniqsa so'nggi yillarda, o'zini o'zi izlab topdi. Ma'naviy amaliyotlar qo'shiqchiga ham ruhini, ham tanasini yaxshilashga yordam beradi. Donni Yaponiyada vazn yo'qotishning o'ziga xos usulini kashf etdi, u hatto ovqatni cheklashi shart emas.
Doktor Baykovaning Bahorgi Vazn Yo'qotishi
Yoz fasli va iliq kunlar yaqinlashishi bilan biz hammamiz formaga kirishga harakat qilamiz va ovqatlanishni cheklashga va jismoniy mashqlar sonini oshirishga harakat qilamiz. Doktor Baykova yillar davomida taniqli mutaxassis bo'lib kelgan va u vazn yo'qotish bo'yicha qiziqarli va samarali maslahatlari bilan tanilgan.