Qaysi Ovqatlar Toksinlarni Ta'qib Qiladi

Video: Qaysi Ovqatlar Toksinlarni Ta'qib Qiladi

Video: Qaysi Ovqatlar Toksinlarni Ta'qib Qiladi
Video: Bugun nima ovqat qilishni o'ylayotganlar uchun super mazali taom/Buni albatta tayyorlab ko'ring 2024, Noyabr
Qaysi Ovqatlar Toksinlarni Ta'qib Qiladi
Qaysi Ovqatlar Toksinlarni Ta'qib Qiladi
Anonim

Qishda bizning metabolizmimiz susayadi va toksinlar tanamizda to'planib qoladi, bu bizni birinchi issiq va quyoshli kunlarda charchagan va xiralashgan his qiladi. Tanangizda to'plangan toksinlarga qarshi kurashishning eng yaxshi usuli - oziq-ovqat.

Olmalar pektinga boy bo'lib, u organizmdagi xolesterin va og'ir metallarga bog'lanib, ichakdagi toksinlarni yo'q qilishga va parchalashga yordam beradi.

Avakado xolesterolni pasaytiradi va tomirlarni yo'q qiladigan toksinlarni to'sib qon tomirlarini kengaytiradi. Avakado tarkibida glutation mavjud bo'lib, u kamida o'ttiz xil kanserogen moddalarni blokirovka qiladi va bu jigarni zararsizlantirishga yordam beradi.

Pancar, o'z navbatida, tabiiy birikmalarning noyob birikmasini o'z ichiga oladi, bu esa uni qon va jigar uchun ajoyib tozalash vositasiga aylantiradi.

Hammayoqni saratonga qarshi ko'plab birikmalar va antioksidantlarni o'z ichiga oladi va jigarga yordam beradi. Ushbu sabzavot ovqat hazm qilish traktini tozalaydi va sigaret tutunida (va ikkilamchi) uchraydigan zararli birikmalarning bir qismini zararsizlantiradi. Shuningdek, u jigarni zararsizlantirish qobiliyatini kuchaytirishga yordam beradi.

Selderey va selderey urug'lari qonni tozalash uchun juda yaxshi va tanadagi saraton hujayralarini zararsizlantirishga yordam beradigan ko'plab turli saratonga qarshi birikmalar mavjud.

Qaysi ovqatlar toksinlarni ta'qib qiladi
Qaysi ovqatlar toksinlarni ta'qib qiladi

Selderey urug'lari tarkibida yigirmadan ortiq yallig'lanishga qarshi moddalar mavjud. Ular, ayniqsa, sigareta tutunidagi moddalarni zararsizlantirish uchun juda yaxshi.

Qizil greypfrut tarkibida pektin mavjud bo'lib, u xolesterin bilan bog'lanib, qonni tozalaydi. Greypfrut antiviral xususiyatga ega bo'lgan ajoyib ichak detoksikatoridir.

Dukkakli ekinlar tolaga boy bo'lib, ular xolesterolni kamaytirishga, ichaklarni tozalashga va qondagi qand miqdorini tartibga solishga yordam beradi. Dukkakli ekinlar tanani saraton kasalligidan himoya qilishga ham yordam beradi.

Limon jigarni mukammal darajada zararsizlantiradi. Ular tarkibida katta miqdordagi S vitamini mavjud bo'lib, u organizmga glutation deb ataladigan muhim moddani ishlab chiqarishi kerak, bu jigarni zararli kimyoviy moddalardan tozalashga yordam beradi.

Tavsiya: