2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
"Per Dyukan dietasi" nomi bilan tanilgan eng mashhur vazn yo'qotish rejimlaridan biri so'nggi oylarda dunyo miqyosida munozaralarga sabab bo'ldi.
Doktor Per Dyukan - frantsuzcha ovqatlanish mutaxassisi, oqsil rejimining Gurusi. Dyukan hamkasbi, ovqatlanish mutaxassisi Jan-Mishel Koenga qarshi sudga murojaat qildi. Ikkinchisi Dyukan dietasi quyidagi sabablarga ko'ra sog'liq uchun zararli ekanligini ta'kidlaydi: u xolesterolni ko'paytiradi, yurak-qon tomir kasalliklarini keltirib chiqaradi va hatto o'pka saratoniga sabab bo'ladi.
Dukan dietasi zararli oqsillarni iste'mol qilishni keltirib chiqaradigan "hujum bosqichi" ni ta'minlaydi. Koen va boshqa ko'plab ovqatlanish mutaxassilari uchun ushbu tur xavfli hisoblanadi, chunki u tanadagi muvozanatni keltirib chiqaradi.
Koen kuniga juda og'ir vazn yo'qotish rejimini taklif qiladi, kuniga 900 dan 1600 kkalgacha bo'lgan kaloriya miqdori kamayadi, bu esa jismoniy mashqlarni istisno qilmaydi, ayniqsa vazn yo'qotish uchun foydalidir.
Bolgariyada Dyukan dietasi keng tarqalgan. Ammo bizning etakchi ovqatlanish mutaxassilarimizdan biri, professor Donka Baikova uning tarafdorlari orasida emas.
Parhezshunoslar assotsiatsiyasi direktori bo'lgan Baykovaning ta'kidlashicha, mevalarni dietadan chiqarib tashlash organizmni uglevodlardan mahrum qiladi.
"Bunda miya eng ko'p azob chekadi. Natijada, odam sekin o'ylaydi, tanqidiy emas va zombi kabi qaram dietani davom ettiradi", dedi doktor Baykova Monitorga.
Uning so'zlariga ko'ra, tez vazn yo'qotish juda zararli, chunki bu organizm uchun haqiqiy stressdir. Faqat hazm bo'lmaydigan oqsillarni iste'mol qilish orqali vazn yo'qotadigan hayratlanarli tezlik unga yangi vaznining har bir darajasini eslab qolishga imkon bermaydi.
Keyin, dietadan birinchi marta chiqqaningizda, vazn qaytadi. Dukan dietasida uzoq vaqt davomida ta'kidlab o'tilgan go'sht va sut mahsulotlari tarkibidagi oqsillar barcha tizimlar va organlarga ziyon keltiradi va birinchi navbatda jigar azoblana boshlaydi.
Tanadagi meva va sabzavot sharbatlari va ulardagi tolalarsiz, oqsillarning parchalanishi paytida ajralib chiqadigan asetonlar, aldegidlar va ketonlar organizm uchun haqiqiy toksik bomba bo'lib qoladi, chunki ular parchalanmaydi va siydik bilan ajralib chiqadi.
Professor Baykovaning so'zlariga ko'ra, Per Dyukanning parhezi talab qilganidek, sabzavotlarni ikkinchi yoki uchinchi haftaga qo'shganda, ko'pchilik uchun kech bo'ladi. Bundan tashqari, inson tanasidagi proteinli ovqatlar karbamid, kreatinin va siydik kislotasiga ajraladi. Ular gepatotoksik.
Karbamid jigar gepatotsitlariga zarar etkazadi, bu aslida bu organni toksinlardan tozalashda yordam beradi.
Shu bilan birga, hayvon oqsillarini haddan tashqari iste'mol qilish natijasida kelib chiqadigan toksik chiqindilar podagra va buyraklar tarkibida parchalanmaydigan urat toshlari hosil bo'lishiga olib keladi.
Ducan dietasida to'yingan yog 'kislotalari bilan to'ldirilgan menyu yomon xolesterin miqdorini oshiradi, bu esa yurak-qon tomir asoratlarini keltirib chiqaradi.
Tavsiya:
Allergiyaga Olib Kelishi Mumkin Bo'lgan Mevalar
Allergiya tananing ma'lum moddalarga nisbatan sezgirligini oshiradi. Allergik reaktsiyada immunitet tizimi allergenlarga yuqori sezgirlik bilan javob beradi. Hozirgi kunda allergiya juda keng tarqalgan kasallikdir. Oziq-ovqat allergiyasi har qanday vaqtda rivojlanishi mumkin.
Meva Sharbatlari Diabetga Olib Kelishi Mumkin
187 ming kishi yordamida o'tkazilgan tadqiqot dahshatli natijalarni ko'rsatmoqda. Ularning fikriga ko'ra, meva sharbatlarini iste'mol qilish diabetga olib kelishi mumkin. Tadqiqot 1984 yildan 2008 yilgacha davom etdi - ingliz, amerikalik va singapurlik olimlar bir nechta tadqiqotlardan ma'lumotlarni to'plashdi.
O'chokli Olib Kelishi Mumkin Bo'lgan Ovqatlar
O'chokli bemorlar nima yeb-ichishlariga ehtiyot bo'lishlari kerak. Oziq-ovqat mahsulotlarining ta'siri har bir kishiga farq qiladi va ko'pgina ma'lumotlar bemorlarning kuzatuvlari natijasida olinadi. Sizning ahvolingizni nima yomonlashishini bilish uchun kundalik daftar tuting, unda nima olganingizni va o'zingizni qanday his qilayotganingizni yozib qo'ying.
Dermatitga Olib Kelishi Mumkin Bo'lgan Odatlar Va Ovqatlar
Noto'g'ri ovqatlanish eng keng tarqalgan atopik dermatitning sababi . Davolash bosqichi qancha davom etishi va kelajakda yana duch kelishingiz kunlik ovqatlanish va uning sifatiga bog'liq. Bolalarda vaqt o'tishi bilan dermatit surunkali holatga kelishini bilish juda muhim, shuning uchun siz hech qachon shifokorga tashrif buyurishni va davolanishni kechiktirmasligingiz kerak.
Protein Kokteyli Aslida Sizni Husnbuzarga Olib Kelishi Mumkin
Protein kukunining ko'plab foydalari bor. Bu vazn yo'qotish va mushaklarni kuchaytirishga yordam beradi, shu bilan birga deyarli har qanday ovqatga (hattoki shirinlikka) oqsil qo'shishning ajoyib usuli hisoblanadi. Afsuski, biz fantastik filmda yashamaymiz va faqat foydali narsalar mavjud.
