2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Protein kukunining ko'plab foydalari bor. Bu vazn yo'qotish va mushaklarni kuchaytirishga yordam beradi, shu bilan birga deyarli har qanday ovqatga (hattoki shirinlikka) oqsil qo'shishning ajoyib usuli hisoblanadi.
Afsuski, biz fantastik filmda yashamaymiz va faqat foydali narsalar mavjud. Har bir mahsulotning yon ta'siri ham mavjud. Protein istisno emas.
Dermatologlar zardob oqsili bilan namlangan kokteyl va kokteyllarni ichadigan ayollar orasida husnbuzarlarning ko'payishi hayratlanarli darajada oshib borayotganidan ogohlantirmoqda.
Ushbu da'voni qo'llab-quvvatlovchi ba'zi tadqiqotlar ham mavjud. Ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, zardob oqsili testosteron kabi androgenik gormonlarni yaxshiroq tartibga soladi va shu bilan ortiqcha sebum ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.
Akne nima?
Yog ', bakteriyalar, o'lik teri hujayralari va axloqsizlik bilan to'sib qo'yilishi mumkin bo'lgan teshiklaringiz deb nomlangan teringizda kichik bo'shliqlar mavjud. Bu sodir bo'lganda, terida pimple paydo bo'ladi. Agar teringizga ushbu holat bir necha bor ta'sir etsa, sizda husnbuzar bo'lishi mumkin.
Akne - bu eng keng tarqalgan teri kasalligi. Garchi bu hayot uchun xavfli bo'lmasa-da, og'riqli bo'lishi mumkin, ayniqsa og'ir bo'lsa. Bu shuningdek hissiy tanglikni keltirib chiqarishi mumkin. Yuzingizda paydo bo'lgan husnbuzarlar sizning qadr-qimmatingizga ta'sir qilishi va vaqt o'tishi bilan doimiy jismoniy izlarni keltirib chiqarishi mumkin.
Ammo protein kokteyli va husnbuzarning umumiy jihatlari nimada?
Kokteyl tarkibida oqsil kukunida bo'ladimi yoki aralashtiruvchi sifatida haqiqiy sutdan foydalansangiz, sut mahsulotlari mavjud. Bu sizning yuzingizni bezgak bilan qoplashiga olib kelishi mumkin. Sut tarkibida ikkita oqsil - kazein va zardob mavjud. Bu ko'plab oqsil kukunlarida juda ko'p uchraydigan oqsillar.
Zardob - bu asosiy aybdor. Bu insulinga o'xshash o'sish omili 1 yoki IGF-1 deb ataladigan gormon ishlab chiqarishni ko'paytiradi. Insulin sebum ishlab chiqarishni ko'paytiradi, bu bilan bog'liq husnbuzarlarning rivojlanishi.
Shuningdek, u yog 'bezlarini haddan tashqari oshirib yuboradigan androgen yoki gormonlar ishlab chiqarilishiga olib kelishi mumkin. Bu teshiklarni to'sib qo'yishi mumkin, bu esa sivilcalarga olib keladi.
Agar siz sutsiz sut qo'shsangiz, bu sizning zardob va kazein oqsillari bilan bog'liq muammolarni murakkablashtirishi mumkin. Yog'siz sut tarkibida odatdagi sut bilan solishtirganda qo'shimcha sut oqsillari mavjud bo'lib, ular uning ta'mi va zichligini yaxshilash uchun qo'shiladi. Aslida u tarkibida eng ko'p miqdordagi sut oqsili mavjud bo'lib, u yog'ning past miqdorini qoplaydi.
Dermatologlar husnbuzar paydo bo'lganda buni tavsiya qiladi protein kokteyllarini kamaytirish va hatto toshma yo'qolguncha ularni butunlay to'xtatib turing. Shuningdek, no'xat, kenevir yoki kollagen oqsili kabi zardob oqsili o'rnini bosuvchi moddalarni sinab ko'rishingiz mumkin.
Tavsiya:
Allergiyaga Olib Kelishi Mumkin Bo'lgan Mevalar
Allergiya tananing ma'lum moddalarga nisbatan sezgirligini oshiradi. Allergik reaktsiyada immunitet tizimi allergenlarga yuqori sezgirlik bilan javob beradi. Hozirgi kunda allergiya juda keng tarqalgan kasallikdir. Oziq-ovqat allergiyasi har qanday vaqtda rivojlanishi mumkin.
Meva Sharbatlari Diabetga Olib Kelishi Mumkin
187 ming kishi yordamida o'tkazilgan tadqiqot dahshatli natijalarni ko'rsatmoqda. Ularning fikriga ko'ra, meva sharbatlarini iste'mol qilish diabetga olib kelishi mumkin. Tadqiqot 1984 yildan 2008 yilgacha davom etdi - ingliz, amerikalik va singapurlik olimlar bir nechta tadqiqotlardan ma'lumotlarni to'plashdi.
O'chokli Olib Kelishi Mumkin Bo'lgan Ovqatlar
O'chokli bemorlar nima yeb-ichishlariga ehtiyot bo'lishlari kerak. Oziq-ovqat mahsulotlarining ta'siri har bir kishiga farq qiladi va ko'pgina ma'lumotlar bemorlarning kuzatuvlari natijasida olinadi. Sizning ahvolingizni nima yomonlashishini bilish uchun kundalik daftar tuting, unda nima olganingizni va o'zingizni qanday his qilayotganingizni yozib qo'ying.
Dermatitga Olib Kelishi Mumkin Bo'lgan Odatlar Va Ovqatlar
Noto'g'ri ovqatlanish eng keng tarqalgan atopik dermatitning sababi . Davolash bosqichi qancha davom etishi va kelajakda yana duch kelishingiz kunlik ovqatlanish va uning sifatiga bog'liq. Bolalarda vaqt o'tishi bilan dermatit surunkali holatga kelishini bilish juda muhim, shuning uchun siz hech qachon shifokorga tashrif buyurishni va davolanishni kechiktirmasligingiz kerak.
Dyukanning Parhezi Ham Saraton Kasalligiga Olib Kelishi Mumkin
"Per Dyukan dietasi" nomi bilan tanilgan eng mashhur vazn yo'qotish rejimlaridan biri so'nggi oylarda dunyo miqyosida munozaralarga sabab bo'ldi. Doktor Per Dyukan - frantsuzcha ovqatlanish mutaxassisi, oqsil rejimining Gurusi.
