2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Noto'g'ri ovqatlanish eng keng tarqalgan atopik dermatitning sababi. Davolash bosqichi qancha davom etishi va kelajakda yana duch kelishingiz kunlik ovqatlanish va uning sifatiga bog'liq.
Bolalarda vaqt o'tishi bilan dermatit surunkali holatga kelishini bilish juda muhim, shuning uchun siz hech qachon shifokorga tashrif buyurishni va davolanishni kechiktirmasligingiz kerak.
Dermatitda parhez ovqatlanishning asosiy tamoyillari
* Siz kuniga 5-6 marta, lekin kichik bo'laklarda ovqatlanishingiz kerak. Sizga o'xshash odamlar uchun ikkala haddan tashqari zararli narsa, ya'ni ortiqcha ovqatlanish va ochlik;
* Allergiya keltirib chiqaradigan parhez mahsulotlaridan chiqarib tashlang. Bu tsitrus mevalar, shokolad, yong'oq, qulupnay, qizil mevalar va sabzavotlar;
* Issiqlik bilan ishlov berish turini tanlashda siz pishirish yoki bug'lashga ustunlik berishingiz kerak. Siz og'ir qovurilgan ovqatlarni iste'mol qilmasligingiz kerak;
* Tuz iste'molini kamaytiring, shirin, achchiq va yog'li ovqatlardan voz keching;
* Suyuqlikni kuniga 2-2,5 litrgacha oshiring;
* Ovqatning kunlik kaloriya miqdoriga 2500-2800 kkal darajasida rioya qiling.
Sizga uy quradigan taomlarni iste'mol qilishni va tez ovqatlanish restoranlaridan voz kechishni maslahat beramiz. Dermatitdagi asosiy qoida - bu alerjeni yuqori bo'lgan mahsulotlardan saqlanish. Odatda dermatitda parhez ovqatlanish bolalar va kattalarda bir xil.
Menyuingizda quyidagi mahsulotlarni ta'kidlang:
* Yog'siz go'sht (quyon, mol yoki kurka)
* Bo'tqa;
* Yog'siz baliq (hake);
* To'liq donli non;
* Yashil meva va sabzavotlar (qovoq, karam, bodring, olma, nok);
* Salatlar;
* O'simlik yog'i.
Homiladorlik paytida, tug'ilishdan keyin ovqatlanish davrining oxirigacha sizning dietangiz o'zgarmasligiga oldindan ishonch hosil qilish kerak.
Mumkin bo'lgan asoratlarni oldini olish uchun bu holat juda muhimdir, shuningdek parhezga qat'iy rioya qilish, shuningdek uni shifokorning boshqa retseptlari bilan birlashtirish kerak.
Dermatit ko'pincha qattiq qichishish bilan birga keladi. Agar siz doimiy ravishda bezovtalikka duch kelsangiz ham, sizga buyurilgan parhezga qat'iy rioya qilsangiz ham, yana shifokorga murojaat qilishingiz kerak.
Tavsiya:
Allergiyaga Olib Kelishi Mumkin Bo'lgan Mevalar
Allergiya tananing ma'lum moddalarga nisbatan sezgirligini oshiradi. Allergik reaktsiyada immunitet tizimi allergenlarga yuqori sezgirlik bilan javob beradi. Hozirgi kunda allergiya juda keng tarqalgan kasallikdir. Oziq-ovqat allergiyasi har qanday vaqtda rivojlanishi mumkin.
Meva Sharbatlari Diabetga Olib Kelishi Mumkin
187 ming kishi yordamida o'tkazilgan tadqiqot dahshatli natijalarni ko'rsatmoqda. Ularning fikriga ko'ra, meva sharbatlarini iste'mol qilish diabetga olib kelishi mumkin. Tadqiqot 1984 yildan 2008 yilgacha davom etdi - ingliz, amerikalik va singapurlik olimlar bir nechta tadqiqotlardan ma'lumotlarni to'plashdi.
O'chokli Olib Kelishi Mumkin Bo'lgan Ovqatlar
O'chokli bemorlar nima yeb-ichishlariga ehtiyot bo'lishlari kerak. Oziq-ovqat mahsulotlarining ta'siri har bir kishiga farq qiladi va ko'pgina ma'lumotlar bemorlarning kuzatuvlari natijasida olinadi. Sizning ahvolingizni nima yomonlashishini bilish uchun kundalik daftar tuting, unda nima olganingizni va o'zingizni qanday his qilayotganingizni yozib qo'ying.
Protein Kokteyli Aslida Sizni Husnbuzarga Olib Kelishi Mumkin
Protein kukunining ko'plab foydalari bor. Bu vazn yo'qotish va mushaklarni kuchaytirishga yordam beradi, shu bilan birga deyarli har qanday ovqatga (hattoki shirinlikka) oqsil qo'shishning ajoyib usuli hisoblanadi. Afsuski, biz fantastik filmda yashamaymiz va faqat foydali narsalar mavjud.
Dyukanning Parhezi Ham Saraton Kasalligiga Olib Kelishi Mumkin
"Per Dyukan dietasi" nomi bilan tanilgan eng mashhur vazn yo'qotish rejimlaridan biri so'nggi oylarda dunyo miqyosida munozaralarga sabab bo'ldi. Doktor Per Dyukan - frantsuzcha ovqatlanish mutaxassisi, oqsil rejimining Gurusi.
