2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Deyarli barcha ovqatlanish mutahassislari yog'li go'shtdan, ayniqsa cho'chqa go'shtidan voz kechish kerak, degan fikrda. Ba'zilar hatto qizil go'shtdan saqlanish kerak, deb hisoblashadi, shuning uchun parhez paytida parranda go'shti eng foydali hisoblanadi. Shunga qaramay, barchasi hammasi emas, chunki o'rdak, masalan, juda yog'li. Eng qulay va keng tarqalgan parranda go'shti qolmoqda tovuq va kurka.
Biroq, qaysi biri afzalroq va ikkalasining qaysi biri foydali? Bu borada bilishingiz kerak bo'lgan narsalar.
Umuman aytganda, go'shtning har ikkala turi ham foydali, ammo tovuq 100 g mahsulotga 20 g yog ', xabar berilgan paytda kurka atigi 5 yoshda. Ushbu tushuntirish, asosan, vazn yo'qotmoqchi bo'lgan odamlarga tegishli bo'lishi kerak.
Ikkala qushda ham tanamizga kerak bo'lgan oqsilning katta qismi ko'krak va qanotlarda uchraydi. Biz hammamiz bilamizki, mushaklarimizni shakllantirish uchun bizga oqsil kerak, shuning uchun massani "ta'qib qiladigan" barcha sportchilarga maslahatimiz, tanlagan-qilmasligidan qat'i nazar, ushbu qismlarni ta'kidlashdir. tovuq yoki kurka iste'mol qiling.
Ovqat pishirish paytida sog'lom turmush tarziga rioya qilishni istasangiz va vazningizni kuzatib tursangiz, terini qushlardan tozalash tabiiydir. Parrandalar terisida eng ko'p yog 'bor, tovuq go'shtida esa ancha ko'p yog'lar mavjud.
Tovuq go'shti va ayniqsa undan tayyorlanadigan bulyon va sho'rvalar sog'ligimiz uchun foydali ekanligi isbotlangan va ularni har kuni iste'mol qilishimiz mumkin. Tovuq go'shti kurka go'shtidan ancha arzon ekanligi bilan bir qatorda, tovuq oshi immunitetimizni mustahkamlashga yordam beradi va shamollash yoki grippga o'xshash alomatlar bilan og'rigan odamlarga iste'mol qilish uchun tavsiya etiladi.
Turkiya go'shti triptofanga boy - bu baxtning gormoni. Bundan tashqari, juda kam odam kurka go'shtini iste'mol qilgandan keyin allergik reaktsiyalar ko'rsatdi.
Bolgariyada sotiladigan kurka go'shti odatda antibiotiklarga yoki boshqa kiruvchi qo'shimchalarga to'la ekanligi shubhasiz haqiqatdir, ammo bu tovuq go'shtiga ham tegishli.
Qaysi go'sht foydali bo'lsa - tovuq yoki kurka, o'zingiz uchun hukm qilishingiz mumkin. Biz parranda go'shtining ikki turi haqida hozirgacha ma'lum bo'lgan ma'lumotlarni faqatgina ro'yxatga oldik.
Tavsiya:
Kurka Bilan Foydali Retseptlar
Turkiya go'shti sog'lom ovqatlanishni va o'z vaznini kuzatishni xohlaydigan odamlarga mos keladi. Turkiya go'shti juda kam kaloriya tarkibiga ega va mazali va foydali taomlarni tayyorlash uchun ishlatiladi. Limonli qovurilgan kurka go'shti - bu sizning sog'lom ovqatlanishingizni ta'minlaydigan oson retsept.
Tovuq Va Tovuq Go'shti Uchun Mazali Narsalar
Tovuqni pishirish eng oson, chunki u ozgina issiqlik bilan ishlov berishga muhtoj. Uni pechda pishirish mumkin, qovurilgan holda, sho'rva yoki stew sifatida, shuningdek to'ldirilgan bo'lishi mumkin. To'ldirilgan tovuq yoki tovuq go'shti tayyorlash oson, agar siz to'ldirilgan mahsulotlar bilan tayyorlansangiz, shuningdek, uni to'ldirgandan keyin uni tikish uchun igna va ip.
BlackBerry - Eng Foydali Mevalardan Biri
BlackBerry nafaqat juda mazali, balki juda foydali mevalar hamdir. Mazali quyuq mevalarda ko'plab vitaminlar mavjud. Karapuz tarkibida malinaga qaraganda P vitamini juda ko'p. Bundan tashqari, quyuq mevalarda K, A va S vitaminlari mavjud bo'lib, shu xususiyatlarga ko'ra, BlackBerry qadimgi davrlardan beri haroratni pasaytirishning juda yaxshi usuli sifatida ishlatilgan.
Satovchadagi Bolalar Bog'chalarida Tovuq Va Kurka Yo'q! Ular Zararli Edi
Bolgariyaning Satovcha munitsipaliteti meri ushbu hududdagi bolalar bog'chalari tarbiyalanuvchilariga kurka va tovuq go'shti berishni taqiqladi. Uning ta'kidlashicha, oq go'sht o'spirinlar salomatligi uchun xavfli. Boshqa tomondan, bolalar menyusi baliq, mol go'shti va sabzavotlar bilan boyitilgan.
Nima Uchun Tovuq Va Kurka Terisini Olib Tashlash Yaxshi
Tovuq va kurka go'shti sof oqsilning ajoyib manbai, ammo ularning terisini iste'mol qilsangiz, kaloriya keskin ko'tarilishini ozchilik biladi. Tovuq terisini olib tashlash parranda go'shti tarkibidagi yog 'miqdorini 50% gacha kamaytiradi.
