2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Tovuq va kurka go'shti sof oqsilning ajoyib manbai, ammo ularning terisini iste'mol qilsangiz, kaloriya keskin ko'tarilishini ozchilik biladi.
Tovuq terisini olib tashlash parranda go'shti tarkibidagi yog 'miqdorini 50% gacha kamaytiradi. Bu xolesterin manbai, shuning uchun bu ovqat pishirish texnikasi dietada bo'lgan va toza ovqat iste'mol qiluvchilar uchun juda tavsiya etiladi.
Diyetologlar buni har 100 grammda hisoblashgan tovuq yoki kurka terisi tarkibida 32 g yog 'va taxminan 109 milligramm xolesterin mavjud. Ular tarkibida zararli trans yog'larning oz miqdori ham mavjud. Teri bilan tovuq oyog'ida 15 g yog 'bor.
Eng kam kaloriya eng toza go'sht bo'lgan tovuqning ko'kragida. 113 gramm ko'krakda faqat 3 g yog 'bor.
Agar hamma narsa haqida bitta yaxshi narsa bo'lsa, demak, bu uning aksariyati tovuq terisining yog'i to'yinmagan, bu ularni yaxshi yog'larga aylantiradi.
Terini qachon olib tashlash kerak - pishirishdan oldin yoki keyin?
Surat: Diana Androva
Tovuq go'shtining aksariyati toza bo'lgani uchun, teriga pishirilmasa juda quruq bo'ladi. Agar siz uni pishirish paytida qoldirsangiz, tovuq yoki kurka juda sharbatga aylanadi, chunki terida namlik saqlanib qoladi.
Shuning uchun, qushni pechdan olib tashlaganingizdan keyin uni olib tashlash yaxshidir. Bu yog 'va kaloriyalarni sezilarli darajada oshirmaydi. Bundan tashqari, pishganidan keyin terini olib tashlash xom holatga qaraganda ancha osonroq.
Terisiz tovuq va kurka go'shtini tayyorlash uchun bir nechta maslahatlar
Agar tovuq butun bo'lsa, bo'ynidan boshlang. Teri ostiga muloyimlik bilan itaradigan uzun va yaxshi o'tkir pichoqdan foydalaning. Qanotlarga yetguncha hamma narsani kesib tashlang. Go'shtga zarar bermaslik uchun uni qisqa va aniq harakatlar bilan bajaring. Qanotga etib borganingizda, uni qirib tashlash uchun kesib oling. Siz faqat pichoq bilan ishlashni xohlagan joyda, terini olib tashlashga yordam beradigan qoshiqni surishingiz mumkin.
Tavsiya:
Kuyish Hidini Olib Tashlash Uchun
Oshxonamiz va uyimizdan kuyish hidi juda bezovta qiladi va yoqimsizdir. Agar olib tashlanmasa, bu bizning ishimizga va kundalik hayotimizga ta'sir qilishi mumkin. Hidni yo'q qilishning birinchi bosqichi uning manbasini aniqlashdir. Ammo, agar siz uni topa olmasangiz, u yo'q bo'lib ketgan bo'lishi mumkinligini yodda tuting, ammo hidi panellarga singib ketgan.
Ajinlarni Olib Tashlash Uchun Qadimiy Yapon Mo''jizasi Retsepti
Shubhasiz, yapon ayollari dunyodagi eng go'zal ayollardan biri va eng muhimi, ular har qanday yoshda ajoyib ko'rinishga ega. Shubhasiz ularning go'zalligining sirlari asrlar davomida ishlatilgan vositada va uning asosiy tarkibiy qismi guruchdir.
Tovuq Yoki Kurka - Qaysi Biri Foydali?
Deyarli barcha ovqatlanish mutahassislari yog'li go'shtdan, ayniqsa cho'chqa go'shtidan voz kechish kerak, degan fikrda. Ba'zilar hatto qizil go'shtdan saqlanish kerak, deb hisoblashadi, shuning uchun parhez paytida parranda go'shti eng foydali hisoblanadi.
Sigaret Tutunidan Toksinlarni Olib Tashlash Uchun Ovqatlar
Bugungi kungacha o'tkazilgan tadqiqotlar chekishni o'pka, yurak-qon tomir va saraton kasalliklarining barcha sabablari orasida birinchi o'ringa qo'ydi. Sigaret tutuni uning yon mahsulotlaridan 500 ga yaqin kimyoviy moddalar chiqaradi. Ular passiv chekuvchilar uchun ayniqsa xavflidir.
Tikanlarni Olib Tashlash Uchun Xalq Tabobati
Deyarli har bir kishi hayotida kamida bir marta tikan bilan og'rigan - bu juda yoqimsiz holat. Ushbu maqola ko'rsatishga qaratilgan tikanlarni qanday davolash mumkin? dorilarni ishlatmasdan. Bu ham eng keng tarqalgan tikanlarni davolashda xato - giyohvand moddalarga murojaat qilish.
