2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Yoz yuqori haroratdan tashqari, turli xil mevalarni ham taklif etadi. Shubhasiz, yoshu qari sevganlaridan biri suvli va xushbo'y tarvuzdir.
Siz uni yakka o'zi, pishloq bilan yoki yangi uzilgan mevalar shaklida iste'mol qilishni xohlaysizmi, bu meva sizga lazzatlanish zavqidan ko'ra ko'proq narsani berishi mumkin.
Pomidor tarkibidagi qimmat antioksidant likopen tufayli foydali ekanligini siz eshitgansiz. Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar bunga qat'iy ishonmoqda tarvuzda taxminan 2 barobar ko'proq likopen mavjud ulardan.
Ba'zi ekspertlarning fikriga ko'ra, ushbu modda yurak xastaligi va ayrim saraton kasalliklarining rivojlanishiga qarshi profilaktika funktsiyasiga ega bo'lishi mumkin.
Ispaniyada o'tkazilgan yana bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki tarvuz sharbati nihoyatda foydali bo'lishi mumkin sportchilar uchun bu mushak og'rig'i va kramplarni engillashtiradi.
Buning uchun kredit tarvuz tarkibidagi L-sitrulin deb ataladigan aminokislotaga to'g'ri keladi, bu organizm L-argininga aylanadi. Ushbu aminokislota o'z navbatida qon tomirlarini bo'shatishga yordam beradi va qon aylanishini yaxshilaydi.
Boshqa tomondan, arginin ham asab tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Shunday qilib, tarvuz eng kuchli antidepressantlardan biridir. To'g'ri, sitrulinning ko'pi tarvuz po'stlog'ida va po'stlog'i ostidagi oq qismida uchraydi, ammo biz ularni tarvuz po'stlog'idan murabbo uchun qoldirishimiz mumkin.
A, B6 va C vitaminlari tarkibidagi temir moddasi va tarkibida suv miqdori yuqori bo'lganligi tarvuzni emizikli onalar uchun sog'lom ovqatlanishning foydali elementiga aylantiradi. Tarvuz va magneziumning nozik tsellyulozasi ichak peristaltikasini va ovqat hazm qilishni tartibga soladi, bu esa surunkali konstipatsiyani engishga yordam beradi.
Sharbatli mevalar nafaqat chanqovni qondiradi, balki issiqlik paytida qimmatli minerallarning yo'qolishini tiklaydi. Boshqa ichimliklardan farqli o'laroq, tarkibida suvdan tashqari, oson hazm bo'ladigan shakar, pektin va minerallar mavjud. Tarvuz boy kaliy, ammo o'rik va bananlardan pastroq, ammo ular ancha kaloriya hisoblanadi.
Ishqoriy siydik chiqarishning noyob qobiliyati tufayli, tarvuz hisoblanadi buyraklarning eng yaxshi "tozalovchi" vositalaridan biri uchun.
Tarvuzlarni xona haroratida 2-3 hafta davomida yangi saqlash mumkin, ammo dilimlangan tarvuzni faqat muzlatgichda saqlang. Eng maqbul vazn taxminan 5-7 kg ni tashkil qiladi, shuning uchun juda kichik yoki ulkan tarvuzlardan saqlaning.
Tavsiya:
Tarvuz - Foydali Zavq
Yozgi g'oyalarimiz orasida dengiz, quyosh, plyaj va tarvuzning suvli bo'lagi bo'lishi shart. Bu yangi va shirin ta'mi tufayli har bir bayramning bir qismi sifatida qabul qilinadi. Ammo tarvuz ham juda foydali bo'lishi mumkin. Uning tarkibida 6% shakar, 92% suv bor va u S vitaminining boy manbai hisoblanadi, shu tufayli u yangilaydi, namlaydi va energiya bilan to'ldiradi.
Tarvuz Qobig'i - Nega Bu Qadar Foydali?
Tarvuz - kattalar va bolalarning sevimli mevasi. Ko'pchilik uning afzalliklari haqida biladi, ammo ozchilik uning foydasi nafaqat suvli va shirin pushti interyerda, balki tarvuz po'stida ham ekanligini ko'rsatadi. Ha, biz odatda tashlagan narsalar kosmetik mahsulot bilan bir qatorda turli xil kasalliklarni davolash uchun ishlatiladi.
Tarvuz: Yozning Bebaho Sovg'asi
Yozning ijobiy va salbiy tomonlari bor. Yaxshi narsa shundaki, quyosh, plyaj, dengiz bor. Yomon - yozgi sovuq, qizib ketish va terlash. Tabiat bizga ajoyib meva - tarvuz berish orqali sog'ligimizga g'amxo'rlik qildi. U 92% suvdan iborat bo'lib, uni shu qadar suvli qiladi.
Qovun - Yozning Eng Sevimli Mevasi
Qovun eng sevimli yoz mevalaridan biri bo'lib, u B va S vitaminlari, kaliy, magniy, temir, kaltsiy, selen va germaniyning ajoyib manbai hisoblanadi. Ikkinchisi hujayraning yoshligini saqlab qoladi deb hisoblangan juda kam uchraydigan va qimmatli mikroelement.
Tarvuz Yozning Jaziramasida Chanqovni Qondiradi
Tarvuzlar allaqachon do'konlarda va bozorlarda sotilmoqda. Tarvuzlar foydaliroqmi yoki zararlimi? Yashil qobiq ostidagi qizil yadro xavfli emasmi? Tarvuz, boshqa ko'plab mevalar singari, S vitamini, karotin, tiamin, riboflavin kabi antioksidantlarga boy.
