2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Yozgi g'oyalarimiz orasida dengiz, quyosh, plyaj va tarvuzning suvli bo'lagi bo'lishi shart. Bu yangi va shirin ta'mi tufayli har bir bayramning bir qismi sifatida qabul qilinadi. Ammo tarvuz ham juda foydali bo'lishi mumkin.
Uning tarkibida 6% shakar, 92% suv bor va u S vitaminining boy manbai hisoblanadi, shu tufayli u yangilaydi, namlaydi va energiya bilan to'ldiradi. Tarvuz tarkibida S vitaminidan tashqari, A vitamini ham mavjud bo'lib, u terining va shilliq pardalarning o'sishini qo'llab-quvvatlaydi, ko'rish va o'sishning sustlashishiga ta'sir qiladi.
Tarvuzning bir qismida qon tomirlarini bo'shashtiradigan va ichak faoliyatini yaxshilaydigan sitrulin kislotasi ham bor. Tarvuz rangiga bog'liq bo'lgan va yurakni himoya qiladigan, xolesterolni pasaytiradigan va yoshartiruvchi ta'sirga ega bo'lgan likopen pigmenti tufayli ham foydalidir. Va uning urug'lari oqsilga boy.
Tarvuz po'stlog'ini ham iste'mol qilish mumkin. Yangi tarvuzdan ba'zi ichimliklarga lazzat berish uchun foydalanish mumkin. Xitoyda u qovuriladi, qaynatiladi yoki ko'pincha zaytun moyi bilan marinadlanadi.
Uni qalampir, sarimsoq, piyoz va rom bilan pishirish mumkin. Uning urug'lari kungaboqar urug'i singari pishiriladi va iste'mol qilinadi. G'arbiy Afrikada uning moyi sho'rvalar va boshqa idishlarni tayyorlash uchun ishlatiladi.
Organizmga toksik moddalardan xalos bo'lishga yordam beradi - shuning uchun buyraklardagi muammolar uchun tavsiya etiladi. Kaloriya miqdori pastligi sababli ular semirish uchun dietalarda ham qo'llaniladi.
Shuningdek, u ich qotishni davolaydi va magniy va mayda tsellyuloza tufayli peristaltikani tartibga soladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tarvuzni muntazam ravishda iste'mol qilish argininni ko'paytiradi - bu yurak-qon tomir jarayonlarining faoliyatini yaxshilaydigan aminokislota.
Tarvuzni tanlashda biz to'liq pishganini sotib olishimiz mumkin bo'lgan aniq usulga tayanolmaymiz. Ba'zilar uni taqillatmoqdalar - aniq va toza ovoz etuklikning belgisidir.
Agar biz qobiqqa qarasak, bu bizga yordam berishi mumkin - u porloq bo'lishi kerak, tirnoq bilan chizilganida osongina tozalanishi kerak. Ehtimol, sotuvchidan siz uchun bir necha mevani kesib tashlashini yoki shunchaki bir parcha sotib olishini so'rang.
Agar kesilmasa, tarvuzni xona haroratida 1 hafta saqlash mumkin, aks holda muzlatgichda bir-ikki kun saqlashingiz kerak.
Tavsiya:
Qandli Diabetdagi Tarvuz
Barcha mevalar uglevodlar manbai hisoblanadi. Meva tarkibidagi uglevodlarning aksariyati tabiiy shakarlardir (fruktoza shaklida), shuning uchun mevalar shirin ta'mga ega. Qandli diabet bilan kasallanganingizda, uglevodlarga ega bo'lgan ovqatlar qon shakarini oshiradi.
Tarvuz Yurak Kasalliklariga Qarshi
Yangi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tarvuzni kunlik iste'mol qilish yomon xolesterin to'planishini to'xtatish va vaznni kamaytirish orqali yurak-qon tomir kasalliklaridan himoya qiladi. Tadqiqotchilar tajribani yuqori yog'li oziq-ovqatlarni iste'mol qiladigan sichqonlar ustida o'tkazdilar.
Meva Sharoblari - Tomoq Uchun Zavq
Ajoyib mevali sharobni qanday tayyorlash mumkin - bu, ehtimol, ko'pchilik uy bekalarini hayajonga soladi. Biz vaqtni sarflamaymiz, lekin ba'zi retseptlarni ochib beramiz. Brusnika sharob Ko'kni yig'ishdan 5 kun o'tgach qayta ishlang. 10 kilogramm ko'k uchun 4 litr suv bilan mevani qaynatib qizdiring.
Maymun Kofe - 500 BGN Uchun Zavq
Siz "koop" deb nomlangan kofe haqida eshitgan bo'lishingiz mumkin - kofe donidan tayyorlangan kofe turi yutilib, keyin palma po'stlog'idan butunlay tashlab qo'yilgan. Bu, albatta, kofe dunyosi uchun g'ayrioddiy, ammo tsivet bunday hayvon emas.
Qovurilgan Pizza - Siz Sinab Ko'rishingiz Kerak Bo'lgan Tomoq Uchun Zavq
Pizza deyarli hamma sevadigan va tez-tez iste'mol qiladigan narsalardan biridir. Lekin siz pechingiz yoki pechkangizdan tashqari, uni idishda ham pishirishingiz mumkinligini bilasizmi? Siz qovurilgan pitsani sinab ko'rmadingiz! Endi uning sirini sizga ochib beramiz.
