2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Qovun eng sevimli yoz mevalaridan biri bo'lib, u B va S vitaminlari, kaliy, magniy, temir, kaltsiy, selen va germaniyning ajoyib manbai hisoblanadi.
Ikkinchisi hujayraning yoshligini saqlab qoladi deb hisoblangan juda kam uchraydigan va qimmatli mikroelement. Germaniya shuningdek, quyidagi oziq-ovqat mahsulotlarida kam miqdorda uchraydi: reishi, sarimsoq, ginseng, aloe vera.
Germaniya qon bosimi va qon zardobidagi LDL xolesterolini pasaytirishi yoki stabillashtirishi, interferon ishlab chiqarilishini rag'batlantirishi, oq qon hujayralarining ko'payishini rag'batlantirishi, tana to'qimalarining kislorod iste'molini yaxshilashi, nurlanish va erkin radikallardan himoya qilishi, suyak zichligini tiklaydigan zararli mikroorganizmlarning ko'payishini to'xtatishi aniqlandi. osteoporozda potentsial analjezik vazifasini bajaradi.
Yuqorida aytilganlarning hammasi tufayli germaniy OITS, allergiya, artrit, kandidoz, yuqori xolesterin, infektsiyalar, katarakt va og'riq sindromlarini davolashda keng qo'llaniladi.
Bodring singari qovun tarkibida suyuqlik miqdori yuqori - 67%, kaloriya miqdori esa pastroq - 100 g uchun 42 kkal.
Agar kun davomida yog'li ovqatlar bilan haddan oshib ketsak, qovunni gazak sifatida iste'mol qilish tanamizni ortiqcha ortiqcha xolesteroldan xalos qiladi. Bir necha qovun buyrak va jigar faoliyatini yaxshilashga, qonni, kapillyarlarni va qon tomirlarini tozalashga yordam beradi.
Suvli mevaning tarkibiga folik kislotasi ham kiradi, u suyak iligidan qon hujayralari hosil bo'lishini rag'batlantiradi va oshqozonda xlorid kislota ajralishini qo'llab-quvvatlaydi. Organizmning foliy kislotasiga bo'lgan ehtiyoji uchun kuniga 150 gramm qovun kifoya qiladi.
Kuniga 200 g mevadan bosh og'rig'i tavsiya etiladi, chunki bo'laklar og'izda saqlanib, sekin chaynashadi.
Qovun mavsumida meva bilan tushirish kunlari sizni ortiqcha funtdan xalos qiladi. Siz yoz davomida haftada 1-2 marta tushirish kunini bajarishingiz mumkin. Qovunni och qoringa yoki ovqatdan so'ng darhol iste'mol qilish kerak emas, lekin kamida 2 soatdan keyin. Bu kerak, chunki ovqatdan so'ng darhol iste'mol qilinadi, bu oshqozonga to'sqinlik qiladi va diareyaga olib kelishi mumkin.
Yana bir tushuntirish mavjud - qovunni spirtli ichimliklar, sovuq suv, sut, sut mahsulotlari va tuxum bilan iste'mol qilmaslik kerak.
Tavsiya:
Ispanlarning Eng Sevimli Shirinliklari
Ispaniyalik shirinliklar juda xilma-xildir, ammo ba'zi yaxshi ispaniyalik uy bekalari o'z oilalariga tayyorlanishni yaxshi ko'radilar. Mana ulardan ba'zilari: Melindres pishiriqlari Kerakli mahsulotlar: 12 ta tuxum sarig'i, 3 osh qoshiq shakar, 1 limon po'sti, 1 choy qoshiq dolchin, 100 g sariyog ', 1 osh qoshiq mastik, 200 g un, 4 osh qoshiq shakar kukuni Tayyorlash usuli:
Qovun Bilan Uchta Yozgi Shirinliklar, Bu Sizning Sevimli Narsangizga Aylanadi
Qovunlar juda suvli va shirin bo'lishidan tashqari, juda engil va mazali shirinliklarni tayyorlash uchun ham qulaydir. Retseptlarning xilma-xilligi haqiqatan ham juda katta, ammo bu erda biz qovun shirinliklarini tayyorlash uchun yana 3 ta nostandart variantni tanladik.
Tailand Oshxonasida Eng Sevimli Ziravorlar Qanday?
Dunyo bo'ylab tobora ommalashib borayotgan Tailand oshxonasi birinchi qarashda g'alati va ekzotik ko'rinadi. Va nafaqat yarim qonuniy bozorlarda taklif qilingan maymun miyalari, qovurilgan hamamböceği yoki nonga solingan kalamush qovurg'alari tufayli emas … Ular mazali emas, balki ular nimadan tayyorlanganligini bilish uchun … Bu biz uchun odatiy va kuchli ziravorlar ular jasorat bilan, ammo har bir taomga mukammallik va muloyimlik bilan foydalanadilar.
Chet Elliklar Tomonidan Eng Sevimli Bolgar Taomlarining 7-topi
Bolgariya oshxonasi chet eldan kelgan mehmonlar har doim mamlakatimizga tashrif buyurishda sinab ko'rishni yoqtiradigan bir nechta odatiy taomlar bilan ajralib turadi. Ularning eng sevimlisi foodpanda reytingida qayd etilgan. 1. Guruchli tovuq - Guruchli tovuq chet elliklarning eng katta qiziqishlariga ega.
Bizning Sevimli Kofe Bizning Sevimli Sharobimizni Belgilaydi
Kechki ovqat paytida yoki undan keyin bir stakan sharob nafaqat foydali, balki sizning didingizga eng mos keladigan uzum ichimligiga duch kelsangiz, bu juda yoqimli. Qahvangizni qanday ichishni yoqtirishingiz sizning eng yaxshi ko'rgan sharobingizning nima ekanligini ham aniqlashi mumkin.
