2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Olma eng maqbul foydali oziq-ovqat mahsulotlaridan biridir. Ular, shuningdek, nihoyatda xilma-xil mevalardir - navlari cheksizdir va ularning har biri eng injiq tanglayni xushnud etish uchun har xil ta'm va to'qimalarni taklif etadi. Yana bir ortiqcha narsa shundaki, ularni iste'mol qilish juda oson - amalda sizga faqat bitta yuvish kerak. Ammo ko'proq tanlab oladigan odamlar uchun to'siq bor - qobiq.
Sababi nima bo'lishidan qat'iy nazar olmalaringizni oqartirish uchun, bilishingiz kerakki, bu mevaning po'stida aslida eng katta foyda yotadi.
Nega olmalarni tozalash kerak emas?
Avvalo, po'stlog'ida tolaning ko'p qismi mavjud. Po'stlog'i bilan butun olma tarkibida deyarli 5 gramm tola mavjud va u holda - atigi 2. Meva terisida vitaminlarning aksariyati mavjud. Sababi, pishib etish jarayonida aynan qobiq quyosh nurlari va ozuqa moddalarini yutadi. Agar tozalangan olmalarni iste'mol qiling, siz ushbu mevani juda foydali qiladigan juda ko'p miqdordagi vitamin va minerallardan mahrum bo'ldingiz.
Olma tarkibidagi eng muhim antioksidantlardan biri uning qobig'ida joylashgan. Bu o'pkaning ishlashiga yordam beradi va xotirani saqlaydi. Bu shuningdek Altsgeymer kasalligini rivojlanish xavfini kamaytirish bilan bog'liq. Agar siz mevani tozalasangiz, bu foyda butunlay yo'qoladi.
Qobiq tarkibida saraton rivojlanish xavfi - jigar, yo'g'on ichak va ko'krak bezi bilan bog'liq bo'lgan maxsus ozuqa moddasi ham mavjud. Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni isbotlaydiki, polifenollar, shuningdek, qobig'ida mavjud bo'lib, tanamizdagi xavfli hujayralar o'sishini to'xtatadi.
Bundan tashqari, tarkibida kislotalar mavjud olma vazn yo'qotishda birinchi yordam shon-sharafini keltirib chiqaradi. Biz allaqachon aytib o'tgan tolalar ham vazn yo'qotishda muhim rol o'ynaydi - ular aslida mevani sekin uglevodga aylantiradi. Bundan tashqari, ular to'yingan, bu avtomatik ravishda kamroq kaloriyalarga olib keladi.
Ba'zi ota-onalar olmalarni tozalang va ularni bo'laklarga bo'laklang, chunki ular bolalar uchun ovqatlanishlari osonroq. Mutaxassislar, hatto eng kichigi bo'lsa ham, qobiqni olib tashlamaslikni tavsiya qiladi, chunki shu tarzda asosiy xususiyatlar va vitaminlar yo'qoladi.
Tavsiya:
Aziz Pyotr Kuni Cherkovda Non Va Olmalarni Muqaddas Qiling
Yoqilgan 29 iyun Pravoslav nasroniylar bayram qilishmoqda Aziz Pyotr kuni . Bugun rasman Lentning oxiri va bayramga Avliyo Pyotr tovuqi kabi maxsus taomlar tayyorlanmoqda. Petrovskiy tovuqi har bir nasroniyda an'anaviy ravishda bo'lishi kerak bo'lgan majburiy taomlardan biridir Aziz Pyotr kuni uchun stol .
Qishda Olmalarni Qanday Saqlash Kerak
Yangi uzilgan olma ta'mi va aromati bilan hech narsa taqqoslanmaydi. 21-oktabr kuni Qo'shma Shtatlar Apple kunini nishonlaydi, shuning uchun keling bunga e'tibor beraylik qish uchun olma qanday saqlash kerak yangi. Afsuski, peshtaxtada yoki mevali idishda qoldirilgan, olma ular yangi ta'mini yo'qotishni boshlaydilar.
Qisman Buzilgan Olmalarni Yemang! Shunung Uchun
Odatda jigarrang dog'lari bo'lgan yoki bir tomoni engil jarohatlangan ko'rinadigan olma bilan nima qilamiz. Ularni tashlab yuborishimiz kerakmi? Yo'q, biz ularning fikri buzilgan qismlarini ehtiyotkorlik bilan olib tashlashni boshlaymiz olma bu bebaho meva va hech qanday holatda biz undan hech narsa tashlamasligimiz kerak.
Yosh Teriga Ega Bo'lish Uchun Samoviy Olmalarni Iste'mol Qiling
Jannat olma yoki ilohiy meva, deyilganidek, Xitoy va Yaponiyada paydo bo'lgan. Yunon tilidan tarjima qilinganida bu ilohiy olov degani. Bolgariyada u asosan Qora dengiz sohilida va Plovdiv, Sliven, Haskovo, Sandanski va Petrich shaharlarida etishtiriladi.
Ular Organik Olmalarni Uylariga Etkazib Berishadi
Sofiyadagi so'nggi dehqon bozorida organik olma yetishtiruvchi kompaniya bu bog'dan olma uylariga odamlarni etkazib berish usulini ishlab chiqayotganini aytdi. Meva onlayn buyurtma qilinadi va xaridorlar tarkibida xavfli kimyoviy moddalar va pestitsidlar bo'lmagan haqiqiy olmalarni iste'mol qilishlariga ishonch hosil bo'ladi, dedi Biodio direktori.
