2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
So'nggi yillarda bu tushuncha jamiyatda ildiz otganga o'xshaydi oddiy yodlangan tuz inson tanasiga zararli hisoblanadi.
Natijada, shifokorlar va olimlar tanamizdagi ko'plab muhim funktsiyalar uchun javobgar bo'lgan yod yodining etishmasligidan kelib chiqqan qalqonsimon bez kasalliklari sezilarli darajada ko'payganligi to'g'risida ogohlantirdilar.
Bugungi kunda olimlar yangi signalni chalishmoqda: yodlangan tuzdan saqlanish olib kelishi mumkin yurak-qon tomir muammolariga. Ushbu topilmaning asosi shundaki, yodlangan tuz tarkibida kaliy miqdori yuqori bo'lib, u yurakning to'g'ri ishlashi uchun juda muhimdir.
Ma'lumki, uning etishmasligi hayot uchun xavfli bo'lgan turli xil aritmiyalarga, shuningdek, yurak-qon tomir tizimidagi umumiy muammolarga olib keladi.
O'z navbatida, oddiy tuzKo'pchiligimiz foydalanadigan tarkibida gipertoniya keltirib chiqaradigan yoki qon bosimini nazorat qilishga hamda yurak faoliyatiga xalaqit beradigan natriyning katta miqdori mavjud.
Kashfiyot Xitoydan olingan ma'lumotlarni tahlil qiladigan xalqaro ekspertlar guruhi tomonidan amalga oshirildi. Ma'lumki, u erda tuz iste'moli tavsiya etilganidan 2 baravar ko'p, yurak-qon tomir kasalliklari va ularning asoratlari tufayli o'lim darajasi yuqori.
Olimlar aynan shu yo'l bilan shunday xulosaga kelishadi kaliyni o'z ichiga olgan yodlangan tuz, butun dunyo bo'ylab o'limni kamaytirishi mumkin.
Mutaxassislarning hisob-kitoblariga ko'ra, bu yiliga yarim millionga yaqin o'limni anglatadi - qon tomiridan 200 mingdan oshiq va turli yurak kasalliklaridan 175 mingdan oshiqroq.
Oddiy tuzni to'xtatish buyrak faoliyatini yaxshilaydi, chunki ortiqcha natriy miqdori bu juftlashgan organga salbiy ta'sir qiladi. Uni yodlangan bilan almashtirish organizmdagi barcha tizim va organlarga yordam beradi, chunki yodlangan tuz boshqa minerallarga boy.
Va optimal elektrolitlar balansi uchun olimlar turli xil tuzlarni almashtirishni maslahat berishadi - Himoloyda yodlangan minerallar mavjud emas va aksincha.
Biz boshida aytganimizdek, yod miqdori yuqori bo'lgan tuz shuningdek, ushbu mineralning etishmasligi bilan namoyon bo'ladigan qalqonsimon bezning ba'zi kasalliklarini oldini olish uchun ko'rib chiqiladi. Asosiy qoida bitta bo'lib qoladi - agar tanamiz optimal ishlashini istasak, uni tuz bilan ortiqcha sarflamasligimiz kerak.
Tavsiya:
Shakarni Asal Bilan Almashtiring! Ushbu Maslahatlar Bilan
Tanangizni o'zgartirishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi o'zgarishlardan biri bu ha shakarni to'xtating . Va kundalik hayotingizning shirin vasvasalarisiz to'liq yashash qiyin yoki ta'mga bo'lgan odatlaringizni butunlay o'zgartirib yuborish qiyin bo'lsa-da, yaxshi yangilik shundaki, shakarning o'ziga xos sog'lom alternativalari bor.
Tish Va Tish Go'shti Muammolariga Qarshi O'rik Bilan
Mamlakatimizda etishtiriladigan mevali daraxtlarning ichida o'rik eng keng tarqalgan daraxt hisoblanadi. O'rik - bu pektin, vitaminlar, tolalar, minerallar va boshqa foydali moddalarni o'z ichiga olganligi sababli juda qadrlanadigan asal daraxti.
Baxt Shokoladlari Yurak Muammolariga Qarshi Kurashadi
Shokolad iste'molining tobora ko'payib borayotgani olimlarni uni yaxshilash yo'llarini izlashga undaydi. Taxminan yigirma yil mobaynida olimlar shokoladni butunlay boshqacha tasavvur qilishdi. Ularning fikriga ko'ra, agar ko'proq hosil beradigan kakao daraxtlari yaratilmasa, talab taklifdan 50 yilgacha oshib ketadi.
Gipertenziya Bilan Oddiy Vositalar Bilan Kurashish
Gipertenziya surunkali kasallik bo'lib, doimiy, dastlabki bosqichlarida esa qon bosimining davriy ko'tarilishi bilan tavsiflanadi. Gipertenziyaning asosi - bu kichik arteriyalar devorlarining kuchlanishining kuchayishi, natijada ularning o'tkazuvchanligi pasayib, qonning ular orqali harakatlanishini qiyinlashtiradi.
Analginni Loviya Bilan Almashtiring, Doljin Bilan Bakteriyalarni O'ldiring
Sovuq qish sovuqni o'zi bilan birga olib keladi, bu tezda sog'liq uchun jiddiy muammoga aylanishi mumkin. Tabletkalarsiz sog'lig'ingiz bilan bog'liq muammolarni hal qilishga harakat qiling - dorilar kabi muvaffaqiyatli yordam beradigan tabiiy vositalarga ishoning.
