2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Gipertenziya surunkali kasallik bo'lib, doimiy, dastlabki bosqichlarida esa qon bosimining davriy ko'tarilishi bilan tavsiflanadi. Gipertenziyaning asosi - bu kichik arteriyalar devorlarining kuchlanishining kuchayishi, natijada ularning o'tkazuvchanligi pasayib, qonning ular orqali harakatlanishini qiyinlashtiradi. Bu qon tomirlari devorlariga qon bosimini oshiradi.
Gipertenziya - bu juda keng tarqalgan kasallik. Kasallik davriy bosh og'rig'i, yurak urishidan boshlab asta-sekin rivojlanadi. Qon bosimi beqaror bo'lib qoladi. Keyin barmoqlar va oyoq barmoqlarida karıncalanma, qonga shoshilish, tez charchoq bor.
Kasallikning keyingi rivojlanishi bilan bemorda yurak yoki buyrak etishmovchiligi va miya qon aylanishining buzilishi mavjud. Qon bosimiga biz iste'mol qiladigan ovqatlar juda ta'sir qiladi.
Bu borada tuzni pishirish ayniqsa aniq ta'sirga ega. Bir tomondan, bu suyuqlikni ushlab turishga olib keladi, shu jumladan qon aylanish tizimida, ikkinchidan - osh tuzi qon tomirlarini kengaytiruvchi ta'sir bilan qonda normal aylanishda sezgir bo'ladi.
Natijada bitta - qon bosimining ko'tarilishi. Afsuski, bizning bozorimiz tarkibida tuz miqdori juda ko'p bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlari to'la. Bu füme ovqatlar, konservalar, chidamli kolbasalar, pishloq, oq non va boshqalar.
Gipertenziya uchun zararli bo'lgan natriy, organizmga tuz bilan kiritilganligi, shuning uchun magnezium foydali ekanligi isbotlangan. U kakao, shokolad, baliq va boshqa dengiz maxsulotlarida, shuningdek quritilgan mevalarda eng ko'p uchraydi.
Ayniqsa, tsellyulozaga boy meva va sabzavotlar iste'mol qilish uchun foydalidir, chunki xolesterin va uglevodlarni ichak devori orqali singdirish qiyinlashadi.
Sarimsoq qon bosimi yuqori bo'lgan odamlarning ratsionida alohida o'rin tutadi. Uning iste'moli tomirlar ichida qon quyilishi xavfini kamaytiradi va bu qon tomirlaridagi aterosklerotik o'zgarishlarni sekinlashtirishga yordam beradi.
Sigaret va kofega kelsak - ular haqida hech qanday tortishuv yo'q. Ular tomirlarning spazmini keltirib chiqaradi, devorlariga zarar etkazadi va yurak urish tezligini oshiradi.
Spirtli ichimliklar bilan narsalar biroz boshqacha. Aniqlanishicha, 50 g sifatli spirtli ichimliklar yoki bir stakan sharob ichish nafaqat qon bosimi yuqori bo'lgan odamlarga zarar etkazmaydi, aksincha, foydalidir.
Shu bilan birga, spirtli ichimliklarni dozasi haqida ehtiyot bo'lish kerak, chunki ko'proq miqdordagi spirtli ichimliklarni tizimli ravishda qabul qilish uni doridan zaharga aylantiradi.
Qon bosimini oddiy usullar bilan pasaytirish bo'yicha tavsiyalar:
- Bir stakan sabzi sharbati, 1/2 stakan aroq, 1 stakan lavlagi sharbati, 1 stakan asalni aralashtiring. Qorong'i joyda 3 kun turishga qoldiring. Kuniga 3 marta 1 osh qoshiqdan oling;
- 2 stakan qizil lavlagi sharbatini 250 g asal, 1 limon sharbati, 1 stakan aroq bilan aralashtiring. 1 osh qoshiq iching. Ovqatdan 1 soat oldin kuniga 3 marta;
- Ikkita limonni mayda maydalang, ularga 0,5 shakar seping. Aralashmani 6 kun davomida qoldiring - bir kun ichida hamma narsani iste'mol qiling. Faqat limon bilan suv iching;
- Stakan tagiga 1 osh qoshiq soling. makkajo'xori uni va uni stakan balandligiga / issiq suv bilan to'kib tashlang. Bir kecha turish uchun qoldiring. Ertalab och qoringa, cho'kma aralashtirmasdan faqat suv iching;
- Aloe sharbatini har kuni och qoringa kuniga bir marta 1 choy qoshiqda 3 tomchi iching. ikki oy davomida sovuq suv.
Tavsiya:
Semizlik Bilan Zararli Oziq-ovqat Mahsulotlariga Aktsiz Solig'i Bilan Kurashish
Sog'liqni saqlash vazirligi zararli oziq-ovqat mahsulotlariga aktsiz solig'ini kiritish orqali xalqning semirishiga qarshi kurashadi. Soliq ularning qiymatining taxminan 3 foizini tashkil qilishi kutilmoqda. An'anaviy bo'lmagan chora-tadbirlar mutaxassislar hozirda ishlab chiqilayotgan oziq-ovqat to'g'risidagi yangi qonunda mustahkamlanishi kutilmoqda.
Beetroot Sharbati Gipertenziya Bilan Kurashadi
Qizil lavlagi inson organizmiga sehrli ta'siri haqida afsonalar qadim zamonlardan beri aytilgan. Shu bilan birga, bu bolgarlar tomonidan e'tiborsiz qoldirilgan sabzavotlardan biridir. Yangi siqilgan qizil lavlagi sharbati eng kuchli ijobiy ta'sirga ega.
Ushbu Tabiiy Vositalar Gipertenziya Bilan Kurashadi! Ulardan Foydalaning
Sarimsoq, asal va olma sirkasi Sarimsoq, asal va olma sirkasi birikmasi qon bosimini normallashtiradi. 8 chinnigullar sarimsoq, 1 choy qoshiq asal va 1 choy qoshiq tabiiy olma sirkasi oling va ularni blender yoki blenderga soling. Agar sizda bunday mashina bo'lmasa, sarimsoqni qo'l bilan maydalab, so'ngra boshqa ingredientlar bilan aralashtiring.
Gipertenziya Bilan Kurashadigan Qo'shimchalar
Hatto gumon qilmasdan ham gipertoniyadan aziyat chekishimiz mumkin. Uni jim qotil deb atashning sababi shu - ba'zida alomatlarsiz yuqori qon bosimi tuzatib bo'lmaydigan va hayot uchun xavfli zararni keltirib chiqaradi. Shuning uchun profilaktika juda muhim - qon bosimini bir necha oyda bir marta va har safar bosh og'rig'i, xira ko'rish, bosh aylanishi kabi alomatlarga duch kelganingizda tekshirishingiz kerak.
Idishlarni Zararsiz Vositalar Bilan Qanday Tozalash Kerak?
Uy anjomlarida axloqsizlikni tozalash bo'yicha ba'zi maslahatlar. Ular uchun sizga do'kondan qimmatbaho kimyoviy moddalar kerak bo'lmaydi, lekin sizning qo'lingizda 100% bo'lgan bir nechta mahsulot kerak bo'ladi. - Shishalar devoridagi oq halqalar ohak suvidan hosil bo'ladi va siz ularni bir necha tomchi qaynoq xlorid kislota quyib olib tashlashingiz mumkin, keyin shisha suv bilan to'ldiriladi va chayqatiladi.
