2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Tarvuz A vitamini va beta-karotinning eng boy manbalaridan biri - ko'z sog'lig'ini yaxshilaydigan tarkibiy qismlar. Uzoq vaqt davomida tarvuzni muntazam ravishda iste'mol qilish, yoshi bilan yuzaga keladigan makula degeneratsiyasini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin (bizni aniq ko'rishimizga imkon beradigan kichik ko'zli to'r pardasi).
So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, sabzi emas, tarvuz aslida ko'rishni yaxshilash uchun eng foydali mahsulotlar qatoriga kiradi. Shuningdek, tarvuz ko'zning qisqa muddatli va uzoq muddatli muammolarini davolashda yordam berishi aniqlandi.
Tarvuz 6% shakar va 92 foiz suvdan iborat. Ma'lum bo'lishicha, u A, B6 va S vitaminlarining yaxshi manbai bo'lib, tarvuz tarkibida tiamin, kaliy va magniy ham mavjud.
Qizil tarvuzlar sog'liq uchun foydalidir, chunki tarkibida kuchli antioksidant likopen mavjud. U boshqa antioksidantlar bilan birga astma, yurak xastaligi, osteoporoz va ko'plab saraton kasalliklari, shu jumladan ko'krak, o'pka, yo'g'on ichak va endometriyal saraton xavfini sezilarli darajada kamaytiradi.
Tarvuz - bu parhezli meva, shu bilan birga tanani katta energiya bilan zaryad qiladi. Bu suvli mevada B vitaminlarining yuqori konsentratsiyasi bilan bog'liq. Mutaxassislar hatto tarvuz sharbatini energetik ichimliklar o'rnini bosuvchi vosita sifatida tavsiya qilishadi. Bundan tashqari, tarvuz ekstrakti tanangizni suvsizlantiradigan kofein va boshqa energetik ichimliklardan farqli o'laroq, sizni yaxshi namlaydi.
Sharbatli meva miya faoliyatini yaxshilaydi. Tarvuz tarkibidagi B6 vitamini miyaning haqiqiy eliksiridir. U uxlash odatlarini tartibga soladi, stressni engillashtiradi.
Tarvuzning qon bosimini pasaytirish xususiyati ham mavjud. Buning sababi qon bosimi darajasini sog'lom ushlab turadigan kaliy. Ikki stakan tarvuz sharbati kaliyning kunlik ehtiyojini qondiradi.
Tavsiya:
Allspice Ovqat Hazm Qilishni Yaxshilaydi
Allspice Janubiy va Markaziy Amerikaning tropik o'rmonlariga xos bo'lgan yovvoyi doimiy yashil daraxtlardan kelib chiqadi. Uning nomi xushbo'ylikdan, ya'ni dolchin, chinnigullar, zanjabil va muskat yong'og'ining kombinatsiyasidan kelib chiqadi.
Qaysi Ovqatlar Hazm Qilishni Yaxshilaydi?
Mutaxassislarning maslahatiga ko'ra ovqat hazm qilishni yaxshilash ko'proq fermentlarni olish kerak. Ovqat hazm qilishda ishlatiladigan fermentlarning miqdori va turi biz iste'mol qiladigan ovqatning turiga, turiga va holatiga bog'liq. Tabiiy ravishda pishgan ananas kabi ba'zi ovqatlar tarkibidagi fermentlar tufayli aslida ovqat hazm bo'lishiga yordam beradi.
Gilos Ovqat Hazm Qilishni Yaxshilaydi
Gilosning boy kimyoviy tarkibi bizning sog'ligimizga nihoyatda foydali ta'sir ko'rsatadi. Meva daraxtining mevalari asosan oshqozon va ichak peristaltikasini kuchaytirish uchun tavsiya etiladi. Natijada, hazm qilish osonlashadi. Gilos minerallarga boy.
Xotira, Ko'rish, Eshitish Qobiliyatini Yaxshilash Uchun Kuchli Vosita! Va Siz Vazn Yo'qotasiz
Biz yoshi ulg'aygan sayin tanamiz avvalgi yillardagidek xususiyatlarga ega emasligini anglaymiz. Biz terining elastikligini va tez tiklanishni yo'qotishni boshlaymiz - bu yoshlik uchun ikkita kalit. Ammo buning uchun yoshni ayblash mutlaqo noto'g'ri, chunki agar biz organlarning to'g'ri ishlashi uchun kerakli oziq moddalardan foydalansak, unda bunday muammolarga duch kelishimiz kerak, chunki ko'rish va xotiraga eng tez ta'sir qiladi.
Ko'p Yillar Davomida Faqat Chiplar Va Frantsuz Kartoshkalarini Iste'mol Qilgandan So'ng: O'spirin Eshitish Va Ko'rish Qobiliyatini Yo'qotdi
O'smirlar ko'pincha zararli ovqatni afzal ko'rishadi. Va nafaqat ular, balki ko'p odamlar o'zlarini frantsuz kartoshkalari, chiplari yoki boshqa narsalar bilan ovutishga imkon berishadi zararli ovqatlar . Biroq, ba'zida zararli ovqatlanish xavfli ekstremal holatga aylanadi.
