2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Kolza yog'i organik kolza urug'idan sovuq presslash yo'li bilan olinadigan biologik mahsulotdir. Hech qanday kimyoviy moddalarsiz filtrlanadi va qayta ishlanadi.
Raps - bu etishtirish uchun transportdan uzoq joylar tanlangan organik xom ashyo. Mineral o'g'itlar va zararkunandalarga qarshi vositalar bilan o'g'itlashsiz o'sadi. Raps - bu genetik jihatdan o'zgartirilmagan va uning urug'lari kimyoviy moddalar bilan ishlov berilmagan mahsulot.
So'nggi yillarda kolza yog'idan tobora ko'proq foydalanilmoqda. Bu tarkibida barcha o'simlik yog'larining eng past darajadagi to'yingan yog 'kislotalarini o'z ichiga olganligi bilan bog'liq.
Boshqa tomondan, kolza yog'ida ko'p miqdordagi to'yinmagan yog 'kislotalari mavjud. Ularning qondagi xolesterin miqdorini pasaytirgani ko'rsatilgan. O'rtacha muhim ko'p to'yinmagan yog 'kislotalarining darajalariga ega.
Organik yog 'E vitamini, omega 3, 6 va 9 yog' kislotalarining boy manbaidir. Bu afzaldir, chunki u xom ashyoning ozuqaviy xususiyatlarini to'liq saqlaydi.
Kolza yog'i ko'plab afzalliklarga ega. Bu yomon xolesterolni kamaytiradi va organizmga umuman foydali ta'sir ko'rsatadi. Bundan tashqari, uning ekstrakti odamning sochlari, tirnoqlari va terilariga yaxshi ta'sir ko'rsatishi isbotlangan.
Boshqa afzalliklardan tashqari, yaqinda kolza yog'i tarkibidagi mono to'yinmagan yog 'kislotalari tufayli qorin semirib ketishini kamaytirishi aniq bo'ldi.
Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, to'rt hafta davomida har kuni oleyk kislotasi bilan boyitilgan kolza yog'i va kolza yog'ini olganingizda, qorin yog'i 1,6 foizga kamaygan. Taqqoslash uchun, boshqa moylarni olishda ham shunga o'xshash natijalar qayd etilmagan.
Kolza yog'i kuchli hidga ega emas. Shuning uchun uni boshqa lazzatlar bilan osongina birlashtirish mumkin. Ko'pincha salatlarni xushbo'ylash, kiyinish va tayyor ovqatga qo'shimcha sifatida ishlatiladi. Doza kuniga bir osh qoshiqdan oshmaydi.
Shuni yodda tutish kerakki, kolza organik yog'i faqat xom holatida to'g'ridan-to'g'ri iste'mol qilish uchun ishlatiladi va isitish va qovurishga toqat qilmaydi. Qorong'i va salqin joyda saqlang.
Tavsiya:
Kolza Asalining Afzalliklari
Raps - bu polen asalarilar orasida juda mashhur bo'lgan yog'li o'simlik. Odatda, o'tgan yilning kuzida ekilgan bo'lsa, hozirgi asalarilar may oyida polen va kolza nektarini yig'ishni boshlaydilar. Bugungi kunda ushbu asalning katta qismi Evropa va Buyuk Britaniyada ishlab chiqarilmoqda.
Qizil Piyoz Qobig'ining Afzalliklari Nimada
Piyoz biz uchun foydali ekanligini hamma biladi va bu sabzavotni tez-tez iste'mol qilish yaxshi. Ayniqsa qizil piyoz , foydali xususiyatlari tufayli diabetga chalinganlarga tavsiya etiladi. Muntazam iste'mol qilish qonda insulin miqdorini tartibga soladi va bu shubhasiz qandli diabetga yaxshi ta'sir qiladi.
Yashil Yong'oq Qobig'ining Afzalliklari Va Qo'llanilishi
Biz yong'oqning foydaliligi haqida, ayniqsa daraxtning pishgan mevasidan yong'oq iste'mol qilish haqida o'ylashga odatlanganmiz. Ammo aslida, yashil yong'oq ma'lum jihatlardan kam emas. Ulardan, ayniqsa, maxsus tarkibiy qism hali pishmagan mevalarning mo'rt qobig'i.
Uzum Yadrosi Yog'ining Afzalliklari Va Qo'llanilishi
Uzum noyob o'simlik bo'lib, bu butaning deyarli barcha qismlari odamlar tomonidan oziq-ovqat va dorivor maqsadlarda ishlatiladi. Mevalar juda foydali va mazali, shuningdek, sharbatlar, sharob, sirka, mevali pyures, mayiz tayyorlashda ham foydalaniladi.
Kanop Urug'i Va Yog'ining Afzalliklari
Kanop uzoq vaqtdan beri superfood sifatida tan olingan. Uning afzalliklari juda ko'p va bonus sifatida u to'g'ri tayyorlangan bo'lsa, yoqimli ta'mga ega. Uni iste'mol qilish va yong'oq shaklida yoki yog 'sifatida ishlatish mumkin. Kenevir moyi tanadagi yomon xolesterin miqdorini sezilarli darajada pasaytiradi.
