2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ertalabki kofedan keyin darhol o'zingizni yanada jonli his qilish uchun sabab bor. Buning uchun siz kofe loviya tarkibiga kiradigan tabiiy tarkibiy qism bo'lgan kofeinga minnatdorchilik bildirishingiz mumkin. Kofein ogohlantiruvchi ta'sirga ega, bu hushyorlikni, kontsentratsiyani va energiya darajasini oshirishga yordam beradi.
Tetiklantiruvchi ichimlik ichganidan keyin tanada paydo bo'ladigan ushbu ogohlantiruvchi jarayonlar qahva iste'mol qilgandan so'ng darhol metabolizm darajasining qisqa muddatli o'sishi bilan bog'liq. Bundan tashqari, ikki stakan kofe tarkibidagi kofein soatiga 50 qo'shimcha kaloriya sarf qilishi mumkin.
Qahva nafaqat raqam va kayfiyatni yaxshi aks ettiradi. Uning tarkibida, albatta, sog'lig'ingizga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan antioksidantlar mavjud.
Ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tetiklantiruvchi ichimlikning doimiy iste'molchilari o't toshlari, Parkinson kasalligi, jigar kasalliklari va 2-toifa diabet kasalligiga chalinish ehtimoli kamroq.
Ko'plab tadqiqotlar natijalari kofe butun tanaga, ayniqsa yurakka foydali ta'sir ko'rsatishini isbotlamoqda. Qo'shma Shtatlarda o'tkazilgan so'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, qahvani muntazam iste'mol qilish chekmaydiganlarda qon tomirlari va boshqa yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytiradi.
Olimlar hali ham qahva va yurak salomatligi o'rtasidagi bog'liqlikka to'liq ishonishmaydi. Biroq, ular kuniga ikki yoki uch chashka qahvadan keyin paydo bo'ladigan foydali ta'sirga qat'iy qarashadi.
Qahva stimulyatori ekanligi sababli uni me'yorida iste'mol qilishingiz kerak. Mutaxassislar kuniga 300 milligramm kofeindan oshmaslikni tavsiya qiladi. Bu kuniga taxminan uchta kichik stakan espressoga teng.
Barcha qo'shilgan ekstraktlar bilan ehtiyot bo'ling. Xolesterol miqdorini yaxshi ushlab turish uchun yog'siz sutni tanlang va kaloriya miqdorini kamaytirish uchun shakar qo'shmaslik kerak.
Tavsiya:
Ertalab Yuqori Xolesterolga Qarshi Bir Stakan Iliq Suv Iching
/ aniqlanmagan Xolesterin deyarli barcha tirik organizmlarda uchraydi. Ushbu modda hujayra membranalari tuzilishida ishtirok etadi va tanadagi ko'plab funktsiyalarni bajaradi. Odatda bu faqat zarar etkazadi, chunki u ateroskleroz va yurak-qon tomir kasalliklarining provokatoriga aylanishi mumkin deb ishoniladi.
Buyrak Toshlariga Qarshi Limonad
Limonad buyrakda toshlar paydo bo'lishining oldini oladi. Limonadning mo''jizaviy xususiyatlari limon tarkibida buyrak toshlarini hosil qilish jarayonining tabiiy inhibitori bo'lgan sitratning eng ko'p miqdorini o'z ichiga olganligi bilan bog'liq.
Ertalab Qahva O'rniga Apelsin Sharbatini Iching
Ko'pgina odamlarning fikriga ko'ra, kofe konsentratsiyani oshirish uchun eng mos usuldir. Biroq, yangi tadqiqot shuni ta'kidlaydiki, bu maqsad uchun eng yaxshi ichimlik apelsin sharbati. Olimlarning ta'kidlashicha, uyqusiz bo'lib, etarlicha konsentratsiyasiz bo'lganingizda, yangi siqilgan stakanga pul tiking apelsin sharbati .
Qahva Va Kola O'rniga Ginseng Iching
Ginseng o'simlikining ildizi, bir qator shifobaxsh xususiyatlarga ega bo'lishidan tashqari, eng samarali tetiklantiruvchi vositalardan biridir. O'simlikdan tayyorlangan ichimliklar asab tizimini ohanglantirish va rag'batlantirish qobiliyatiga ega.
Buyrak Toshlariga Qarshi Eng Yaxshi Tabiiy Vositalar
Bugungi kunda buyrak toshlari har qanday yoshdagi odamlar orasida katta muammo bo'lib qoldi. Toshlar kattalashib, keyin siydik yo'li orqali o'tayotganda bu juda og'riqli holat bo'lishi mumkin. Og'riq buyrak kolikasi deb ataladi va 20-60 daqiqa davom etadi.
