2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Britaniyaliklarning yarmidan ko'pi haftada bir marta xarid qilish odatini ularning ortiqcha vazniga sabab sifatida ko'rsatish mumkin.
Daily Mail iqtibosiga ko'ra, Internetda taqdim etilayotgan imkoniyatlar tufayli har etti kunda bir marta xarid qilish yanada ommalashmoqda. Respondentlarning 38 foizga yaqini ushbu imkoniyatdan foydalanib, o'zlari xohlagan mahsulotlarga Internet orqali buyurtma berishdi.
So'rovda qatnashgan britaniyaliklarning 64 foizi, asosan, uy uchun xarid qilganlaridan so'ng, keyingi uch kun ichida ortiqcha ovqatlanishlarini tan olishdi. Sababi, ularga turli xil mazali taomlar yuklangan va so'rov natijalariga ko'ra, ulardan istalganini yeyish osonlikcha vasvasaga solingan.
Mutaxassislarning ta'kidlashicha, bunday holatni oldini olish uchun ortiqcha ovqatlanmasdan faqat kerakli miqdordagi ovqatni sotib oling. Ammo buning uchun odam o'zi bilan kurashishi va supermarketlardagi barcha javonlarga etib bormasligi kerak. Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, hatto xaridlarning o'zi ham odamning ishtahasini ochadi.
Odamlarning 21 foizi xarid qilish paytida ovqatlanadilar, va respondentlarning uchdan bir qismi uyga qaytgandan keyin ovqatni uyda boshlaganlar va uylarida allaqachon sumkalarini tushirishgan. So'rovda qatnashgan britaniyaliklarning 44% ozroq miqdordagi oziq-ovqat mahsulotlarini sotib olishga harakat qilganliklarini, aksincha do'konga tez-tez borishlari kerakligini aytdi.
Bu parhez ovqatlanishining asosiy qoidalaridan biridir - agar mahsulot bizning uyimizda bo'lmasa, biz uni iste'mol qila olmaymiz. Va yechim oson va amaliy tuyulsa-da, haqiqat shundaki, aksariyat odamlar bo'sh vaqtlari bo'lmaganligi sababli ko'p va haftada bir marta xarid qilishadi.
Masalan, ishlaydigan ota-onalar asosiy oziq-ovqat xaridlarini haftada bir marta tashkil etishga muvaffaq bo'lishadi. Bundan tashqari, kattalarning o'zlarini cheklash mumkin, ammo uyda bolalar uchun har doim turli xil ovqatlar bo'lishi kerak, shuning uchun ular uchun vazifa yanada qiyinlashadi.
Kredit karta bilan oziq-ovqat sotib olish bizni ko'proq keraksiz narsalarni sotib olishga majbur qiladi - shirin vasvasalar, chiplar, boshqa tadqiqotga ko'ra. Kornel universiteti tadqiqotchilarining aytishicha, kredit karta bilan supermarket atrofida aylanib yurganingizda, aravani keraksiz va zararli ovqatlar bilan to'ldirish ancha oson va mumkin.
Tavsiya:
Urug'lar Va Pomelo Qishki Parhezning Muvaffaqiyatiga Kafolat Beradi
Bizning tanamiz yil davomida barcha foydali moddalarga, vitaminlarga, minerallarga va oqsillarga muhtoj. Oziq moddalarni muvozanatli iste'mol qilish sog'ligimiz va mukammal shaklda bo'lishimizga yordam beradi. Sovuq qish kunlari parhez uchun eng yaxshi kunlardan biri emas.
Kunning Ikkinchi Yarmida Muntazam Ravishda Nonushta Qilish Bizning Ortiqcha Vazn Olishimizga Xalaqit Beradi
Yangi tadqiqotga ko'ra peshindan keyin nonushta kunning eng muhim taomidir va hech qanday holatda uni sog'inmasligimiz kerak, chunki u qo'shimcha funtlarning to'planishiga to'sqinlik qiladi . Biz nafaqat 15 yoshdan 16 soatgacha ovqatlanishimiz kerak, deydi olimlar, nafaqat bolalar, balki kattalar ham ovqatlanishlari kerak tushdan keyin nonushta qilish shart kundalik menyuning bir qismi.
Bizning Sevimli Kofe Bizning Sevimli Sharobimizni Belgilaydi
Kechki ovqat paytida yoki undan keyin bir stakan sharob nafaqat foydali, balki sizning didingizga eng mos keladigan uzum ichimligiga duch kelsangiz, bu juda yoqimli. Qahvangizni qanday ichishni yoqtirishingiz sizning eng yaxshi ko'rgan sharobingizning nima ekanligini ham aniqlashi mumkin.
Yaxshi Sifatli Sut Mahsulotlari Sog'ligimizga Kafolat Beradi
Sut mahsulotlarini tartibga solishdagi o'zgarishlar bizning sog'ligimizga kafolat beradi. Doktor Miroslav Naydenov sut mahsulotlari to'g'risidagi farmonda nazarda tutilgan yangiliklar bolgarlarning sog'lig'ini saqlashga qaratilgan. Hozirgi vaqtda sut, pishloq va sariq pishloq ishlab chiqarishda o'simlik yog'larining katta miqdori ishlatilmoqda, bu esa qabul qilinishi mumkin emas va bu mahsulotlarni sut deb atash mumkin emas.
Artishok Og'irlik Va Jigarga Yordam Beradi
Ko'pgina odamlar o'zlarining taomlarini aniq va qat'iy tanlaydilar, faqat ularning ta'mi va ishtahasini hisobga olishadi. Ular uchun ovqat lazzatlanish uchun yoki ovqatdan keyin to'yinganlik hissi uchun iste'mol qilinadi. Boshqalar uchun oziq-ovqat odatiga ko'ra tanlanadi, ular uchun foydalimi yoki yo'qmi deb o'ylamasdan.
