2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Italiyalik olimlarning tajribasi shuni ko'rsatdiki, apelsin tarkibida yog 'yoqadigan maxsus moddalar mavjud. Milan universiteti jamoasi apelsin sharbati tarkibidagi tsellyulozaning ko'pligi tufayli apelsinlar tanadagi yog 'hujayralarini yoqish jarayonini tezlashtirishini aniqladilar.
Laboratoriya tajribasi shuni isbotladiki, to'q sariq rangli mevalar nafaqat vaznni saqlab qoladi, balki jismoniy ohangni yaxshilashga ham yordam beradi. Ushbu mevalar tarkibidagi flavonoidlar va gidroksitsinnam kislotasi tufayli qarish jarayonini sekinlashtirishga yordam beradi.
Apelsin A, B1 va S vitaminlariga boy, 1 ta apelsin iste'mol qilish orqali kun davomida 100 foiz S vitaminini olishingiz mumkin.
Apelsin juda kam kaloriya tarkibiga ega va ayniqsa parhez uchun juda mos keladi. Apelsin o'rtacha 65 kkalni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, apelsinlar uzoq vaqt davomida to'yingan tolaga boy.
S vitaminining yuqori miqdori tanamizda to'plangan zararli toksinlar ta'sirida hujayralarni yo'q qilishdan himoya qiluvchi antioksidant vazifasini bajaradi.
Mutaxassislarning ta'kidlashicha, agar siz frantsuz kartoshkasi va boshqa yog'li ovqatlarni iste'mol qilishni yoqtirsangiz, ulardan keyin bir necha bo'lak apelsin iste'mol qiling. Bu sizning tanangizdagi yog'ni osonroq qayta ishlashga yordam berganligi sababli, bu xolesterin miqdorini pasaytiradi.
Xalq tabobatida apelsin yuqtirilgan yaralar va yaralarni davolash uchun ishlatiladi, chunki mevalarda ba'zi patogen mikroblarni o'ldiradigan kuchli fitontsidlar mavjud.
Apelsinlar yaxshi sedativ bo'lib xizmat qiladi, yurak urishi, tutilish, isteriya holatini engillashtiradi.
Nordon apelsin sharbati epileptik tutilish holatlarini kamaytirishga yordam beradi deb ishoniladi.
Qizig'i shundaki, apelsin tarkibidagi kraxmal mevaning pishishi paytida oddiy va hazm bo'ladigan shakarlarga bo'linadi.
Shunday qilib, apelsinlar oson hazm bo'ladigan shakarlarning tashuvchisi bo'lib, ular to'g'ridan-to'g'ri qonga kirib, mazali mevalarni iste'mol qilgandan so'ng darhol energiya va kuch beradi.
Tavsiya:
Apelsin Sharbati Bizni Har Kuni Yuqori Qon Bosimi Va Yurak Xurujidan Himoya Qiladi
Har kuni ikki stakan apelsin sharbatini iste'mol qilish sizni tadqiqotlarga ko'ra shifokorga kiruvchi tashriflardan uzoqlashtirish uchun etarli. Darhaqiqat, har kuni ovqatdan oldin yoki ovqat paytida apelsin sharbatini ichsangiz, yuqori qon bosimini kamaytirish bilan birga yurak-qon tomir kasalliklari xavfini ham kamaytirishingiz mumkin.
Apelsin Va Apelsin Sharbatining Ko'plab Afzalliklari
Portakallar eng mazali va suvli mevalardan biri bo'lib, kichik va kattagina afzal ko'rishadi. Ushbu kungaboqar mevasida mavjud bo'lgan ozuqa moddalari organizmga yurak-qon tomir muammolari, saraton va oshqozon-ichak kasalliklari kabi jiddiy kasalliklarga qarshi kurashishda yordam beradi, shuningdek, yallig'lanishga qarshi va antioksidant ta'sirga ega bo'lgan elementlarni o'z ichiga oladi.
Apelsin Taomlari Bizni Saraton Kasalligidan Himoya Qiladi
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, apelsin, sabzi, oshqovoq, papayya, guava va shirin kartoshka kabi oziq-ovqat mahsulotlari saraton xavfini kamaytiradi. Tadqiqotchilar apelsinning qondagi xolesterolni kamaytirishi va yog 'yoqilishini tezlashishini isbotladilar.
Ushbu Xato Sizni Vazn Yo'qotishingizga To'sqinlik Qiladi
Kunning ma'lum bir vaqtidagi xatti-harakatlarimiz tufayli ortiqcha funt olamiz. Bu yaqinda ushbu sohada tadqiqot olib borgan Avstraliya va Buyuk Britaniya tadqiqotchilarining fikri. Olimlarning fikriga ko'ra, miyadagi ba'zi jarayonlar bizni tushdan keyin vafli, pirojnoe, chips, aperatif va boshqa yog'li yoki oq shakarga boy oziq-ovqat mahsulotlariga erishishga undaydi.
Semirib Ketishga Qarshi Yana Bir Zarba! Miyadagi Chip Bizni Oziq-ovqat Haqida O'ylashimizga To'sqinlik Qiladi
Semirib ketish bu zamonaviy jamiyatimizning katta muammosi. Bu tobora ko'proq odamlarning muhim guruhlarini qamrab oladi va og'irliklar bilan kurashda mag'lub bo'lganlarning yoshi doimiy ravishda pasayib bormoqda. Muammo jiddiy, chunki u nafaqat ulkan salbiy o'zgarishlarga duch keladigan ko'rish qobiliyatiga ta'sir qiladi.
