2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, apelsin, sabzi, oshqovoq, papayya, guava va shirin kartoshka kabi oziq-ovqat mahsulotlari saraton xavfini kamaytiradi.
Tadqiqotchilar apelsinning qondagi xolesterolni kamaytirishi va yog 'yoqilishini tezlashishini isbotladilar.
Kundalik apelsin iste'mol qilish yurak-qon tomir kasalliklari va saraton rivojlanish ehtimolini keskin pasaytiradi.
Frantsuz tadqiqotlari shuni ko'rsatdiki, nonushta paytida 2 stakan apelsin sharbati yuqori qon bosimini pasaytirish uchun etarli.
Qarish jarayonini susaytiradigan A vitamini ko'p bo'lganligi sababli sabzi iste'mol qilish tavsiya etiladi.
York universiteti professori Norman Meytlendning so'zlariga ko'ra, agar odam muntazam ravishda sabzi iste'mol qilsa, bu prostata saratoni xavfini sezilarli darajada kamaytiradi.
Shirin kartoshkada ko'p miqdordagi A vitamini mavjud, shuningdek, yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega va husnbuzarni keltirib chiqaradigan bakteriyalarni yo'q qiladi.
Mutaxassislarning ta'kidlashicha, etarli miqdorda temir olish uchun shirin kartoshkani tez-tez iste'mol qiling. Sizning tanangiz qizil va oq qon hujayralarini ishlab chiqarishi, stress paytida bardoshli bo'lishi va metabolizm funktsiyalari uchun temirga etarli energiya kerak.
Papaya ovqat hazm qilish va immunitet tizimini sog'lom holda saqlaydi va oshqovoq yurak sog'lig'ini saqlash uchun juda yaxshi.
Doktor Nam Dang va uning Florida universiteti jamoasining so'zlariga ko'ra, tropik papayya yaprog'i ekstrakti 10 ta saratonni, shu jumladan, bachadon bo'yni saratoni, o'pka yoki jigar saratoni va ko'krak bezi saratonini oldini oladi.
Qovoqning afzalligi shundaki, uni shirin va mazali variantlarda iste'mol qilish mumkin.
Qovoq rux, S vitamini va beta-kerotinga boy bo'lib, ular kasallik paytida tiklanishni tezlashtiradi.
Tropik guava mevasi likopenga boy - saraton kasalligiga qarshi kurashadigan kuchli antioksidant, bundan tashqari, mevada bananga qaraganda 63% ko'proq kaliy bor.
Tavsiya:
Zig'ir Urug'i Saraton Kasalligidan Himoya Qiladi
Zig'ir urug'ining davolovchi xususiyatlari asosan uning 3 tarkibiy qismiga bog'liq - bu omega-3 yog 'kislotalari, lignanlar va tolalar. Omega-3 yog 'kislotalari tanadagi biokimyoviy jarayonlarni yaxshilaydi. Lignanlar - antioksidant ta'sirga ega va gormonlar muvozanatini tartibga soluvchi polifenollar, bu organizmdagi gormonlar ishlab chiqarishni ko'payishini rag'batlantiradi.
Bir Hovuch Bodom Bizni Saraton Kasalligidan Himoya Qiladi
Olimlar bir hovuch xom bodom tarkibida saraton kasalligidan mukammal himoya qiluvchi etarlicha kuchli tarkibiy qismlar mavjudligini isbotladilar. Bodom laetrilga boy - bu saratonga qarshi xususiyatga ega moddadir. Laetril gilos, shaftoli va olxo'ri tarkibida ham uchraydi.
Amaranth Ozuqaviy Qo'shimchasi Bizni Saraton Kasalligidan Himoya Qiladi
Poytaxtdagi Milliy politexnika instituti qoshidagi tadqiqot markazining meksikalik talabalari saraton kasalligiga qarshi kurashishda yordam beradigan noyob oziqaviy qo'shimchani ixtiro qildilar. Azteklar o'simlik amaranth , mamlakatimizda makkajo'xori sifatida tanilgan, kashfiyotning asosidir.
Kartoshka Bizni Saraton Kasalligidan Himoya Qiladi
Kartoshkaning yangi turi odamlarni saraton va qarilikdan himoya qiladi. Yapon olimlari antioksidantlarning katta miqdorini o'z ichiga olgan yangi navni yaratdilar, ularning eng qimmatlari - polifenollar. Polifenollar organizmdagi qarish jarayonini sekinlashtira oladiganlardir.
Olma Va Yashil Choy Bilan Parhez Bizni Saraton Kasalligidan Himoya Qiladi
Tanani mustahkamlash uchun bir vaqtning o'zida olma va yashil choyni iste'mol qilish tavsiya etiladi - tadqiqotlarga ko'ra, bu kombinatsiya har xil turdagi kasalliklardan himoya qilishi mumkin. Tadqiqot oziq-ovqat tadqiqotlari institutida ishlaydigan ingliz tadqiqotchilari tomonidan o'tkazildi.
