2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Xushbo'y, kuchli va juda ziddiyatli! Hamma qahvaning zarari va foydasi haqida bahslashadi, ammo hech kim ilmga qarshi chiqa olmaydi. Va bu faqat siz ichishingiz mumkin va ichish kerakligini isbotlaydi kofe - albatta, o'rtacha. Yaxshi teri, kuchli qon tomirlari va bo'g'imlar - bu o'rtacha kofe iste'mol qilishning ba'zi afzalliklari. Va tonikli ichimlik tanamizga qanday ta'sir qiladi.
1. Parkinson va Altsgeymer kasalligi rivojlanish xavfini kamaytiradi
Tampadagi Altsgeymer kasalliklarini o'rganish markazidagi amerikalik tadqiqotchilar kofeinli ichimliklar kasallik xavfini 65 foizga kamaytirganligini aniqladilar. Buning uchun kuniga 1 dan 3 gacha kofe ichish kerak. Braziliyaning Santa Katarina universiteti tadqiqotchilari kofe sevuvchilarning Parkinson kasalligi bilan kasallanish ehtimoli 20 foizga kam degan xulosaga kelishdi.
2. Siroz rivojlanish xavfini kamaytiradi
Mario Negri farmakologik tadqiqotlar instituti tadqiqotchilari qahvaning o't pufagiga ta'sirini o'rganib, ichimlikni muntazam iste'mol qilish jigar sirrozi rivojlanish xavfini deyarli 2 baravar kamaytirganligini aniqladilar.
3. Yurak-qon tomir tizimini kuchaytiradi
Ha, eng qadimgi afsonalardan birini ochish vaqti keldi! Singapur Milliy universiteti tadqiqotchilari kuniga 3-5 stakan qahva yurak-qon tomir kasalliklari xavfini 3 baravar kamaytirganligini ko'rsatdi.
4. Saraton xavfini kamaytiradi
Yigirmanchi asrda olimlar bir ovozdan qahvaning sog'liq uchun zararli ekanligini va hatto saraton kasalligini keltirib chiqarishini da'vo qilishdi. Biroq, bu illuziya bo'lib chiqdi. Mario Negri universiteti epidemiologiya kafedrasi tadqiqotchilari har xil fikrda. Ular kofe sevuvchilar prostata va ko'krak bezi saratoniga chalinish xavfi pastligini aniqladilar.
5. 2-toifa diabet rivojlanishining oldini oladi
Bir necha yil oldin biz qahva diabetga olib kelishi mumkinligidan qo'rqardik. Ammo Odiniyadagi Universitet kasalxonasidagi daniyalik olimlar buning aksini isbotlaydilar. Ichimlik tarkibidagi kofeestol tufayli oshqozon osti bezi glyukoza ta'sirida ko'proq insulin ishlab chiqarishni boshlaydi. Shuning uchun kofe ichadiganlar orasida kamdan-kam hollarda 2-toifa diabet kasalligi mavjud.
6. Qo'shimchalar va o't pufagini himoya qiladi
Qahva metabolizmni yaxshilaydi va siydik kislotasining qondan chiqarilishini rag'batlantiradi, podagra oldini oladi. Bu haqiqatni Britaniyaning Brigham kasalxonasi va Garvard tibbiyot maktabi olimlari isbotladilar. Kofein o't pufagidagi toshlarning paydo bo'lishiga to'sqinlik qiladi, kuniga 1 dan 3 stakangacha kofe ushbu kasallikning rivojlanish xavfini 4% ga, 3-5 dan 45% gacha kamaytiradi.
7. Mushaklarning koordinatsiyasini yaxshilaydi
Koventri universiteti olimlari buni isbotladilar kofein chidamliligini oshiradi, mushaklarning kuchini oshiradi, singan va ko'karishlar tushishini oldini oladi. Shuning uchun keksa odamlardan kofe ichish tavsiya etiladi.
8. Ajinlarni yo'q qiladi va tanani yoshartiradi
Granada Universitetining ispaniyalik olimlari buni aniqladilar kofe tarkibida S vitaminidan 500 barobar kuchliroq antioksidantlar mavjud bo'lib, koreys olimlari tomonidan olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, kofe ekstrakti ajinlar yumshatadi, hujayralardagi kollagenni saqlaydi va shu bilan suyuqlik yo'qotilishini oldini oladi. Shuning uchun, kofe sevuvchilar tengdoshlariga qaraganda yoshroq va yangi ko'rinishga ega.
9. Qahva - yuz yilliklarning ichimliklari
Shifokorlar Merfi va Gyunter Evropaning 10 mamlakatidagi o'lim ko'rsatkichlarini o'rganishdi va qahvaxonlarni uzoq umr ko'rishadi degan xulosaga kelishdi. Tadqiqotchilarning ta'kidlashicha, bundan chekuvchilar ham foyda ko'rishlari mumkin, chunki chekish ta'sir kuchini kamaytirmaydi.
Tushunish juda muhim - bu foydali xususiyatlarning barchasi bilan qahva - bu davo emas. Bundan tashqari, shifokorlar tabiiy usulda tayyorlangan tabiiy pishirilgan qahvani tavsiya qiladilar va ularga ustunlik berishadi. Eriydigan - ozuqaviy moddalarni bir necha baravar kam o'z ichiga oladi.
Tavsiya:
Oziq-ovqat Va Ovqatlanishimiz Haqidagi Eng Katta Afsonalar
Bu erda batafsilroq ko'rib chiqilishi kerak bo'lgan oziq-ovqat va ovqatlanish haqidagi ba'zi bir keng tarqalgan da'volar mavjud. 1. Xom oziq-ovqat ovqatlanayotganda qayta ishlangan oziq-ovqat mahsulotlariga qaraganda katta tuyg'u beradi.
Muzlatilgan Ovqatlar Haqidagi Afsonalar Va Haqiqatlar
Uchun mavzu muzlatilgan ovqatlar va mahsulotlar so'nggi yillarda eng dolzarb hisoblanadi. Har bir uy bekasi uchun juda qulay bo'lgan ushbu mahsulotlar, ulardan foydalanish to'g'risida ko'plab afsonalar va afsonalarning paydo bo'lishiga sabab bo'ladi, ularning ba'zilari to'liq yolg'ondir.
Vitaminlar Haqidagi Afsonalar
Ko'proq vitamin olishni istasak, biz ko'proq meva, sabzavot va vitaminlarga boy barcha oziq-ovqat mahsulotlariga murojaat qilamiz. Ammo faqat oziq-ovqatdan etarli miqdorda vitamin olishimiz mumkinmi? Bu erda vitaminlar haqida ba'zi afsonalar va noto'g'ri tushunchalar mavjud.
Ovqat Hazm Qilish Haqidagi Afsonalar
Ovqat hazm qilish haqida ko'plab afsonalar mavjud. Noto'g'ri tushunchalar shunchalik keng tarqalganki, aksariyat odamlar ularni oddiy deb qabul qilishadi. Ularning aksariyati mutlaqo noto'g'ri. Achchiq oshqozon yarasini keltirib chiqaradi O'tkir ovqatlar oshqozon yarasini keltirib chiqara olmaydi, garchi ilgari ular bu holatning asosiy sababi deb hisoblangan.
Amerikalik Dunyodagi Eng Issiq Qalampirni Iste'mol Qilmoqchi Bo'ldi Va Deyarli O'ldi
34 yoshli amerikalik ovqatlanishga urindi dunyodagi eng issiq qalampir Ginnesning rekordlar kitobiga kirish uchun, lekin buning o'rniga kasalxonaga borib, deyarli hayoti bilan xayrlashdi. Achchiq qalampir turli xil edi Karolina Riper va Scoville shkalasi bo'yicha siz sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan eng issiq qalampir navlari.
