2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ko'proq vitamin olishni istasak, biz ko'proq meva, sabzavot va vitaminlarga boy barcha oziq-ovqat mahsulotlariga murojaat qilamiz. Ammo faqat oziq-ovqatdan etarli miqdorda vitamin olishimiz mumkinmi? Bu erda vitaminlar haqida ba'zi afsonalar va noto'g'ri tushunchalar mavjud.
Ko'pchiligimiz vitaminlar va minerallarni oziq-ovqat orqali qo'shishimiz mumkin deb o'ylaymiz, ammo bu etarli emas. Meva va sabzavotlar o'sadigan tuproqning noto'g'ri etishtirilishi va kamayishi tufayli ular vitaminlarning ko'pini yo'qotadilar.
Xuddi shu hosil bir joyda yillar davomida ekilganida, u ozuqa moddalarini yo'qotadi, bu esa mevalarga ta'sir qiladi. Shunday qilib, bugungi kunda biz, oxirgi foydalanuvchilar, bu yuqori sifatli va barcha vitaminlarga ega emasmiz, xuddi bir necha yil oldin oziq-ovqatda bo'lgani kabi.
Vitaminlar haqidagi yana bir noto'g'ri tushuncha yoki afsona - bu polivitaminlarning sifati muhim emas. Bu chalkashlik shundaki, bozorda juda ko'p turli xil tovar belgilari va ishlab chiqaruvchilar mavjud. Shunday qilib, bizning iste'molchilarimizga sifatli mahsulotni tanlash juda qiyin.
Bu erda tanamizga nima berayotganimizni bilish eng muhimi. Suyuq polivitaminlar samaraliroq ekanligi isbotlangan. Bizning tanamiz 98% gacha vitaminlar va minerallarni suyuq holda o'zlashtiradi. Tablet shaklidagi vitaminlar uchun bu foiz 20% gacha.
Vitaminlar sifati uchun muhim omil bu narx. Bu erda yuqori narx yuqori sifatni va'da qiladi.
Tavsiya:
Oziq-ovqat Va Ovqatlanishimiz Haqidagi Eng Katta Afsonalar
Bu erda batafsilroq ko'rib chiqilishi kerak bo'lgan oziq-ovqat va ovqatlanish haqidagi ba'zi bir keng tarqalgan da'volar mavjud. 1. Xom oziq-ovqat ovqatlanayotganda qayta ishlangan oziq-ovqat mahsulotlariga qaraganda katta tuyg'u beradi.
Muzlatilgan Ovqatlar Haqidagi Afsonalar Va Haqiqatlar
Uchun mavzu muzlatilgan ovqatlar va mahsulotlar so'nggi yillarda eng dolzarb hisoblanadi. Har bir uy bekasi uchun juda qulay bo'lgan ushbu mahsulotlar, ulardan foydalanish to'g'risida ko'plab afsonalar va afsonalarning paydo bo'lishiga sabab bo'ladi, ularning ba'zilari to'liq yolg'ondir.
Ovqat Hazm Qilish Haqidagi Afsonalar
Ovqat hazm qilish haqida ko'plab afsonalar mavjud. Noto'g'ri tushunchalar shunchalik keng tarqalganki, aksariyat odamlar ularni oddiy deb qabul qilishadi. Ularning aksariyati mutlaqo noto'g'ri. Achchiq oshqozon yarasini keltirib chiqaradi O'tkir ovqatlar oshqozon yarasini keltirib chiqara olmaydi, garchi ilgari ular bu holatning asosiy sababi deb hisoblangan.
Tailand Bananining Ruhi Va Banan Haqidagi Boshqa Afsonalar
IN Tailand banan daraxtlarining yovvoyi o'rmonlariga tez-tez hujum qiladigan ayol ruhi Nang Tani haqida afsona bor. Ushbu ruhlar tunda oy to'la va yorug 'bo'lganida paydo bo'lishi ma'lum. An'anaviy Tailand kostyumini kiyib, er yuzida suzib yurgan Nang Tani - muloyim ruh.
Qahvaning Zarari Haqidagi Afsonalar Barbod Bo'ldi! Ushbu 9 Ta Tasdiqlangan Foydani Ko'ring
Xushbo'y, kuchli va juda ziddiyatli! Hamma qahvaning zarari va foydasi haqida bahslashadi, ammo hech kim ilmga qarshi chiqa olmaydi. Va bu faqat siz ichishingiz mumkin va ichish kerakligini isbotlaydi kofe - albatta, o'rtacha. Yaxshi teri, kuchli qon tomirlari va bo'g'imlar - bu o'rtacha kofe iste'mol qilishning ba'zi afzalliklari.
