2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ovqat hazm qilish haqida ko'plab afsonalar mavjud. Noto'g'ri tushunchalar shunchalik keng tarqalganki, aksariyat odamlar ularni oddiy deb qabul qilishadi. Ularning aksariyati mutlaqo noto'g'ri.
Achchiq oshqozon yarasini keltirib chiqaradi
O'tkir ovqatlar oshqozon yarasini keltirib chiqara olmaydi, garchi ilgari ular bu holatning asosiy sababi deb hisoblangan. Bugungi kunda oshqozon yarasi infektsiyadan kelib chiqadi, ko'pincha Helicobacter pylori bakteriyasi yoki asetilsalitsil kislotasi, ibuprofen va boshqa steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar kabi opioid bo'lmagan analjeziklar. Achchiq ovqatlar nafaqat oshqozon muammolarini kuchaytirishi mumkin, chunki ular ta'sirlangan shilliq qavatni bezovta qiladi.
Fasol gazni keltirib chiqaradi
Dukkakli ekinlar, albatta, gaz hosil bo'lishiga olib kelishi mumkin, ammo ular bu holatni keltirib chiqaradigan ovqatlar ro'yxatida hech qachon birinchi o'rinda turmaydi. Fasol yoki yasmiq iste'mol qiladigan odamlar bilan hazillashishga odatlangan bo'lsak-da, sutni eng ko'p gaz keltirib chiqaradigan narsa ekan. Ularni tanaga singdirish qiyinroq, ayniqsa yoshga qarab.
Saqich yillar davomida parchalanib ketadi
Bu mutlaqo noto'g'ri. Garchi u oshqozon va ichakka kirganda og'izda parchalanmasa ham, ko'pchilik ishonganidek, oshqozon-ichak trakti devorlariga yopishmaydi. Boshqa ovqatlar singari, saqich ham tanada muammosiz harakat qiladi va bir necha kundan keyin tashlanadi.
Kuchli ko'tarish churrani keltirib chiqaradi
Bu faqat churra bilan og'riganingizni ko'rsatishi mumkin. Og'irlikni ko'tarish bunga sabab bo'lmaydi. Churra zaiflik yoki qorin devorining ochilishi natijasida paydo bo'ladi.
Bitta sigareta yurak urishini engillashtiradi
To'liq teskari. Chekish, hatto bitta sigareta ham, oshqozon tarkibining qizilo'ngachga qaytishiga yordam beradi.
Yong'oq, popkorn va makkajo'xori divertikulit xavfini oshiradi. Vaziyatda yo'g'on ichak devoridagi cho'ntaklar yallig'lanishadi va yuqtiriladi. Ilgari, hazm bo'lmaydigan mayda zarralar ularda qolib, ahvolni og'irlashtirishi mumkin deb o'ylar edilar. Biroq, 2008 yilda o'tkazilgan tadqiqotlar buning aksi ekanligini isbotladi - bu ovqatlarni tez-tez iste'mol qiladigan odamlar ushbu kasallikka chalinish xavfi kamroq.
Laktoza intoleransi bo'lgan odamlar sut mahsulotlarini iste'mol qilmasliklari kerak
Laktoza intoleransi bo'lgan odamlar o'zlarini cheklashlari kerak, ammo sut mahsulotlarini qabul qilishni to'liq to'xtatmasliklari kerak. Va ba'zilarida bir stakan sutdan keyin alomatlar paydo bo'lsa, boshqalari muammosiz ikki yoki undan ko'p ichishi mumkin. Yogurt va muzqaymoq sutga qaraganda yaxshiroq so'riladi.
Tavsiya:
Ovqat Hazm Qilish Muammolari
Bu erda umumiy oshqozon-ichak va ovqat hazm qilish muammolarini keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan sakkizta tibbiy sabablarning xulosasi keltirilgan. Kislota chiqishi Oshqozon yonishi kabi reflyuksiya belgilari eng keng tarqalgan ovqat hazm qilish tizimining buzilishlaridan biridir.
Oziq-ovqat Va Ovqatlanishimiz Haqidagi Eng Katta Afsonalar
Bu erda batafsilroq ko'rib chiqilishi kerak bo'lgan oziq-ovqat va ovqatlanish haqidagi ba'zi bir keng tarqalgan da'volar mavjud. 1. Xom oziq-ovqat ovqatlanayotganda qayta ishlangan oziq-ovqat mahsulotlariga qaraganda katta tuyg'u beradi.
Ovqat Hazm Qilish Qiyin
Ovqat hazm qilish - bu organizmdagi ozuqaviy moddalarni kimyoviy va fizik qayta ishlash jarayoni. Biroq, ba'zi oziq-ovqatlarning kombinatsiyasi bu jarayonning to'g'ri davom etishini qiyinlashtiradi. Ovqat hazm qilishda ovqatlanish usulimiz ham muhim rol o'ynaydi.
Ovqat Hazm Qilish Bosqichlari
Biz har kuni ovqatlanamiz, lekin juda kamdan-kam hollarda ovqatlanish bosqichlari va ovqat hazm qilish jarayoni haqida hech birimiz o'ylamaymiz. Butun ovqat hazm qilish jarayoni oziq-ovqat olishdan boshlanadi. Ovqat hazm qilish - bu tanamizga singib ketadigan oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash jarayoni.
Ovqat Hazm Qilish Haqida Bir Nechta Afsonalar
Mif 1: Achchiq ovqatlar oshqozon yarasini keltirib chiqaradi Haqiqat: Bir necha o'n yillar ilgari achchiq ovqatlar oshqozon yarasi paydo bo'lishining asosiy aybdorlari deb hisoblangan. Ammo hozirgi kunda ushbu da'vo qat'iyan rad etilmoqda.
