2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ko'p odamlar kechasi turganda ovqat eyishni yaxshi ko'rishadi. Bu odat asosan talabalik yillarida, kech o'qish kerak bo'lganda va miya ovqatlanishiga to'g'ri keladi.
Yoshlikda metabolizm juda yaxshi, hatto tungi stollar ham raqamga ta'sir qilmaydi. Biroq, yoshi bilan metabolizm susayadi va oziq-ovqat yog 'shaklida osongina to'planadi.
Agar siz yotishdan oldin ovqat iste'mol qilsangiz, uyquni buzish va uyqusizlikka olib kelish xavfi bor. Og'ir yog'li ovqatlar uxlash vaqtida kontrendikedir, garchi ular juda mazali bo'lsa - masalan, pizza va frantsuz kartoshkalari.
Sariq pishloq va sariyog 'tarkibida juda ko'p yog' bor, ular bizning oshqozonimizda juda uzoq vaqt saqlanib qoladi. Yog'dan qutulish uchun ko'p energiya sarflashimiz kerak.
Yotishdan oldin achchiq ovqat jismoniy bezovtalikka olib kelishi mumkin va bu, ayniqsa, oshqozon yonishi bilan og'rigan odamlarga tegishli. Achchiq ovqat endorfinlarning ajralishini ko'paytiradi, shuning uchun undan keyin uxlab qolish qiyin.
Ko'plab xamir ovqatlarida va muzqaymoqlarda mavjud bo'lgan kofein, shuningdek, yotishdan oldin tavsiya etilmaydi. Tabiiy shokolad tarkibida kofein ham bor, bu bizning asab tizimimiz faoliyatini kuchaytiradi.
Xitoy taomlari yotishdan oldin ham tavsiya etilmaydi, chunki u asosan qovurishga asoslangan. Ushbu mahsulotni hazm qilish uchun tanangizga ko'p vaqt kerak bo'ladi.
Uyqudan oldin donalardan, shuningdek har qanday yormalardan saqlanish kerak. Ularning tarkibida ko'p miqdordagi shakar mavjud bo'lib, ular qonga tushib, uxlashni qiyinlashtiradi.
Qizil go'shtli biftek va idish-tovoqlar ham uxlash uchun yaramaydi, chunki bizning ovqat hazm qilish tizimimiz oqsil va yog'larni so'rib olish uchun ko'p kuch va vaqt talab qiladi.
Yotishdan oldin, agar ochlik sezsangiz, ozgina yog'li pishloqni iste'mol qiling. Chips va krakerlardan, shuningdek, frantsuz kartoshkasidan voz keching va ularni yong'oq bilan almashtiring.
Agar siz go'shtsiz qila olmasangiz, qizil go'shtni unuting va yotishdan oldin oq terisiz tovuqni iste'mol qiling.
Tavsiya:
Uyqudan Oldin 1 Choy Qoshiq Asal Bilan Haftasiga Bir Kilo Yo'qoting
Qanday qilib kilogramm berish haqida juda ko'p ma'lumot bor - faqat bir necha funtni tashlashni xohlash kifoya. Biz taniqli parhezlar va mashqlar bilan bir qatorda, har xil turdagi planshetlar, choy va boshqalarni ichishimiz mumkin. Albatta, biz topa oladigan barcha dorilar, biz hech qanday jismoniy kuch sarf qilmasdan, mankenlarga o'xshashimizga va'da beradi.
Bekondan Tayyorlangan Sendvich - Bu Uyqudan Qutulishning Eng Yaxshi Davosi
Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, agar siz qattiq kechadan keyin uyqudan xalos bo'lishni istasangiz, uni iste'mol qilishingiz kerak pastırma sendvichi . Sandviç metabolizmni tezlashtiradi va spirtli ichimliklarni iste'mol qilganidan keyin tanani engishga yordam beradi.
Mana, Yer Yuzidagi Eng Zararli 19 Ta Taom! Ulardan Har Qanday Yo'l Bilan Saqlaning
Iblis muomalalari! Afsuski, bugungi kunda zararli emas, balki foydali ovqatni topish qiyinroq. Albatta, chiplar va mashina uchun - barchasi aniq. Ammo foydali deb hisoblangan ko'plab mahsulotlarda aslida zararli qo'shimchalar mavjud. Bu erda ro'yxati Yerdagi eng zararli ovqatlar bu sizga foyda keltirmasligi, aksincha zarar keltirishi kafolatlangan.
Ushbu 10 Ta Taom Dunyodagi Eng Qimmat Taom Hisoblanadi
Yaxshi restoranda ba'zi taomlarni iste'mol qilish uchun siz millioner bo'lishingiz kerak, chunki bu taomlar minglab dollarga tushadi. Ulardan ba'zilari Gollivud yulduzlari uchun sevimli mutaxassisliklar. 1. 176000 dollarga Alba oq truffleli makaron - hashamatli taom Dubaydagi Nobu restoranida taqdim etiladi.
Pishirishdan Oldin Yuvilishi Kerak Bo'lmagan 4 Ta Taom
Taomning ta'mi hech qachon tayyor bo'lmaydi, bu har doim aniq va muhim tayyorgarliklarning natijasidir. Tanlash, yuvish va saqlash har qanday taomni muvaffaqiyatli bo'lishining dastlabki shartlaridan biridir. Ammo deyarli hamma joyda bo'lgani kabi, oshxonada ham har qanday qoida bundan mustasno.
