2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Qandli diabet uglevodlar almashinuvidagi buzilishlardan kelib chiqadi, ularning organizmda yonishi to'liq bo'lmaydi, organizm hujayralari tomonidan to'liq ishlatib bo'lmaydigan bo'lib, ularning qondagi miqdori ko'payadi. Qandli diabetning og'irroq shakllarida yog'lar va oqsillarning metabolizmi ham buziladi.
Ushbu kasallikka chalingan bemorlarning ovqatlanishi to'liq va xilma-xil bo'lishi kerak. Bu tananing barcha hayotiy ehtiyojlarini qondirishi kerak. To'g'ri tayyorlangan parhez o'z-o'zini hurmat qilishni ta'minlaydi, ishlashni va normal tana vaznini saqlaydi. Ratsionning to'g'ri tarkibi uchun yoshi, jinsi, iqlimi, kasbi va ayniqsa kasallik darajasi va asoratlarning mavjudligi muhimdir.
Diyabetik quyidagi ovqatlanish qoidalariga rioya qilishi kerak:
1. Muayyan soatlarda muntazam ravishda ovqatlaning. Ovqat turli xil bo'lishi va boshqa oila a'zolarining ovqatidan sezilarli darajada farq qilmasligi kerak;
2. Shakar, asal, murabbo, murabbo, murabbo, sirop, quritilgan va shirin mevalar, guruch, kraxmal va boshqalar kabi konsentrlangan va oson hazm bo'ladigan uglevodlardan foydalanishdan saqlaning. Pishiriqlar va choyni shirin qilish uchun siz tatlandırıcıdan foydalanishingiz mumkin;
3. Sut va sut mahsulotlari uning asosiy oziq-ovqat mahsuloti bo'lishi;
4. Yog'siz turdagi go'sht va baliqni kuniga 250 g dan ko'p bo'lmagan iste'mol qilish yaxshi;
5. Tuxum ham diabetga chalingan odam uchun ajralmas oziq-ovqat hisoblanadi;
6. Dukkaklilar va kartoshkalarni cheklash. Ishlatilganda; nonni kamaytirish kerak;
7. Makaron va guruchni ishlatishdan saqlaning. Javdar yoki non turini iste'mol qilish tavsiya etiladi;
8. Yog 'miqdorini cheklang, o'simlik yog'lari va sariyog'ini afzal qiling.
Tavsiya:
Qandli Diabetda Achchiq Foydalimi?
Qandli diabetda bemorlar me'da osti bezi normal ishlashini tiklash uchun maxsus parhezga rioya qilishlari shart. At iste'mol qilish tavsiya etilmagan mahsulotlar orasida diabet , shakar va shirinliklar, shuningdek shirin konservalangan shirinliklar - kompotlar, murabbo va murabbo.
Qandli Diabetda Selderey Bilan Foydali Retseptlar
Otsu o'simlik karaviz (Apium) Umbelliferae oilasining a'zosi va Evropada tobora ommalashib bormoqda. Selderey otsu ikki yillik o'simlik bo'lib, balandligi 100 sm ga etadi, tekis poyasi va porloq yashil barglari bor. Go‘shtli, keng va uzun barg poyalari ishlatiladi.
Qandli Diabetda Pivoning Zarari Bormi?
Pivo dunyodagi eng ko'p iste'mol qilinadigan ichimliklardan biridir. Statistik tadqiqotlarga ko'ra, u mag'rurlik bilan suv va choydan keyin uchinchi o'rinni egallaydi. Bu fermentatsiyadan keyin olingan eng qadimgi ichimliklardan biri hisoblanadi.
Qandli Diabet Bilan Kasallanganlar Uchun Oson Ovqatlanish
Qandli diabetga mos keladigan limon va makaron bilan sho'rva tayyorlang. 6 porsiya osh uchun 1700 mililitr tovuq suvi, 125 gramm kepakli makaron, 3 dona tuxum, 1 limon sharbati, 2 osh qoshiq mayda tug'ralgan yashil piyoz, bezak uchun limon bo'laklari kerak bo'ladi.
Qandli Diabetda Uglevodlar O'rniga Yong'oqlar
Yong'oqlar unchalik foydali bo'lmagan atıştırmalıklar o'rnini bosuvchi sifatida tavsiya etiladi. Tadqiqotlarga ko'ra, kunlik nonushta bilan bir hovuch yoki ikkita yong'oqni almashtirish qandli diabet bilan og'rigan odamlarda qondagi qand miqdorini va xolesterin miqdorini yaxshiroq nazorat qilishiga yordam beradi.
