2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Odamlarning soni ko'payib, ro'za tutish kerak. Ro'za nafaqat diniy cheklov, balki tanani bu tozalashga ehtiyojni belgilab bergan ajdodlarimizning ko'p asrlik donoligi.
Ro'za tutish kerakmi yoki yo'qmi, har kim o'zi uchun qaror qiladi, ammo bu nafaqat cherkov, balki shifokorlar ham dietadan voz kechishning tanaga foydali ta'sirini qayd etishadi.
Ro'za paytida hayvonlardan kelib chiqqan barcha ovqatlardan voz kechish kerak. Bundan tashqari, uni shirin, sho'r, qovurilgan va achchiq ovqat bilan haddan tashqari oshirib yuborishga yo'l qo'yilmaydi.
Qahva, shokolad va spirtli ichimliklar taqiqlanadi. Meva, sabzavot, qo'ziqorin, oriq sho'rva, qora non, yong'oq va dukkakli ekinlarga ruxsat beriladi. Butun ro'za paytida baliqqa ikki marta ruxsat beriladi.
Cheklovlar juda qattiq va tayyor bo'lmagan odamlar ularga rioya qilishlari qiyin va hatto sog'liqlari uchun xavfli bo'lishi mumkin. Shuning uchun cherkov ro'za tutishga cheklovlar qo'yadi.
Bunday imkoniyatga ega bo'lmagan juda keksa odamlarni, kasallarni, homilador ayollarni, bolalarni, og'ir jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadiganlarni va sayohatchilarni ro'za tutmang.
Sizning tanangiz uchun qanday cheklovlar foydali bo'lishi haqida ovqatlanish mutaxassisi bilan maslahatlashish yaxshi. Shaxsiy ovqatlanish rejasi ham tayyorlanishi mumkin. Ro'za tutish sizning kasalligingiz, yaqinda operatsiya qilinganligingiz va ba'zi oziq-ovqat mahsulotlariga alerjingiz bor-yo'qligiga bog'liq bo'lishi kerak.
Bahor kunlarini ota-bobolarimiz aqliy va jismoniy tozalash uchun tanlaganlari bejiz emas: qishki harakatsizlik va mo'l-ko'l bayram massasidan keyin tanani umumiy tozalash kerak. Bu sizning tanangiz uchun qish paytida ortgan vazndan, shuningdek toksinlar va toksinlardan xalos bo'lish uchun eng yaxshi vaqt.
Ro'za tutish sizga bog'liq bo'ladi, ammo tanangizni sog'lig'ini tozalash va zaxira qilish imkoniyatidan mahrum qilmang.
Tavsiya:
Dam Olish Paytida Qanday Qilib Ortiqcha Ovqatlanmaslik Kerak?
Bayramlar, butun oila bilan uchrashish uchun ajoyib imkoniyat bo'lishdan tashqari, ko'pincha ko'proq ovqatlanish uchun sababdir. Biroq, bayramona atmosfera, shinamlik, mo'l-ko'l dasturxonlar va mazali pishiriqlar bizni ortiqcha ovqatlanishga va bir necha qo'shimcha kilogramm olishga majbur qiladi.
Aziz Todor Kuni Yoki Ot Pasxadagi Stol
Sirni Zagoveznidan keyin bolgar cherkovi Todorovden cherkov bayramini nishonlaydi. Kun Avliyo Teodon Tironga bag'ishlangan va Zagoveznidan keyingi birinchi shanba kuni nishonlanadi. Ushbu bayram ham deyiladi Ot Pasxa ! Aziz Todor kunining an'anasi Bolgariyaning ko'plab joylarida hanuzgacha shovqinli va quvnoq bo'lib turadigan (kushii) deb nomlanuvchi buyurtma qilingan ot poygalari.
Homiladorlik Paytida Mevalar
Homiladorlik paytida onaning ovqatlanishi chaqaloq uchun asosiy oziq moddalar manbai hisoblanadi. Qondan olingan ozuqa moddalari va doimiy ravishda hosil bo'ladigan chaqaloq, mushaklar, miya va skelet organlari va tizimlari uchun qurilish materialidir.
Homiladorlik Paytida Petrushka
Boshqa ko'plab o'tlar va ziravorlar singari, maydanoz juda sog'lom o'simlik hisoblanadi. Uning tarkibida ko'plab vitaminlar va minerallar mavjud, shuningdek, kaynatma shaklida buyraklarni juda yaxshi tozalaydi. Bu kelajakdagi onalar uchun eng foydali o'simliklardan biri bo'lib tuyuladi.
Bolgarlarning Yarmi Bayram Uchun Pasxadagi Arzon Keklarni Sotib Olishadi
Bolgariyaliklarning kamida yarmi Pasxa stoliga arzon Pasxa keklarini qidirishadi, dedi Varna shahridagi novvoylar va qandolatchilar mintaqaviy ittifoqi raisi Ivo Bonev. Bu yil siz bozorda 400 gramm uchun 2,20 dan 5,50 BGN gacha bo'lgan Pasxa keklarini topishingiz mumkin.
