2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Oshqozon-ichak trakti tanamizning mintaqasi bo'lib, u erda biz ko'pincha bezovtalikni his qilamiz. Og'irlik, meteorizm va ba'zida diareya va qayt qilish kabi noxush holatlar bilan kechadigan shishish ovqatni qayta ishlash bilan shug'ullanadigan organlarga ta'sir ko'rsatadigan odatiy holatlardir.
Rasmiy va xalq tabobati noxush holatlarni bartaraf etish uchun barcha vositalarni taklif qiladi. Eng tez-tez uchraydigan shikoyat - oshqozon shishiradi va bu olingan ovqat miqdori, shuningdek uning tarkibi natijasidir va har doim ham giyohvand moddalarni iste'mol qilishni talab qilmaydi.
Noxush tuyg'uni yo'q qilish uchun bir qator xalq davolanish usullari mavjud, bu ham raqamga ta'sir qiladi. Shishgan qorin ayollarga ham, janoblarga ham yaxshi taassurot qoldirmaydi. Undan qanday qutulish mumkin?
Tavsiyalardan biri olma sirkasi bilan bog'liq. Bu ko'plab kasalliklar, shu jumladan shishib ketish uchun davolovchi vosita hisoblanadi. Sirka yengilroq versiyasi aziyat chekkanlarni bir qator kasalliklar va kasalliklardan xalos qilishi mumkinligiga ishonishning sabablari nimada?
Diyetologlarning ta'kidlashicha, olma sirkasi tarkibidagi haddan tashqari oshirib yuborilgan fazilatlar probiotiklar bilan bog'liq. Ushbu oshxona mahsulotidagi asosiy probiyotik manbai sirka kislotadir. Bu olma fermentatsiyasining natijasidir va ulardagi shakarlardan olinadi.
Har bir probiotik foydali bakteriyalarni ko'payishini ko'paytiradigan oshqozon florasini takomillashtiruvchi rolini bajarganligi sababli, u ijobiy rol o'ynaydi deb o'ylashadi shishgan qorinni olib tashlang. Bundan tashqari, bu ich qotishi va shishning boshqa noxush oqibatlarini oldini oladi.
Haqiqat shundaki, ushbu turning afzalliklari haqida hech qanday dalil yo'q shishiradigan sirka. Mahsulot tomonidan yaratilgan kislotali oshqozon muhitida foydali bakteriyalar yashashi haqida hech qanday dalil yo'q.
Olma sirkasi ammo, u bitta qimmatbaho ingredientni o'z ichiga oladi. Bu pektin deb ataladi. Bu oshqozon-ichak tizimidagi turg'unlik bilan bog'liq bo'lgan noxush holatga foydali ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Pektin aniq nima? Bular tolalar bo'lib, ular ichak sog'lig'iga, ayniqsa yo'g'on ichakka foydali ekanligi ma'lum. Oshqozon-ichak trakti bir-biriga bog'langan va bog'liq qismlar tizimi bo'lganligi sababli, pektin oshqozonga yaxshi ta'sir qiladi, agar u ichaklarga foydali bo'lsa.
Shuni yodda tutish kerakki, mevaning tarkibidagi pektin miqdori sirka qoshig'iga qaraganda ancha ko'p. Tananing etarlicha pektin olishi uchun kamida 200 mililitr sirka kerak, bu juda ko'p. Shuning uchun, agar tanada pektin olinadigan bo'lsa olma sirkasi, bu nafaqat oshqozonga, balki juda jiddiy zarar etkazishini yodda tutish kerak.
Sirka kislota hisoblanadi va shuning uchun u birinchi navbatda tish emalini zanglaydi. Bu oshqozon-ichak tizimining refluksi va to'liq tirnash xususiyati keltirib chiqaradi, bu esa qizilo'ngachdan ichakka yoqimsiz hissiyotlarni anglatadi. Shuningdek, u organizmdagi kaliyni kamaytiradi, bu mushaklarga, bo'g'imlarga va asab tugunlariga ta'sir qiladi.
Sirkani to'liq to'xtatish ham to'g'ri strategiya emas. Bu foydali dietalarning bir qismidir va ovqatni yanada to'yimli va mazali qiladi. Nordon olma ekstrakti - salatlar, marinadlar va tuzlangan bodringlar uchun har qanday xosil uchun mos asosiy tarkibiy qism.
Shishgan oshqozon muammosi bilan shug'ullanish dorilar, o'lchovli parhezlar va ovqatlanish odatlarini qayta ko'rib chiqishdir. Yangi boshlanuvchilar uchun idishdagi tuz, shuningdek ko'proq suv jiddiy tartibga solinishi kerak.
Tavsiya:
Kardiologik Mashqlar Qorinni Tushirishga Yordam Beradimi?
Kardiyo so'zining kelib chiqishi inglizcha nomdan olingan - yurak-qon tomir mashqlari, bu so'zma-so'z yurak-qon tomir tizimi uchun mashqlarni anglatadi. Ushbu turdagi mashqlarni bajarishda juda ko'p foydali tomonlar mavjud, jumladan: - nafas olish jarayoni uchun mas'ul bo'lgan mushaklar va organlarni kuchaytirish;
Chindan Ham Vitaminlar Husnbuzarni Davolashda Yordam Beradimi?
Sivilcelerle bog'liq bo'lgan yallig'lanishni kamaytirish orqali akne davolash uchun yanada muvaffaqiyatli tabiiy terapiya. Ammo vitaminlar va minerallar bu tarzda ishlamaydi. Bu ularning husnbuzar, husnbuzar va pustulalarni davolashda samarasizligini anglatadimi?
Saraton Kasalligini Davolashda O't Kava Kava Yordam Beradimi?
Kava kava (Piper methysticum) - bu sedativ yoki shunday deb ataladigan o't. sedativ ta'sir. O'simlik Polineziya orollari (Gavayi, Markes, Jamiyat orollari va boshqalar) erlaridan yig'ib olinadi. Ushbu joylarning aholisi kava tupini katta hurmat qilishadi va uning ta'sirini qadrlashadi.
Yengilroq Nonushta Vazn Yo'qotishimizga Yordam Beradimi?
Nonushta qilish qanchalik muhimligi to'g'risida doimiy ravishda gapirishadi, lekin aslida ertalab iste'mol qiladigan oziq-ovqat miqdorini kamaytirish, biz uyg'oq bo'lgan kun davomida ozroq ovqatlanishimizga yordam beradi. Nonushta paytida qancha kaloriya iste'mol qilsak, kunlik kaloriya miqdori shunchalik yuqori bo'ladi.
Meva Vazn Yo'qotishda Yordam Beradimi?
Ma'lumki, bu mevalar sog'lom ovqatlanishning asosiy mahsulotlaridan biridir. U nihoyatda to'yimli va vitaminlar, minerallar, antioksidantlar va tolaga boy oziq-ovqatlarga ega.Hatto mevalar yurak xastaligi va diabet xavfini kamaytirishga yordam beradi (1 va 2 turdagi).
