2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Askarlar ajoyib shakli va chidamliligi bilan tanilgan, shuning uchun ularning nomi bilan atalgan parhez kerakli vaznga erishishda yordam berishi mumkin. Xo'sh, ehtimol. Faqat bu harbiy parhez armiya bilan hech qanday aloqasi yo'q. Bu sizning vazningizni tezda yo'qotishga imkon beradigan xom dietani o'z ichiga oladi.
Bu erda siz harbiy parhez haqida bilishingiz kerak bo'lgan narsalar.
Harbiy parhez nima?
Bu past kaloriya dietasi, unga ko'ra siz 3 kun ichida 4,5-5 kilogrammgacha vazn yo'qotishingiz mumkin. Bunga hech qanday qo'shimchalar yoki maxsus ovqatlar kiritilmaydi. Aslida, bu kichik kaloriya ovqatlarini iste'mol qilishga asoslangan.
Ushbu parhez favqulodda holatlarda, bir necha kun davomida sizga juda yoqqan, ammo yoqmagan eski jinsi jinsiga yoki yangi libosga kirishingiz kerak bo'lgan paytda yaratiladi. Shunga qaramay, siz unga ehtiyot bo'lishingiz kerak, chunki uning yaratuvchisi noma'lum va dietani ixtiro qilish uchun maxsus tibbiy yoki ozuqaviy bilimlar deyarli yo'q.
Harbiy parhez kilogramm berishga yordam bera oladimi?
Ha, lekin da'vo qilingan usulda emas. Kilogramm va ularni yo'qotish uchun zarur bo'lgan vaqt juda qiyin vazifadir. Harbiy parhez kuniga 3 ta ovqat tayyorlashda ifodalanadi. Siz ularni iste'mol qilishingiz kerak bo'lgan vaqt yoki ovqatlanish oralig'ida nima bo'lishi kerakligi haqida hech narsa aytilmagan. Darhaqiqat, parhez ovqatlanish engil ochlikning bir turi bo'lib, unda siz kuniga 1000 kaloriya miqdorida cheklashingiz kerak. Bu o'rta yoshli ayolga hatto vazn yo'qotish uchun zarur bo'lgan miqdordan sezilarli darajada kam. Ko'pgina parhezlarda kuniga tavsiya etilgan kaloriya miqdori 1200 dan 1600 gacha.
Olingan vaznni ushlab turishingizga kafolat yo'q, chunki siz kaloriyalarni keskin pasayishi bilan vaznni yo'qotganda siz yog'ni emas, faqat suvni yo'qotasiz.
Harbiy parhez qilmang
Agar siz 3 kun davomida unga rioya qilsangiz, sizga hech narsa bo'lmaydi, ammo 3 kun ichida 5 kilogramm vazn yo'qotishingizga yordam beradigan har qanday parhez yaxshi fikr emas. Sog'lom vazn yo'qotish rejimiga ko'ra siz haftasiga 1 - 1 ½ vazn yo'qotishingiz kerak. Agar siz bundan ko'proq narsani yo'qotib qo'ysangiz, ehtimol siz shunchaki suvni yo'qotasiz, bu odatdagi ovqatlanish odatlaringizni boshlaganingizdan keyin qaytib keladi.
Tavsiya:
Siz Haqiqatan Ham Goji Berry Bilan Vazn Yo'qotasizmi?
Goji berry taniqli superfoodlardan biridir. Kichkina qizil mevalarda mavjud bo'lgan ozuqaviy moddalarning ko'pligi tufayli tanaga sog'liq uchun bir qator ta'sir ko'rsatiladi. Goji berry shuningdek, Tibet qulupnay deb nomlangan. Uning ta'siri haqida umumiy va salbiy fikrlarga qaramay, ko'plab ijobiy sharhlar juda ko'p, bu uning foydalari haqida shubha qoldirmaydi.
Bananli Parhez Bilan To'qqiz Kun Ichida To'qqiz Kilogramm Vazn Yo'qotasiz
Agar to'qqiz kun ichida to'qqiz funtni tashlamoqchi bo'lsangiz, banan dietasi bilan ozishga harakat qiling. Banan yuqori kaloriyali meva bo'lishiga qaramay, ortiqcha vaznga qarshi kurashda katta yordamchi bo'lishi mumkin. Shu bilan birga, parhez qat'iy dietalarga rioya qilganlar yoki ularga rioya qilganlar uchun kontrendikedir.
Vau Effekti! Taratorli Parhez Bilan 2 Hafta Ichida 7 Kg Gacha Vazn Yo'qotish
Taratorli parhez , siz taxmin qilganingizdek, bizning mintaqamizdagi mashhur yozgi sho'rvaning mazali taomiga asoslangan. U to'ldiradi, tetiklantiradi va ta'qib qilish juda oson. Yana bir qo'shimcha funtni yo'qotishdan tashqari, u ichak harakatini ham normallashtiradi.
Siz Parhezsiz Vazn Yo'qotishingiz Mumkin
"Diyeta" so'zi, ehtimol, ayollar tomonidan eng ko'p ishlatiladigan so'zlardan biridir. Uning hayotining aksariyat qismida adolatli jinsiy aloqa doimiy va shafqatsiz parhezga duchor bo'lgan. Ehtimol sizning rejimingiz ozmi-ko'pmi quyidagicha:
Bodring Dietasi Bilan Siz 10 Kun Ichida 7 Kilogrammgacha Vazn Yo'qotasiz
Bodring dietasi juda oson va 10 kun davom etadi. Ushbu davrda faqat bir nechta aniq mahsulotlarni iste'mol qilish kerak. To'g'ri ovqatlanish bilan siz 7 kilogrammgacha vazn yo'qotishingiz mumkin. Albatta, biz jismoniy faoliyatni e'tiborsiz qoldirmasligimiz kerak, bu esa yakuniy natijaga erishishga yordam beradi.
