2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Terining haqiqiy oziqlanishi faqat qon orqali bo'ladi. Kosmetik vositalar sizning go'zalligingiz uchun mo''jizalar yaratishi mumkin: terini tozalash, namlash, oqartirish, tiniqlash va tekislash, ajinlarni olib tashlash va boshqalar. Agar sizda husnbuzarlar bo'lsa va yuzingizning rangi sizga yoqmasa, ich qotish, oshqozon va ichak yallig'lanishini davolash, jigarni davolash va h.k.
Salomatlik go'zallikning asosidir! Oshqozon faoliyatini tartibga soluvchi va chiroyli rang beradigan ovqatlar mavjud. Ushbu oziq-ovqat mahsulotlarining ba'zilari:
- unib chiqqan bug‘doy;
- qichitqi o'ti;
- qovurilgan qovoq;
- tarvuz
- qovun va boshqalar.
Ayniqsa, bug'doy urug'iga sepilgan ozgina sariyog 'va pishloqli kuygan qichitqi o'tlaridan salat foydali.
Qadim zamonlardan beri fitohormonlarga boy o'simliklar va sabzavotlar kontratseptiv sifatida yoki unumdorlikni stimulyatori sifatida ishlatilgan. Fitohormonlar estrogenlar (ayol jinsiy gormonlar), androgenlar, kortikosteroidlar yoki progesteronning xususiyatlarini namoyish etishi mumkin. Eng ko'p sonli ayol jinsiy gormonlarga o'xshash fitoestrogenlarni o'z ichiga olgan o'simliklardir. Ayol fitoestrogenlari tarkibida xop, adaçayı, sariq birlashma, yonca, qizilmiya, ohak gullari va boshqalar mavjud.
Ushbu o'tlar ayollar uchun, ayniqsa menopauza paytida muhimdir. Ko'plab kosmetik damlamalarda va maskalarda ayol go'zalligi bu o'simliklar ishlatiladi. Qadim zamonlardan beri adaçayı ajralmas ayol dori sifatida qabul qilingan. Zamonaviy tadqiqotlar buni tasdiqlaydi. Shuning uchun qadimgi davrlarda ayollarning har kuni bir piyola adaçayı choy ichib, u bilan yuzini silab, ajinlarini yumshatishga urinishlari ma'nosiz emas. Adaçayı choyi hatto sovuqlikni davolashga yordam beradi. Shu maqsadda ohak gulining damlamasi ham ishlatiladi.
Yuzni yoshartirish uchun refleksologik palma massaji
Kerakli mahsulotlar: yog 'yoki massaj kremi.
Qo'lingizni yuving va ularni quriting. Yog 'yoki krem bilan surting, bu massajni osonroq va yoqimli qiladi. Barmoqlaringiz bilan massaj qiling. Bir qo'l ikkinchi qo'lni massaj qiladi. Har bir barmoqni har tomondan alohida-alohida massaj qiling - yuqori, pastki va ichki qismlar. Hammasi bo'lib taxminan 5-7 daqiqa. Bosh barmog'iga alohida e'tibor bering - yuz va bo'yin uchun javob beradigan joylar mavjud.
Yuzni tozalash
"Epidermis" deb nomlangan terining ustki qatlami doimo xiralashib turadi. Terining keraksiz epidermis qatlamidan xalos bo'lishiga yordam berish uchun uni muntazam ravishda tozalab turishimiz kerak / yuqori qavatni ozgina qirib tashlaymiz /. 30 g dan katta ayollar uchun uy sharoitida yuz va bo'yni yumshoq qilib tozalash haftada kamida 2-3 marta majburiydir. Muntazam ravishda peeling bilan yuzdagi qora nuqta ham yo'qoladi.
Bu erda ba'zi retseptlar mavjud tozalash uyda:
Tuz bilan tozalang
Tarkibi: 1 osh qoshiq. oddiy pishirish tuzi, bir necha tomchi suv
Bir hovuch tuz oling va bir necha tomchi suv qo'shing. Siz 2 tomchi choy daraxti yog'ini qo'shishingiz mumkin. Ushbu namlangan tuz bilan yuz va bo'yni juda engil bosim bilan silang. Suv bilan yaxshilab yuvib tashlang. Ushbu peelingni har kuni qilish mumkin. Sarkma va etuk teriga mos keladi. Namlagichni qo'llang. Siz tuz o'rniga kristalli shakarni ishlatishingiz mumkin, ammo shakar ovqatlanmaydi, balki faqat epidermisning ortiqcha qatlamini "qirib tashlaydi".
Pishirish soda bilan tozalang
Tarkibi: 1 osh qoshiq. pishirish soda, bir necha tomchi suv
Bir hovuch pishirish soda oling va bir necha tomchi suv qo'shing. Olingan aralashma bilan yuz va bo'yni engil bosim bilan artib oling. Soda husnbuzar va husnbuzar bilan teriga mos keladi. Suv bilan yaxshilab yuvib tashlang. Namlagichni qo'llang. Ushbu peelingni haftada 1-2 marta bajaring.
Yogurt bilan tozalash
Tarkibi: 2 osh qoshiq. to'liq yog'li yogurt
Yogurtni har kuni, butun yil davomida tozalash mumkin va har qanday teriga mos keladi. Ayniqsa, quruq, normal va etuk teriga mos keladi. Ishdan va dam olishdan qaytib, yogurtni yuz va bo'yinga surting. Uni deyarli to'liq quritishga ijozat bering va ishqalanganday barmoqlaringiz bilan silay boshlang. Sut terining ortiqcha va allaqachon o'lik qatlamini, shuningdek yuzga tushgan iflosliklarni yo'q qiladi. Siz yuvolmasligingiz mumkin - teri ozgina yog'li bo'lib qoladi. Yuzingizni suv bilan yuvib, namlovchi krem surishingiz mumkin. Agar siz ushbu protsedurani bir oy davomida har kuni kechqurun amalga oshirsangiz, teringiz oqaradi va silliqlashadi, qora dog'lar pasayadi, ajinlar tekislanadi. Quruq teri namlanadi va silliq bo'ladi. Yogurt bilan tozalash haftada 3-4 marta amalga oshirilishi mumkin.
Loy bilan tozalash
Tarkibi: 1 osh qoshiq. loy, 1 osh qoshiq. suv
Ingredientlarni aralashtiring va yuz va bo'yinga surting. Quritishga ijozat bering va iliq suv bilan yuving. Namlagichni qo'llang. Loydan tozalanish yog'li teriga mos keladi.
Tavsiya:
Makaronni Uzoqroq Saqlash Uchun Qanday Saqlash Kerak
Qanday qilib to'g'ri makaronni uyda saqlang ? Har kim vaqti-vaqti bilan kechki ovqat uchun mazali makaron tayyorlashni yaxshi ko'radi. Makaron neytral ta'mga ega bo'lgani uchun ular har qanday turdagi go'sht, baliq, dengiz mahsulotlari va hatto sabzavotlarga ajoyib garnitür bo'lishi mumkin.
Sarimsoqni Saqlash Va Saqlash
Sarimsoq - bu mazali va juda xushbo'y bo'lishdan tashqari, foydali bo'lgan sabzavot. Ko'plab pishirilgan idishlar uchun javob beradi va faqat shu sabzavotga ega bo'lgan maxsus lazzat beradi. Uni har qanday usulda xom, har bir taom uchun, konservalangan, yangi, eski kabi iste'mol qilish mumkin.
Ko'kni Saqlash Va Saqlash
Ko'k, A vitamini va S vitaminiga juda boy, mazasi bilan bir qatorda, turli xil kasalliklarga shifo beruvchi ta'sir ko'rsatadi - xolesterin miqdori past, ko'rish qobiliyatini yaxshilash uchun juda foydali, neyro-degenerativ kasalliklarga yordam beradi va boshqalar.
Yasmiqlarni Saqlash Va Saqlash
Ob'ektiv vegetarian parhezga rioya qiladigan, ozishni, xolesterolni kamaytirmoqchi yoki diabetga chalingan kishilar uchun sog'lom ovqatlanish rejasining muhim qismi bo'lishi mumkin. Yasmiq tarkibida tolalar va oqsillar ko'p, foliy kislotasi, kaliy va temirning yaxshi manbai.
Oziq-ovqat Mahsulotlarini Saqlash Bo'yicha Qo'llanma: Yangi Va Xavfsiz Saqlash Uchun Qancha Vaqt
Garchi ko'pchilik odamlar ovqatni hali ham yaxshi yoki yo'qligini aniqlash uchun burunni hidlash testi sifatida ishlatishsa-da, bu usul noto'g'ri va xavfli bo'lishi mumkin. Oshqozon kasalliklarini keltirib chiqaradigan ko'plab organizmlar hech qanday hid yoki ularning mavjudligini ingl.
