2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Iliq havoda ovqatlanish istagi pasayadi. Yuqori harorat ishtahani pasaytiradi, bu har qanday yoshda ham namoyon bo'ladi. Kunning eng issiq soatlarida, ya'ni soat 11.00 dan 17.00 gacha, to'g'ridan-to'g'ri quyosh nurlari ta'siridan saqlanish tavsiya etiladi, tarkibida suv miqdori ko'proq bo'lgan salat va salatlarni ko'proq iste'mol qiling.
Shu tarzda tanani qo'shimcha ravishda namlaydi. Konditsionerli xonalarda qolish ishtahani qaytarishga foydali ta'sir ko'rsatadi.
Bolalarni hamma narsani eyishga undash uchun fokuslar
- Kichik miqdordagi xizmat ko'rsatiladi, lekin katta plastinkada. Bu hamma narsani eyish imkoniyatini oshiradi. Ko'p miqdorda bolalarni, ayniqsa ular och bo'lmagan paytda tushkunlikka soladi;
- Tovoqdagi taomlarning joylashishi - jilmayib turgan odamga, gulga, quyoshga va nega multfilm qahramoni sifatida emas;
- Televizor oldida ovqat yemang. Siz bilan suhbatlashishdan zavqlanishingiz shart emas. Erta yoshdan boshlab bolalarni ovqatlanishga e'tibor berishga o'rgatish kerak;
- Bolalarni nonushta, tushlik yoki kechki ovqatni tayyorlashda ishtirok eting. Bu yakuniy natijani sinab ko'rish istagini kuchaytiradi, buning uchun ular ham yordam berishdi.
Kattalardagi ishtahani kuchaytiruvchi vositalar
- Qahva va spirtli ichimliklar iste'molini minimallashtirish kerak - bu ichimliklar ochlik tuyg'usini sezilarli darajada kamaytiradi;
- O'zingizga karahindiba choyi tayyorlang - bu ishtahani oshiradi. Ovqatlanishdan oldin iching;
- Oq turp, bodring, apelsin sharbati va ozgina dengiz tuzidan iborat salat ham ishtahani ochadi;
"Uxla!"
Tavsiya:
Qizil Guruch Antioksidantlarga To'la! Bu Sizning Ishtahangizni Doimiy Ravishda Qondiradi
Qizil guruch oqga qaraganda yuqori ozuqaviy qiymatga ega bo'lgan silliqlanmagan guruch turi. Ovqat pishirish vaqti oq guruchnikiga qaraganda ancha uzoqroq, ammo u yoqimli ta'mga ega. U tolaga, B1 va B2 vitaminlariga, temir va kaltsiyga boy.
Darchin Bilan Ishtahangizni Uyg'oting
Agar farzandingiz yaramas bo'lsa, uning ishtahasini darchin bilan arting. Ko'pgina bolalar sutni guruchni faqat dolchin hidi tufayli yaxshi ko'rishlari ajablanarli emas. Ularga mayda jigarrang polensiz bering, ular shunchaki qoshlarini burishtiradi.
Sizning Ishtahangizni Qanday Kamaytirish Mumkin
Haqiqat shundaki, boshqarib bo'lmaydigan tuyadi Yerdagi odamlarning katta qismi hayotida katta rol o'ynaydi. Ovqatlanamiz, vazn orttiramiz, ammo to'xtata olmaymiz. Bularning barchasi takrorlanadigan hodisalarning dahshatli, kunlik tsikliga aylanadi.
Yozgi Jazirama Bilan Shug'ullanish: Mana Nima Yeyish Mumkin, Nima Yeyilmaydi
Yozgi issiqni ko'tarish juda qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa harorat 30 darajadan oshganda. Yoz kirib kelgan dastlabki quvonchdan so'ng, ko'pchiligimiz issiqdan o'zimizni yomon his qila boshladik. Ishtahani yo'qotish, suvsizlanish, ko'ngil aynish, charchash, yo'nalishni buzish, diareya - bu biz yozning eng quyoshli soatlarida etarli darajada hidratlanmasak, biz ko'radigan noxush alomatlar.
Xudoning Onasi Bayrami Ananasi Panagiya - Non Ko'tarish Kyustendilda Mavjud
Panagiya bayrami - non etishtirish ko'p yillardan beri Kyustendilda nishonlanib kelinmoqda. Oldingi oqshomdan O'rta asrlar cherkovining hovlisida St. Kyustendil munitsipalitetining Slokoshtitsa qishlog'idagi Nikolay Chudotvorets, mezbonlarning mohir qo'llari bilan Bibi Maryamning piroglarini qadimgi davrda bo'lgani kabi yoğurdular.
