2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Erkaklar zudlik bilan soya iste'molini kamaytirishlari kerak. Mahsulot reproduktiv qobiliyatiga bevosita ta'sir qiladi.
Tofu kabi bir qator vegetarian mahsulotlar ishlab chiqariladigan soyaning tabiiy tarkibiy qismlari seminal suyuqlikka zarar etkazadi. Odam qancha ko'p so'ya iste'mol qilsa, uning ko'payishi ehtimoli shunchalik past bo'ladi.
Tug'ilish bo'yicha mutaxassislar, shubhasiz, aybdorlar fitoestrogenlar - ayol gormonlarining o'simlik ekvivalenti ekanligini isbotlaydilar. Erkaklar tomonidan qabul qilinganida, ular sperma tezligini pasaytiradi va noto'g'ri xromosomalarga ega bo'lganlar sonini ko'paytiradi. Bu kontseptsiya jarayonini murakkablashtiradi va ularning ota bo'lish imkoniyatlarini pasaytiradi.
Tajriba plastik ambalajlar qoplamasida ishlatiladigan bisfenol A kabi endokrin buzuvchilarning ta'sirini o'rganishdan boshlandi. Ammo, 25 ishtirokchi 2 yil davomida kuzatilgandan so'ng, tanaga eng katta zarar soya iste'mol qilish natijasida kelib chiqqanligi ma'lum bo'ldi.
Bugungi kunda soya go'sht va go'sht mahsulotlariga afzal qilingan va keng iste'mol qilinadigan alternativalardan biridir. Soya suti bozorda sigir sutiga qaraganda ko'proq qidirilmoqda. Biroq, natijalar shuni ko'rsatadiki, erkaklar soya mahsulotlarini iste'mol qilishni nazorat qilishlari kerak.
Biroq, boshqa mutaxassislar ma'lumotlarning ko'proq izlanishni talab qilishiga amin. Shu kabi tadqiqotlar shu paytgacha soya bilan birga kofe ham unumdorlikni pasaytirayotganini ko'rsatdi. Pivo esa uni ko'paytiradi.
Uchinchi tomon moderatsiyaga tayanadigan mutaxassislar tomonidan namoyish etiladi. Ularning fikriga ko'ra, me'yorida iste'mol qilinadigan bo'lsa, hech narsa zararli emas.
Tavsiya:
Erkaklar Uchun Sog'lom Ovqatlanish
Oziq-ovqat yoqilg'idan ko'proq. Diet kasalliklarga qarshi kurashishda, kuch berishida va hatto yoshartirishda yordam beradi. Inson hayoti davomida qanday ovqatlanishi uning qanday qilib qarishini (yoki yo'qligini) taxmin qilishga yordam beradi.
Erkaklar Iste'mol Qilishdan Bosh Tortadigan Ovqatlar
Bu dunyoda erkaklar uchun eng qadrli narsalardan biri bu oziq-ovqat ekanligi azaldan ma'lum bo'lgan. Odatda, uchburchak sho'rva va o'rtada köftadan tayyorlangan, kabob nurlari bilan quyosh salatasi kabi erkaklar ovqatlari mavjud. Biroq, odam iste'mol qilishdan qat'iyan voz kechadigan ovqatlar ham mavjud.
Erkaklar Uchun Foydali Oziq-ovqat Mahsulotlari
Turli xil va muvozanatli ovqatlanish barcha uchun sog'lom turmush tarzining asosidir. Biroq, buni unutmaslik kerak erkaklar sog'lig'i va ayollarning o'ziga xos xususiyatlari bor, ya'ni har bir jins uchun foydali bo'lgan mahsulotlar bo'lishi kerak.
Qorin Bo'shlig'ida Vazn Yo'qotish Uchun Erkaklar Uchun Parhez
Erkaklar ko'pincha qorin bo'shlig'ida yog 'to'plashadi. Ularning ko'plari uchun bu har kecha pivo imtihonlari miqdori bilan bog'liq. Umuman olganda, spirtli ichimliklar yuqori kaloriyali ichimlikdir va muntazam iste'mol qilish sizga qo'shimcha funt olib keladi.
Erkaklar Uchun Parhez
Erkaklar dietasi kaloriya tarkibi bilan ayoldan farq qiladi - kuniga 1700 kaloriya miqdorida foydalanishga ruxsat beriladi. Bu dietada uglevodlarning qo'shilishi bilan bog'liq bo'lib, erkak tanasi juda oz miqdordagi yog'ga aylanadi. Erkaklar uchun parhez taxminan 2 oy ichida qorin atrofida to'plangan yog'dan xalos bo'lishga va vazni to'liq yo'qotishga yordam beradi.