2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ko'kraklaringiz kattaroq bo'lishini orzu qilasizmi? Sen yolg'iz emassan. Ko'p ayollar katta ko'krakni orzu qiladilar. Yaxshi shakllangan va yumaloq büst, ko'plab ayollarni qulayroq, ishonchli va yoqimli his qiladi. Ehtimol, siz tabletkalar yoki qo'shimchalar ichishdan, maxsus kremlarni surishdan, shuningdek jarrohlik yo'li bilan joylashtirilgan implantlardan va boshqa ko'plab imkoniyatlar mavjudligini bilasiz. Agar siz o'zingizning bu injiqligingizga ko'p pul sarflashni xohlamasangiz, jismoniy mashqlar, foydali ovqatlarni iste'mol qilish va o'tlardan foydalanish kabi tabiiy alternativani sinab ko'rganingiz ma'qul. To'g'ri tanlangan ovqatlar va mashqlar sizning ko'kragingizni tabiiy ravishda to'laqonli qiladi. Shuningdek, ular sizni boshqa usullarning xavfli va nojo'ya ta'sirlaridan himoya qiladi.
Ko'krakni kattalashtirish uchun zarur bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlari:
Estrogenga boy ovqatlar
Gormonal muvozanat - bu ayollarning kichkina ko'kraklari paydo bo'lishining sabablaridan biridir. Agar ayol tanasi erkak gormoni testosteronni juda ko'p hosil qilsa, bu ko'krak o'sishiga xalaqit beradi. Shunday qilib, testosteron ishlab chiqarishni tanadagi normal darajada nazorat qilish uchun siz uglevod iste'molini kamaytirishingiz va butun don, yangi uzilgan meva va sabzavotlarni ko'paytirishingiz kerak. Ayni paytda, ayol jinsiy gormoni ostrogen ko'krakning kattalashishiga olib keladi va har bir etuk ayol ko'krakning o'ziga xos ko'rinishi uchun javobgardir. Shuning uchun ham Xitoyda yassi ko'krakli qizlar tarkibida estrogen miqdori yuqori deb hisoblangan tovuq boshlaridan tayyorlangan tovuq sho'rvasini iste'mol qilishadi. Ko'krakni kattalashtirish xususiyati bilan mashhur bo'lgan o't - bu fenugreek.
Estrogenga boy ovqatlar:
1. Soya mahsulotlari: Soya va uning mahsulotlari ma'lum tabiiy estrogenlardir.
2. Sut mahsulotlari tabiiy estrogenning juda yaxshi manbaidir.
3. Zig'ir urug'lari sizni tabiiy estrogen bilan ta'minlaydi va ular sizning umumiy sog'lig'ingizga juda foydali. Boshqa urug'lar:
- Kungaboqar urug'lari
- Qovoq urug'lari
- Yulduzli anis
4. Ziravorlar va o'tlar:
- Chinnigullar
- Zanjabil.
- Regan
- Donishmand
- kekik
- zerdeçal
- yonca
- tilimchalar
- Petrushka
- Qizil yonca
5. Dukkaklilar:
- nohut
- Lim loviya
- Bob
- Qizil loviya
- yasmiq
- No'xat
6. Butun donalar:
"Arpa."
- jo'xori
- Jigarrang guruch
7. Meva va yashil sabzavotlar:
- beda
- Olmalar
- lavlagi
- sabzi
- Gilos
- bodring
- Baqlajon
- zaytun
"Papaya."
- olxo'ri
- Anor
- Kartoshka
- Qovoq
- Pomidor
Meva va sabzavotlar. Avval aytib o'tganimizdek, meva va sabzavotlar tanangizdagi testosteron miqdorini tartibga soladi. Ular sizning umumiy sog'lig'ingizga ham hissa qo'shadilar. Yulaf, bug'doy va arpa kabi butun donalar sizning ko'krak hajmini oshirishga yordam beradi, chunki ular tarkibida tolaning yuqori qismi mavjud. Qizil karam, gulkaram, Bryussel gullari va brokkoli saraton hujayralarining o'sishini oldini oladi. Bundan tashqari, ko'k va qulupnay kabi mevalar antosiyaninlarni o'z ichiga oladi, bu hujayralarni erkin radikallardan va ularning zararlanishidan himoya qiladi.
Giyohlar. O'simliklarning ta'siri qadimdan ma'lum va butun dunyo bo'ylab turli madaniyatlarda qo'llanilgan. Asrlar davomida xalq tabobati o'simliklarning ayollarning ko'kragiga ta'sirini tan oldi.
- Fenugreek tarkibida sog'lom ko'krak to'qimasini ko'paytiradigan birikmalar mavjud.
- Xurmo tarkibida fitonutriyentlar mavjud, ular ko'krakni kattalashtirishdan tashqari, ishtahani oshirishga va silliq hazm qilishga yordam beradi.
- Dereotu ko'krak hajmini oshirish va emizuvchi onalarda sut ishlab chiqarishni rivojlantirish uchun ishlatiladi.
Sog'lom yog'lar. Ushbu yog'lar ko'krak hajmini oshirish uchun ishlatiladi. Bu erda oqilona tanlash muhimdir. Yuzaga keladigan birinchi narsa shundaki, yog 'tanangizga, shu jumladan ko'kragingizga bir tekis taqsimlanadi. Sizga kerak bo'lgan yog'lar bir to'yinmagan yog'lardir, masalan:
- zaytun va zaytun moyi
- Avakado va avakado yog'i
- Xom yong'oqlar
- zig'ir urug'lari va zig'ir moyi
- Susan urug'lari va Susan yog'i
- Seld
Tavsiya:
Jigar Uchun Zararli Ovqatlar
Jigar metabolizmda ulkan rol o'ynaydigan inson tanasidagi muhim organ. U detoksifikatsiya, plazma oqsillarini sintezi kabi funktsiyalarni bajaradi va hazm qilish uchun zarur bo'lgan biokimyoviy moddalarni ishlab chiqaradi. Uning tarkibida ovqat hazm qilish uchun muhim bo'lgan safro ham mavjud.
Ushbu Ovqatlar Dunyodagi Eng Foydali Ovqatlar Qatoriga Kiradi
Va tanadagi umumiy farovonlik uchun eng katta foyda keltiradigan foydali ovqatlar bo'lmasa, eng yaxshi parhez siz uchun ishlamaydi. Tez-tez va ko'p miqdorda qabul qilish yaxshi bo'lgan mahsulotlar mavjud. Ular tanani hayotiy moddalar bilan ta'minlaydi.
Bolalar Aqliy Rivojlanishi Uchun Temirli Ovqatlar Zarur! Shunung Uchun
Barcha ota-onalar bolalarning to'g'ri ovqatlanishi ularning salomatligi, o'sishi va rivojlanishi bog'liq bo'lgan asosiy omil ekanligini yaxshi bilishadi. Ularning menyusi puxta tanlangan bo'lishi va tarkibida bola organizmiga zarur bo'lgan foydali moddalar, minerallar va vitaminlarga boy bo'lgan turli xil foydali ovqatlar bo'lishi kerak.
Aziz Nikolay Kuni Uchun Sazan Biz Uchun Kilogramm Uchun Taxminan 5 Leva Turadi
An'anaviy ravishda Nikolay kuni uchun stolga qo'yiladigan karp, biz uchun kilogramm uchun o'rtacha 5 BGN turadi. Bayram arafasida baliqlar bozori ko'chib ketdi, tahlillar shuni ko'rsatmoqda. Eng katta oziq-ovqat zanjirlarining ma'lumotlariga ko'ra, har yili Sankt-Nikolay kuni atrofida baliq savdosi taxminan 70% ga o'sadi, sazan baliqlari esa 1,3 dan 3 kilogrammgacha sotib olinadi.
Ko'krakni Ko'paytirish Uchun Ovqatlanish
Ko'p ayollar ko'kraklarini kattaroq qilishni orzu qiladilar. Ular har bir xonim uchun nihoyatda muhim bo'lgan o'ziga ishonch va o'ziga ishonch bag'ishlaydi. Agar siz qimmatbaho operatsiya yoki krem uchun ko'p pul sarflay olmasangiz, ba'zi oziq-ovqat mahsulotlarining tabiiy alternativasini sinab ko'ring.
