2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Barchamiz yomon odatlarimizga nisbatan tanqidlarni eshitdik. Kechki ovqatdan oldin shokolad iste'mol qilmang, u qadar kech yotmang, har doim sog'lig'ingizni saqlab qolish uchun nonushta qiling - tanish tovushlar, shunday emasmi?
Biroq, shuni ko'rsatadiki, odatdagi narsalarning aksariyati noto'g'ri. Bunday misollardan biri - kech uxlamaslik haqidagi maslahat. Hech kim bizni erta turish yaxshi narsa ekanligiga ishontira olmaydi. Yaxshiyamki, u allaqachon foydali emasligi isbotlangan. Ko'proq uxlasangiz va keyinroq tursangiz - xotirangizni kuchaytirasiz - olimlar buni isbotladilar.
Konsentratsiya ko'payadi va tashkilotchilik qobiliyatlari yaxshilanadi. Buning sababi shundaki, uxlash tsikllarda bo'ladi. Har 90 dan 120 daqiqagacha REM uyqu deb ataladigan tsikl mavjud. Uyqu vaqtining ikkinchi yarmida u ko'payadi. Bundan tashqari, paradoksal uyqu deb ataladi, chunki miya ko'proq kislorod iste'mol qiladi, ya'ni. ushbu tsikl davomida energiya.
Aynan shu davrda biz eng yorqin orzularni orzu qilamiz va bizning bilim qobiliyatlarimiz yaxshilanadi. Erta turish bu yoqimli daqiqani to'xtatadi, bu siz qila oladigan eng yaxshi narsa emas. Kun bo'yi yotish foydali bo'lmasa ham, hech bo'lmaganda xohlagancha uxlang.
Bu erda zararli bo'lmagan va hayotingizni hech bo'lmaganda yoqimli qiladigan yomon odatlar / galereyaga qarang /.
Tavsiya:
Aziz Pyotr Kuni: Urf-odatlar Va Urf-odatlar
Yoqilgan 29 iyun Pravoslav cherkovi Muqaddas Havoriylar va nasroniylikni targ'ib qiluvchilarning xotirasini ulug'laydi Butrus va Pavlus . Bugun Ro'zaning oxiri va odamlar bayramni o'rim-yig'im, yosh hayvonlar va eng qadimgi Petrovka olmalari bilan bog'lashadi.
Tarvuz Qobig'i - Nega Bu Qadar Foydali?
Tarvuz - kattalar va bolalarning sevimli mevasi. Ko'pchilik uning afzalliklari haqida biladi, ammo ozchilik uning foydasi nafaqat suvli va shirin pushti interyerda, balki tarvuz po'stida ham ekanligini ko'rsatadi. Ha, biz odatda tashlagan narsalar kosmetik mahsulot bilan bir qatorda turli xil kasalliklarni davolash uchun ishlatiladi.
Gilos - Bu Juda Yaxshi Meva! Ular Bizni Soch To'kilishidan Diabetga Qadar Himoya Qiladi
Gilos bahorda o'sishni boshlaydi. Ular gilosga juda o'xshash. Farqi shundaki, gilosning ta'mi biroz achchiqdir. Shuning uchun, odatda yangi iste'mol qilinmaydi. Gilos ko'pincha sharbatlar, murabbo yoki murabbo tayyorlash uchun ishlatiladi.
Husk - Nega Bu Qadar Foydali?
Faqat bir nechtasi qobiq nima ekanligini bilsa kerak. Shuningdek, u psyllium, isfagula, Ispagol nomlari bilan mashhur. Bizning kengliklarda u deyarli ishlab chiqarilmaydi, shuning uchun u kam ma'lum. Uning sanoat ishlab chiqarish markazi Hindistonda.
U Qadar Qo'rqinchli Bo'lmagan Markali Ovqatlar
Stigmatize so'zi tom ma'noda biror narsani yoki birovni qattiq qoralashni, shuningdek, uni ommaviy ravishda fosh qilishni anglatadi. Bir qator ovqatlanish mutaxassilari va ushbu sohadagi tadqiqotlarga ko'ra, hech kim bug'lamasligi kerak bo'lgan zararli oziq-ovqat mahsulotlarining tamg'asi nima ekanligini hamma eslaydi.
