2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Kinuva - yaqinda butun dunyoda juda mashhur bo'lgan Janubiy Amerika doni. Ning urug'lari Kinuva diametri 2 millimetr bo'lgan kichik donalar bo'lib, juda foydali.
Kinuva qadimgi inklar tomonidan etishtirilgan o'simlik. Quinoa tarkibida 20 foizdan ortiq protein mavjud va go'sht etishmasligini qoplash uchun vegetarianlarga tavsiya etiladi.
Kinuva tarkibida 20 dan ortiq aminokislotalar, rux, kaltsiy, B vitaminlari, fosfor va temir mavjud. Quinoa loviya ochiq yoki qorong'i. Quinoa taxminan 15 daqiqa davomida qaynoq suvda qaynatiladi.
Suvga tuz qo'shilishi bilan ehtiyot bo'lish kerak, chunki quinoa loviya tarkibida mineral miqdori yuqori bo'lganligi sababli ozgina sho'r ta'mga ega.
Qaynatilgan quinoa loviyalari ikraga o'xshaydi. Kinoani qaynatish uchun sizga 1 stakan quinoa loviya, 2 stakan suv, yarim choy qoshiq tuz va 20 gramm sariyog 'kerak.
Ovqat pishirishdan oldin Kinuva yuvilishi kerak. Kinoa suvni yutishi uchun pishirish sekin olovda amalga oshiriladi. Keyin sariyog 'qo'shing va qopqoq bilan yoping. Qopqoqni mahkam ushlang, idish biroz tebranadi.
Agar siz kinoning yumshoqroq va yoqimli ta'mga ega bo'lishini istasangiz, fasolni pishirishdan oldin uch soat davomida namlang. Agar uning mazasi yanada boy bo'lishini istasangiz, pishirishdan oldin ularni quruq idishda qovuring.
Kinuva har xil turdagi salatlar, oshlarga qo'shilishi yoki go'sht yoki baliq uchun garnitür sifatida ishlatilishi mumkin. Kinoa musli va shirinliklarga qo'shiladi.
Quinoa yong'oq va yangi o'tlarning hidiga ega va juda qiziqarli ta'mga ega. Kinoa konsistentsiyasi kuskusnikiga yaqin. Ovqat pishayotganda Kinuva to'rt baravar ko'payadi.
Quinoa barcha guruch yoki bulg'ur retseptlarida o'rnini bosuvchi sifatida ishlatilishi mumkin. U etarlicha yoqimli ta'mga ega va juda to'yimli. Go'sht yoki sabzavot bilan birgalikda bu juda mazali.
Bundan tashqari, unga bir oz ko'proq eritilgan sariyog 'qo'shilishi bilan xizmat qilish mumkin. Sevimli ziravorlar bilan birlashtirilgan quinoa stolga juda chiroyli va foydali qo'shimchalar. Chaynash paytida mevalarning yorilishi ularni yosh bolalar uchun ham qiziqtiradi.
Tavsiya:
No'xat Qanday Tayyorlanadi
Agar shunday deb o'ylasangiz no'xat qaynatiladi uzoq, osonlikcha yonadi, juda qattiq bo'ladi yoki aksincha, qo'ziqoringa aylanadi, shuning uchun uni to'g'ri pishirolmaysiz. Shuning uchun ba'zi bir kichkintoylarni bilish muhimdir no'xat pishirish uchun fokuslar
Mirror Glaze (GALEREYA) Qanday Tayyorlanadi
Ehtimol siz badiiy asarga o'xshab turadigan ajoyib keklarga bir necha bor qoyil qolgansiz. Ular usta qandolatchilarning sinab ko'rilgan hiyla-nayrang texnikasi bilan bunday ajoyib ijodlarga aylantirilgan. Oyna oynasi jelatin yoki pektin qo'shilgan shokolad, kakao va qaymoq asosida tayyorlanadi, u tugatilgan shaklida haqiqatan ham porloq, oynali yuzaga ega.
Pancetta - U Qanday Tayyorlanadi Va Qanday Iste'mol Qilinadi?
O'zlarining nafis oshxonalari bilan mashhur bo'lgan frantsuz oshpazlari, ehtimol oshxonasi makaron, antipasti va pizza tayyorlash bilan mashhur bo'lgan italiyalik hamkasblari faoliyatiga past nazar bilan qarashadi. Yoki boshqacha qilib aytganda - bu qadar murakkab, murakkab va murakkab narsa yo'q … Ammo dunyo bo'ylab taniqli noziklikka aylangan italiyalik go'sht mahsulotlari haqida frantsuzlar nima deyishadi?
Quinoa, Amaranth Va Jo'xori Qanday Tayyorlanadi
Quinoa yormalar malikasi deyiladi. U tarkibida qimmatbaho aminokislotalar mavjud va tarkibida oqsil miqdori yuqori. Kyonoa urug'lari guruch, kuskus yoki bulg'orning ajoyib o'rnini bosadi. Pishirishdan oldin loviya mayda teshiklari bo'lgan süzgeç ichiga quyilishi kerak.
Sarimsoq Spreyi Qanday Tayyorlanadi Va Bu Qanday Yordam Beradi
Faqat bu kabi emas sarimsoq sochlarning to'kilishi, shamollash, immunitetni ko'tarish kabi bir qator muammolarni hal qilishga yordam beradigan, ammo hatto zararkunandalarga qarshi bog'da ham ishlatilishi mumkin bo'lgan eng mo''jizaviy tabiiy vositalardan biri hisoblanadi.
