2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Isroil va amerikalik mutaxassislar tadqiqotlar o'tkazdilar, ular asosida greypfrut diabetga qarshi kurashda faol yordam beradigan meva ekanligi ta'kidlandi.
Tadqiqot mualliflarining fikriga ko'ra, bu mazali, achchiq sitrus tarkibida ko'plab foydali antioksidantlar mavjud. Qandli diabetga qarshi kurashda ishtirok etishi mumkin bo'lgan narsa antioksidant naringenin. Bu sitrus mevalarida juda ko'p va bu uning achchiq ta'miga bog'liq.
Mutaxassislarning fikriga ko'ra, naringenin ikkinchi turdagi diabetga qarshi kurashish uchun buyurilgan ikkita alohida dori bilan bir xil ishni bajaradi.
Qandli diabet - bu organizmda qonda shakarni tartibga solish uchun zarur bo'lgan gormon bo'lgan insulin yetarlicha ishlab chiqara olmaganda rivojlanadigan kasallik. Bunga naringeninning roli kiradi. Bu organizmning insulinga sezgirligini oshiradi.
Antioksidant diabet kasallariga kasallikni davolashda muhim ahamiyatga ega bo'lgan vaznni saqlashga yordam beradi. Kilogramm ortishi diabet kasalliklarini sog'liq muammolariga olib keladi va insulin samaradorligini pasaytiradi.
Naringenin jigarni saqlash o'rniga yog 'yoqishiga olib keladi, deydi tadqiqot rahbari Quddusning Ibroniy universiteti doktori Jakob Nahmias.
Naringenin orqali greypfrut eski qizil qon hujayralarini yo'q qilishga yordam beradi, bu esa uni yurak-qon tomir tizimi uchun juda foydali qiladi.
Greypfrut sharbati me'da shirasining sekretsiyasini kuchaytirish orqali ovqat hazm qilishni yaxshilash uchun ich qotib qolishga qarshi kuchli vosita sifatida ishlatiladi.
Xolesterolni greyfurtda ko'p bo'lgan galakturon kislotasi va pektin kamaytiradi. 100 g greyfurt tarkibida 34-46 kaloriya va 0,5-1,0 g protein mavjud.
100 g greyfurt sharbati o'z navbatida 37-42 kaloriya va 0,4-0,5 g oqsilni o'z ichiga oladi. Greypfrut kaltsiy, fosfor, temir va A vitaminiga ham boy.
Tavsiya:
Qandli Diabetga Qarshi Haftalik Menyu
Qandli diabetda parhez muqarrar. U karbongidrat metabolizmini normallashtirishga, shuningdek, oshqozon osti bezi funktsiyalarini faollashtirishga, diabetik kasallikning o'rnini qoplashga va organizmning yuqumli kasalliklar va kasalliklarga qarshi mudofaasini oshirishga yordam beradi.
Qandli Diabetga Qarshi Haftalik Sog'lom Menyu
Biz global semirish davrida yashayapmiz. Statistika shuni ko'rsatadiki, aholining 9 dan 30 foizigacha ortiqcha vazn bor, bu esa 2-toifa diabet xavfini oshiradi. Og'irlikni muvozanatlash juda muhimdir, chunki ortiqcha funtlar tanani insulinga sezgirlikka moyil qiladi.
Qandli Diabetga Qarshi Yogurtni Iste'mol Qiling
Olimlarning ta'kidlashicha, kuniga bir stakan yogurt iste'mol qilsak, 2-toifa diabet xavfini kamaytirish mumkin. Tadqiqot ingliz tilida bo'lib, natijalarga ko'ra nafaqat yogurt bizning sog'ligimizga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Boshqa pishloq va tvorog kabi kam yog'li sut mahsulotlari ham diabet xavfini kamaytiradi, deydi mutaxassislar.
Qandli Diabetga Qarshi Superfoodlar
Qandli diabet bu bizning ovqatlanishimiz zarur bo'lgan surunkali kasallikdir. Iste'mol qilinadigan mahsulotlarni tartibga solish va nazorat qilish organizmning holatini sezilarli darajada yaxshilaydi va insulin miqdorini normal chegaralarga kamaytiradi.
Shisandra Diabetga Qarshi Kurashda
Schisandra - bu xitoylik limon o'tlari deb ham ataladigan o'simlik. Bu nafaqat o't, balki ajoyib bezak vositasidir. Xitoy tibbiyotiga ko'ra, bu erta qarishga qarshi kurashishning ajoyib vositasi bo'lib, umrni uzaytiradi. Schisandra o'simliklari qiziqarli ko'rinishga va atrofga tarqaladigan limonning yoqimli hidiga ega.
