2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Yashil choy sayyoradagi eng sog'lom ichimlik hisoblanadi. Bu tanaga foydali ta'sir ko'rsatadigan antioksidantlar va ozuqaviy moddalar bilan to'lib toshgan. Bu erda sog'liq uchun 10 ta ta'sirchan foyda keltirilgan yashil choyni iste'mol qilishvaqt o'tishi bilan dalillar bilan tasdiqlangan.
1. Antioksidantlar mavjudligi sababli sog'liq uchun foydali bo'lgan bir qator biofaol birikmalar mavjud, yashil choy turli xil yallig'lanishlarga, shuningdek, saraton kasalligiga qarshi kurashda yaxshi ta'sir ko'rsatishi mumkin.
2. Miya faoliyatini yaxshilaydi - u hushyor bo'lishdan tashqari, sizni aqlli qiladi. Bu ichimlik tarkibidagi kofein tarkibining natijasidir, bu uning boshqa moddalar bilan o'zaro ta'siri orqali miyaning ishiga rag'batlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi.
3. Yog 'yoqilishini rag'batlantiradi va jismoniy holatingizni yaxshilaydi - yashil choy metabolizmni tezlashtiradi va shu sababli yog'ning erishini ta'minlaydi. Shu sababli, u ko'pincha dietalar va alohida ovqatlanish bilan shug'ullanadi.
4. Tarkibidagi antioksidantlar ba'zi saraton kasalligini kamaytirishi mumkin - ular saratonni keltirib chiqaradigan hujayralar o'sishiga qarshi kurashadi va saraton xavfini kamaytirishi isbotlangan. Ushbu funktsiyani to'liq bajarish uchun uni sut bilan ichmang, chunki u antioksidantlarning kuchini susaytirishi mumkin.
5. Altsgeymer va Parkinson xavfini kamaytiradi - yashil choy miyani himoya qiladi va qarilikda. Tarkibidagi bioaktiv birikmalar ushbu neyrodejenerativ kasalliklar xavfini kamaytirishi mumkin.
6. Tish sog'lig'ini yaxshilaydi - yashil choy yuqtirish xavfini kamaytiradi va tish sog'lig'ini mustahkamlaydi. Tishlarning parchalanishi va yomon nafas olish xavfini kamaytiradi.
7. 2-toifa diabet xavfini kamaytiradi - Ba'zi tadqiqotlarga ko'ra, yashil choy qondagi qand miqdorini pasaytiradi va 2-toifa diabetning oldini oladi.
8. Yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytiradi - yashil choy xolesterolni pasaytiradi va yurak sog'lig'ini yaxshilaydi. Bu eng qadrli narsalardan biri yashil choyning afzalliklari.
9. Og'irlik bilan kurashishga yordam beradi - bu ichimlik metabolizmni tezlashtirishi va tez va samarali ravishda vazn yo'qotishiga yordam beradi. Tasodifan emas, yashil choy har qanday ovqatlanishning bir qismidir. Bu tanani tozalaydi va sizning shaklingizni saqlaydi.
10. Yashil choy uzoq umr ko'rishingizga yordam beradi - va yuqorida aytib o'tilganlarni hisobga olgan holda ajablanarli joyi yo'q yashil choyning sog'liq uchun foydalari.
Tavsiya:
Xantal - Qiziqarli Hikoya Va Sog'liq Uchun Ajoyib Foyda
Xantal amerikaliklar uchun 20-asrning boshlarida hot-dogda namoyish etilishi bilan hayotga kirgan bo'lishi mumkin, ammo uning tarixi siz o'ylaganingizdan ham uzoqroq va achchiqroq. Yangi boshlanuvchilar uchun "xantal" o'simlik, "
Chinnigullar Uchun Sog'liq Uchun 8 Ta Hayratlanarli Foyda
Chinnigullar har doim yashil daraxtning gul kurtaklari bo'lib, ular Syzygium aromaticum nomi bilan ham tanilgan. Siz chinnigullarni hind oshxonasining asosiy tarkibiy qismlaridan biri sifatida bilishingiz mumkin. Ushbu ziravordan qovurilgan idishlarga xizmat qilish, issiq ichimliklarga lazzat qo'shish, pirojnoe va xamir ovqatlariga iliqlik qo'shish mumkin.
Qora Choy Ichishdan Sog'liq Uchun Tasdiqlangan 10 Ta Foyda
Suvdan tashqari qora choy dunyodagi eng ko'p iste'mol qilinadigan ichimlik hisoblanadi. U kuchli hidga ega va tarkibida kofein boshqa choy turlariga qaraganda ko'proq. Ushbu ichimlik turli xil sog'liq muammolarini engillashtiradigan foydali moddalarga boy.
Suvning Sog'liq Uchun Ilmiy Jihatdan Isbotlangan 7 Foydasi
Bizning tanamiz taxminan 60% suvdan iborat va shuning uchun uni iste'mol qilish tananing farovonligi uchun juda muhimdir. Tavsiya etilgan kuniga suv miqdori taxminan 8 stakan, kam emas. Agar siz hali boshlanmagan bo'lsangiz, iloji boricha ko'proq suv ichish uchun sizga 7 ta sababni keltiramiz.
Kava Kava Ichishdan Sog'liq Uchun Xavf
Qahva kofe sifatlari butaning quritilgan ildizlaridagi moddalarga bog'liq bo'lgan ichimlik shaklida tayyorlanadi. Va ba'zi hollarda sog'liq uchun zararli deb hisoblanadigan kava kavadagi foydali moddalar. 1700 yildan beri dunyoga ma'lum bo'lgan kava kava tashvish, zo'riqish, depressiya va boshqalarni davolash vositasi hisoblanadi.
