Qizil Lavlagi Bilan Parhez

Video: Qizil Lavlagi Bilan Parhez

Video: Qizil Lavlagi Bilan Parhez
Video: САЛАТ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Такой салат вы точно не видели. Салат без майонеза. 2024, Noyabr
Qizil Lavlagi Bilan Parhez
Qizil Lavlagi Bilan Parhez
Anonim

Beetroot inson salomatligi uchun nihoyatda foydali. Uning iste'moli minerallar va vitaminlarning kuchli oqimini ta'minlaydi. Qizil lavlagi bilan parhez, ozishga yordam berishdan tashqari, charchoqdan keyin tanangizni tiklaydi, sochlarning o'sishi va mustahkamlanishiga yordam beradi. Qizil lavlagi bilan parhezga rioya qilish, boshqa narsalar qatori, teringizni yorqin qiladi va agar siz parhez paytida jismoniy mashqlar bilan shug'ullansangiz, siz selülit bilan muvaffaqiyatli kurashasiz.

Taxminan qiymatlarda 100 g lavlagi tarkibida nima borligini ko'ring: 87 g suv, 1,7 g oqsil, 0,1 g yog ', taxminan 1 g tsellyuloza va taxminan 9,5 g shakar va uglevodlar.

Qizil lavlagi tarkibida ko'p miqdorda vitaminlar topilgan, ularning aksariyati B vitaminlari. To'g'ri ovqatlanish bilan siz B1, B2, B3, B6 vitaminlari va PP vitaminlarining maksimal dozalarini ta'minlaysiz. Pancar, shuningdek, S vitaminiga boy, antioksidantlarning ko'pligi bu sabzavotni sog'lom ovqatlanishni ta'minlash uchun juda yaxshi qiladi.

Sizga kuniga ikki marta qizil lavlagi iste'mol qilishni o'z ichiga olgan parhezni taklif etamiz.

Ertalab och qoringa bir stakan yangi siqilgan qizil lavlagi sharbatini iching. Shuningdek, bu kunni boshlashning ajoyib usuli. Ikkinchi iste'mol kechqurun. Kechki soat 8.30 ga qadar karam, qizil lavlagi va sabzidan tayyorlangan salatni eyishga harakat qiling. Uchala ingredientni ham maydalab tashlang. Salat uchun zaytun moyidan foydalaning.

Surunkali ich qotishi, ovqat hazm qilish tizimining turli xil kasalliklari va jigar kasalliklarida mutaxassislar och qoringa 100 yoki 150 g qaynatilgan qizil lavlagi iste'mol qilishni maslahat berishadi.

Odam o'z dietasiga lavlagi qo'shganda bu o'smalar, safro, leykemiya va saraton xavfini kamaytirishi tibbiyotda isbotlangan.

Agar siz qon bosimidan aziyat cheksangiz, 100 g lavlagi sharbatini iching, unga bir qoshiq asal qo'shsangiz yaxshi bo'ladi. Kokteylni aralashtiring va iching.

Tavsiya: