2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Beetroot dietasi - bu monodiet - uning ma'nosi shundaki, ma'lum vaqt davomida faqat bitta mahsulot iste'mol qilinadi. Ammo bunday parhezlar to'rt yoki besh kundan ortiq davom etmasligi kerak.
Turli xil ozuqaviy moddalarning etishmasligi tanani zaiflashtirishi va kasalliklarga chalinishi mumkin. Biroq, monodiet qo'shimcha funtdan tezda xalos bo'lishga yordam beradi.
Lavlagi bilan monodiet nafaqat siluetni ingichka qilibgina qolmay, balki sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi. Qadimgi davrlardan lavlagi foydali xususiyatlari bilan mashhur. U ko'pincha yallig'lanishga qarshi va og'riq qoldiruvchi vosita sifatida ishlatilgan.
Pancarni muntazam ravishda iste'mol qilish oshqozon-ichak trakti muammolarini kamaytiradi va gemorroy yo'qoladi, deb ishoniladi. Lavlagi ko'plab vitaminlar, organik tuzlar, iz elementlarni o'z ichiga oladi.
U tarkibida foliy kislotasi, betain mavjud bo'lib, u organizmdagi yog 'almashinuvining normallashishiga ta'sir qiladi, shuningdek kobalt tuzlari, yod va kaltsiy tuzlari.
Beetroot dietasi besh kun ichida ikki-to'rt qo'shimcha funtni tashlashga imkon beradi. Beetroot dietasi qon bosimi va buyrak kasalligi, shuningdek diabet bilan og'rigan odamlarga tavsiya etilmaydi.
Lavlagi bilan parhez lavlagi tashqari barcha mahsulotlarning menyusidan to'liq chiqarilishini nazarda tutadi, ammo ba'zi sabzi, zaytun moyi, sarimsoq, kam yog'li qaymoq va kepakli nonni iste'mol qilishga ruxsat beriladi.
Cheksiz miqdorda suv va yashil choy ichishga ruxsat beriladi. Pancar parhezi paytida spirtli ichimliklar taqiqlanadi. Pancarni xom, qaynatilgan va qovurilgan holda, shuningdek yangi siqilgan sharbat shaklida iste'mol qilish mumkin.
Lavlagi dan sabzi xom yoki qaynatilgan lavlagi bilan maydalangan yoki tilim bilan birlashtirib har xil salatlar tayyorlashingiz mumkin. Tuzni minimal darajada kamaytiring.
Kuniga bir marta parhezni dimlangan sabzi bilan lavlagi bilan almashtirishingiz mumkin, unga ozgina qaymoq qo'shgansiz. Lavlagi cheklanmagan miqdorda iste'mol qilinishi mumkin.
Biroq, siz ushbu foydali sabzavotdan kuniga ikki kilogrammdan oshmasligingiz kerak.
Tavsiya:
Rojdestvo Ro'za Uchun Qizil Lavlagi Bilan Oriq Jigarrang
Ro'za tutish diniy yoki sog'liq uchun keng tarqalgan odatdir. Qanday bo'lmasin, ro'za tutgan kishi noto'g'ri ovqatlanish tufayli vitaminlar va mikroelementlar etishmasligidan sug'urtalashi shart. Bunga katta miqdorda faqat bitta sabzavot - qizil lavlagi bilan erishish mumkin.
Qizil Lavlagi Bilan Parhez
Beetroot inson salomatligi uchun nihoyatda foydali. Uning iste'moli minerallar va vitaminlarning kuchli oqimini ta'minlaydi. Qizil lavlagi bilan parhez, ozishga yordam berishdan tashqari, charchoqdan keyin tanangizni tiklaydi, sochlarning o'sishi va mustahkamlanishiga yordam beradi.
Keling, Qizil Lavlagi Bilan Ich Qotishiga Qarshi Kurashamiz
Kabızlık - odamning jiddiy ahvoli, unda najasning etarli darajada taqsimlanmaganligi yoki axlatning to'liq etishmasligi. Qoida tariqasida, bunday patologiya oziq-ovqat chiqindilarining turg'unligi, shishiradi, ichakning og'riqli kengayishi va doimiy og'irlik hissi tufayli bemorning ahvolining sezilarli darajada yomonlashishi bilan birga keladi.
Rus Oshxonasidan Qizil Lavlagi Bilan Mazali Taomlar
Rus oshxonasida qizil lavlagi nihoyatda mashhur bo'lib, har xil sho'rvalar, salatlar va aperitivlar tayyorlash uchun ishlatiladi. Mamlakatimizda bu qadar keng tarqalmagan sabzavot XI asrdayoq rus oshxonalarida ma'lum bo'lgan va uni oshpazlik maqsadlarida ommaviy ravishda ishlatish XIV asrda sholg'om va karam bilan birga zarur bo'lgan.
Lavlagi Bilan Vazn Yo'qotish Uchun Samarali Parhez
Siz buni bilmasligingiz mumkin, ammo lavlagi vazn yo'qotish uchun ajoyib tanlovdir. Formaga kelish va teringizni yaxshi his qilish uchun uni qo'llashning bir necha yo'li mavjud. Bizning birinchi taklifimiz faqat lavlagi iste'mol qilinadigan parhez - yoki lavlagi bilan monodiet.
