2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Qizil qalampir kartoshka va pomidorning yaqin qarindoshi bo'lgan Kartoshka oilasidan. Bu juda foydali, S vitamini, A vitamini, marganets, karotin va E vitaminiga boy. Ushbu vitaminlar tanani sog'lom saqlash uchun eng muhimlaridan biri hisoblanadi.
Qizil qalampir tayyorlanadigan qalampir tarkibida ko'p miqdordagi minerallar - fosfor, magniy, kaltsiy va boshqalar mavjud. Qizil qalampir vazn yo'qotish yoki hatto faqat vaznni saqlashga, shuningdek, sog'lom va muvozanatli dietaga erishishga qaratilgan parhezlarda tavsiya etilgan ovqatdir.
Bu uning tarkibidagi tolaning boy tarkibiga va minimal kaloriya foiziga bog'liq. Bir osh qoshiq ziravorda atigi 17 kaloriya va 1 g dan kam yog 'bor. Marganets esa yog'ni tez va oson qabul qilish xususiyatiga ega.
Qizil qalampir shuningdek, yallig'lanishga qarshi va og'riq qoldiruvchi ta'sirga ega bo'lgan salitsilatlarni o'z ichiga oladi. Bularning barchasi artrit bilan og'riganlar uchun juda foydali bo'ladi - romatoid yoki degenerativ.
Chili qalampiri, o'z navbatida, kapsaitsin moddasiga boy bo'lib, unga baharatlı ta'm beradi. Bu kuchli issiqlik ta'siriga ega bo'lib, terining qon ta'minotini ko'paytirish qobiliyatiga ega. Yangi qalampir iste'mol qilinganda, isinish effekti ahamiyatsiz bo'ladi, chunki kapsaitsinoid miqdori past va ular tanada tez metabolizmga uchraydi.
Qizil qalampirning o'ylaydigan yagona zarari bu achchiq qizil qalampir. Achchiq oshqozonni shikastlaydi deb o'ylashadi. Ammo, bu to'g'ri emas, chunki oshqozon va ichakni himoya qilish qobiliyatsiz bo'lgan taqdirdagina qizib ketish muammoga aylanishi mumkin.
Achchiq ovqat oshqozon bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqaradi, ammo achchiq qizil qalampir oshqozon yarasini oldini olishga foydali ta'sir ko'rsatadi. Qalampir oshqozonda bakteriyalarni yo'q qilish qobiliyatiga ega. Bu tarkibidagi hujayralarni yaradan himoya qiluvchi sharbatlar chiqarilishiga olib keladi.
Qizil qalampir eng keng tarqalgan va sevimli ziravorlar qatoriga kiradi. U muqarrar ravishda har bir stolda qatnashadi. Uning foydalari juda ko'p va ulardan foydalanish ko'p qirrali. Albatta, yog 'va qalampir bilan qovurilgan qovurdoqni tanangiz uchun foydali deb hisoblash mumkin emas.
Tavsiya:
Qizil Qalampir
Achchiq qayen qalampiri (Capsicum frutescens), aslida er yuzidagi eng issiq qalampir hisoblangan mashhur chili hisoblanadi. Kayenne qalampirining achchiq ta'mi darajasi uning turiga va u etishtiriladigan joyga bog'liq. Ushbu xushbo'ylik maxsus shkalada o'lchanadi - 1 dan 120 gacha.
Alyuminiy Folga Zararli Emasmi?
Alyuminiy folga oshxonada ajralmas yordamchidir. Uning yordami bilan go'sht, sabzavot va baliq ortiqcha yog'dan foydalanmasdan oson va sog'lom tayyorlanadi. Folga pishirilgan mahsulotlar nozik va xushbo'y bo'ladi. Siz qilishingiz kerak bo'lgan yagona narsa - mahsulotni folga solib, ziravorlar va bir necha tomchi yog 'qo'shib qo'ying va bir necha daqiqada siz pechda xushbo'y va mazali taomni olasiz.
Palma Yog'i Foydali Yoki Zararli Emasmi?
Xurmo yog'i butun dunyoda nihoyatda keng tarqalgan va uning iste'moli o'sishda davom etmoqda. Biroq, uning inson sog'lig'iga ta'siri haqida tortishuvlar mavjud. Ba'zilar buni ta'kidlaydilar palma yog'i foydalidir , ammo boshqalar yurak-qon tomir tizimiga salbiy ta'sir ko'rsatmoqda.
Saratonni Oldini Olish Uchun Qizil Qalampir Iste'mol Qiling
Har bir savodli odam qizil qalampir tarkibida S vitamini juda ko'p bo'lganligi sababli eng foydali sabzavotlar qatoriga kirishini biladi. Shuning uchun sog'liq va uzoq umr ko'rish uchun vitaminlar olishning yo'li asosan mevalarda deb aytish mutlaqo noto'g'ri.
S Vitamini Tarkibida Etakchi Qizil Qalampir
Sovuq va gripp mavsumida hamma S vitamini yoki uni ko'p miqdorda o'z ichiga olgan qo'shimchalarni zaxiralashga shoshilmoqda. Virusli infektsiyalarni oldini olishning tabiiy usullari tarafdorlari sitrus mevalarini afzal ko'rishadi, biz bilamizki, katta dozalarda qimmatbaho vitamin mavjud.
