2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Sovuq va gripp mavsumida hamma S vitamini yoki uni ko'p miqdorda o'z ichiga olgan qo'shimchalarni zaxiralashga shoshilmoqda. Virusli infektsiyalarni oldini olishning tabiiy usullari tarafdorlari sitrus mevalarini afzal ko'rishadi, biz bilamizki, katta dozalarda qimmatbaho vitamin mavjud.
S vitaminining bir xil yoki undan ham ko'proq zaxirasini o'z ichiga olgan boshqa tabiiy ovqatlar mavjudmi, deyarli hech kim qiziqtirmaydi. Bunday ovqatlar mavjud va ular chang qizil qalampirbiz uni oziq-ovqat qo'shimchasi va qo'ng'iroq sifatida ishlatamiz qalampir.
Sabah gazetasida o'tkazilgan tadqiqotlarga ko'ra, qizil qalampir turli xil kasalliklarga qarshi ortiqcha vaznga qarshi eng yaxshi vositalardan biri hisoblanadi. Ezilgan qizil qalampirdagi S vitamini limonga qaraganda ancha katta miqdorda bo'ladi. Vitaminning eng yuqori konsentratsiyasi qalampir poyasi atrofida.
Qalampir ishlab chiqarish uchun xom ashyo bo'lgan qizil qalampir kuchli antioksidantlar qatoriga kiradi. Ular tanamizning energiya almashinuvida rol o'ynaydi. Ularning yordami bilan xolesterin va triglitseridlar miqdori kamayadi va metabolizmning tezlashishi natijasida ortiqcha vazn yo'qotamiz.
Qizil qalampirda tanani kuchaytiradigan boshqa foydali vitaminlar mavjud. Bu B1, B2 va E, ular muntazam ravishda qon tomirlarini kuchaytiradi.
Achchiq qalampir tarkibida kapsaitsin bor, bu ularga baharatlı ta'm beradi. Bu kuchli og'riq qoldiruvchi vositadir va immunitet tizimini mustahkamlaydi. U nafas yo'llarini ochish qobiliyatiga ega va shu bilan to'plangan sekretsiyani tozalaydi. Bu ishtahani ochadi, qon bosimini pasaytiradi va qon quyilishining oldini oladi.
Ko'rib chiqilishi kerak bo'lgan yagona narsa - bu miqdor issiq oshqozon yonishi, oshqozon og'rig'i va bezovtalikka olib keladi.
Qizil qalampir kukuni uchun uni saqlash juda zarur. Buning uchun muzlatgich kabi salqin va quruq joylar mos keladi. Qizil qalampir saqlanadigan idish mahkam yopiq bo'lishi kerak. Idishga namlik tushganda, kanserogen aflatoksinlar juda ko'payishi va bir muncha vaqt jigar saratoniga olib kelishi mumkin.
Tavsiya:
Qizil Qalampir
Achchiq qayen qalampiri (Capsicum frutescens), aslida er yuzidagi eng issiq qalampir hisoblangan mashhur chili hisoblanadi. Kayenne qalampirining achchiq ta'mi darajasi uning turiga va u etishtiriladigan joyga bog'liq. Ushbu xushbo'ylik maxsus shkalada o'lchanadi - 1 dan 120 gacha.
Qizil Qalampir Zararli Emasmi?
Qizil qalampir kartoshka va pomidorning yaqin qarindoshi bo'lgan Kartoshka oilasidan. Bu juda foydali, S vitamini, A vitamini, marganets, karotin va E vitaminiga boy. Ushbu vitaminlar tanani sog'lom saqlash uchun eng muhimlaridan biri hisoblanadi.
A Vitamini Uchun Yangi Sho'rvalar Va D Vitamini Uchun Ot Makkelini Iste'mol Qiling
Ko'pincha, baliq pishirmoqchi bo'lganimizda, biz eng yaqin do'konga borib, muzlatilgan baliq sotib olamiz. Ha, bu juda tez va qulay! Aksariyat muzlatilgan mahsulotlar (mevalar, sabzavotlar) singari baliq ham muzlatilgan versiyaga qaraganda ancha foydali.
Saratonni Oldini Olish Uchun Qizil Qalampir Iste'mol Qiling
Har bir savodli odam qizil qalampir tarkibida S vitamini juda ko'p bo'lganligi sababli eng foydali sabzavotlar qatoriga kirishini biladi. Shuning uchun sog'liq va uzoq umr ko'rish uchun vitaminlar olishning yo'li asosan mevalarda deb aytish mutlaqo noto'g'ri.
Dereotu Tarkibida Limonga Qaraganda Ko'proq S Vitamini Mavjud
Dereotu yozgi salatlar uchun eng sevimli ziravorlardan biridir. Qadimgi davrda O'rta er dengizi mamlakatlarida etishtirilgan. Yunonistonda u tibbiyotda, Rimda - binolarni bezatish va xushbo'ylash uchun ishlatiladi. Arpabodiyonning urug'lari va yashil qismida ko'plab vitaminlar - PP, C, karotin, B vitaminlari, shuningdek temir, kaliy, magniy, kaltsiy, fosfor mavjud.
