Protein Bilan Nima Qilish Kerak

Mundarija:

Video: Protein Bilan Nima Qilish Kerak

Video: Protein Bilan Nima Qilish Kerak
Video: #78 DOKTOR-D: SPORT OZUQALARINI QACHON ISTEMOL QILISH KERAK. SPORT ZALDAGI XATOLIKLAR. 2024, Dekabr
Protein Bilan Nima Qilish Kerak
Protein Bilan Nima Qilish Kerak
Anonim

Ko'plab shirinliklar oqsillar bilan tayyorlanishi mumkin, ularning eng mashhurlari bo'sa. Keling, keyingi bir necha retseptlarni ko'rib chiqamiz - ko'pchilik shirinliklar uchun, ammo faqat oqsil bilan tayyorlangan pirojnoe uchun juda qiziqarli taklif mavjud.

Yong'oqlar

Kerakli mahsulotlar: 5 ta tuxum oqi, 1 choy qoshiq shakar, 1 choy qoshiq limon sharbati, 3 - 4 choy qoshiq. yong'oq

Tayyorlash usuli: Tuxum oqini shakar va limon sharbati bilan birga urting. Aralashga oldindan maydalangan yong'oq qo'shing, yaxshilab aralashtiring. Pishiriladigan qog'ozni laganda ichiga solib, ustiga 1 osh qoshiq aralashmani bir-biridan uzoqroq qilib qo'ying. Uni tarqatgandan so'ng, panani taxminan 100 daraja qizdirilgan pechga qo'ying - yong'oq tayyor, agar ular och jigarrang tanga ega bo'lsa, ularni pechdan chiqarib oling.

Proteinli pirojnoe
Proteinli pirojnoe

Proteinli pirojnoe

Kerakli mahsulotlar: 200 g shakar, 100 g yog '(tercihen yog'), 5 ta tuxum oqi, 100 g sut, 3 ta vanil, pishirish kukuni, 300 g un, rom yoki limon mohiyati

Tayyorlash usuli: Tuxum oqini qand bilan birga qattiqlashguncha urting - shakar to'liq erigan bo'lishi kerak va idishning pastki qismida kristallar sezilmasligi kerak. Ushbu aralashga yog 'va sut, shuningdek vanil va mohiyat qo'shiladi, yaxshilab aralashtiriladi. Kek paxmoq bo'lib qolishi uchun unni oldindan saralash kerak. Ushbu protsedurani tugatgandan so'ng, aralashmada asta-sekin pishirish kukuni bilan aralashtirilgan unni qo'shing va bir xillikka qadar aralashtiring. Agar sizga mevali shirinliklar yoqsa, xamirga malina qo'shing. Tovoqqa quying va taxminan 150 - 160 daraja qizdirilgan pechda pishiring.

Proteinli non

Proteinli pirojnoe
Proteinli pirojnoe

Kerakli mahsulotlar: 300 ml yangi sut, 4 ta tuxum oqi, 20 g xamirturush, 1 osh qoshiq. tuz, 1 choy qoshiq. shakar, 7-8 osh qoshiq moy, un - so'rilganicha

Tayyorlash usuli: Xamirturushni eritish uchun shakar va sut bilan aralashtiriladi (u iliq bo'lishi kerak), so'ngra qolgan mahsulotlar qo'shiladi va ko'tarilishi kerak bo'lgan chiroyli paxmoq xamir yoğurulur. Keyin siz uni yoyib, o'zingizning xohishingiz va ta'mingizga ko'ra o'rashingiz mumkin - uni bir nechta sharchalarga bo'lishingiz yoki atirgullarga aylantirish orqali xamirni shakllantirishingiz mumkin.

Tavsiya: