2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Bodring bilan suv ichish tanaga ajoyib foyda keltiradi, deydi olimlar. Bu yangi super ichimlik ekanligiga ishonishadi, uni tayyorlash juda oson. Uni tayyorlash uchun sizga ikki litr suv, bodring, yalpiz va limon kerak.
Bodringni ingichka qilib kesib oling va taxminan ikki litr suv solingan idishga soling. Ularga yalpiz va bir bo'lak limon qo'shing, so'ngra butun aralashmani muzlatgichda bir kechada qoldiring.
Keyin u ichishi mumkin, iste'mol qilinadigan miqdordagi cheklovlarsiz. Bodring asosan suvni o'z ichiga olganligi sababli, sabzavotlarning yarim porsiyasining kaloriya miqdori 10 - 12 kkal.
Sabzavotlar vitaminlarga, ayniqsa A va S ga boy, shuningdek tarkibida minerallar, jumladan natriy, magniy, kaliy va boshqalar. Bundan tashqari, bodring oltingugurt va kremniyga boy bo'lib, sochlarning sog'lom o'sishiga yordam beradi. Ichimlikning yana bir qancha afzalliklari:
- Agar parhezga rioya qilsangiz, super ichimlik sizga yordam beradi - bodring suvi ochlik tuyg'usini pasaytiradi;
- Gidratatsiya - bodring tufayli tanangiz yaxshi namlanadi, yurak-qon tomir tizimining ishi yaxshilanadi va eng muhimi - organizm to'plangan toksinlardan tozalanadi;
- Yaxshi teri - agar siz har kuni ichimlik ichsangiz, teringiz ham o'zingizni yaxshi his qiladi. Ichkilikni iste'mol qilganingizdan bir muncha vaqt o'tgach, teringiz silliq va elastikroq ekanligini sezasiz. Va nihoyat, bodring - bu kremniy dioksidni o'z ichiga olgan sabzavot - bu biriktiruvchi to'qimalarning ajralmas qismidir;
- Ko'proq vitaminlar va minerallar - bodring tarkibida tanaga osonlikcha singib ketadigan vitaminlar mavjud. Uning tarkibida katta miqdordagi S va A vitaminlari mavjud, bundan tashqari u tolaga boy sabzavot hisoblanadi;
- zararsizlantirish - ichimlik zararsizlantirish paytida tanani kuchaytirish uchun javob beradi;
- Bu qon bosimini pasaytiradi, bu qon tomir, yurak xuruji, buyrak muammosi va boshqalar kabi kasalliklarning paydo bo'lish xavfini kamaytiradi. Kaliy, magniy va natriy birikmasi qon bosimini tartibga solishga yordam beradi.
Tavsiya:
Qizil Guruch Antioksidantlarga To'la! Bu Sizning Ishtahangizni Doimiy Ravishda Qondiradi
Qizil guruch oqga qaraganda yuqori ozuqaviy qiymatga ega bo'lgan silliqlanmagan guruch turi. Ovqat pishirish vaqti oq guruchnikiga qaraganda ancha uzoqroq, ammo u yoqimli ta'mga ega. U tolaga, B1 va B2 vitaminlariga, temir va kaltsiyga boy.
Choy Chanqovni Qondiradi Va Ozishga Yordam Beradi
Issiq havoda chanqovni engillashtiradigan eng yaxshi ichimlik bu choydir. Ammo qora choy emas, balki yashil rang. Kilogramm berishga va shishishdan xalos bo'lishga yordam beradigan juda ko'p o'simlik choyi mavjud. Ular charchagan va uzoq muddatli parhezlarga rioya qilganingizdan ko'ra, ular tanada samarali ishlaydi.
Tarvuz Yozning Jaziramasida Chanqovni Qondiradi
Tarvuzlar allaqachon do'konlarda va bozorlarda sotilmoqda. Tarvuzlar foydaliroqmi yoki zararlimi? Yashil qobiq ostidagi qizil yadro xavfli emasmi? Tarvuz, boshqa ko'plab mevalar singari, S vitamini, karotin, tiamin, riboflavin kabi antioksidantlarga boy.
Ushbu Urug'lar Nihoyat Sizning Hayvonlarning Ishtahasini Qondiradi
Urov - qadimgi zamonlardan beri ma'lum bo'lgan o'simlik ekinlarining bir turi. Arxeologik qazishmalar shuni ko'rsatadiki, vetch deb ham ataladigan ushbu madaniyat odam tomonidan uch ming yildan ko'proq vaqt oldin etishtirilgan. Asosan em-xashak sifatida ishlatiladi.
Ko'plab Pomidorli Sendvich Ochlikni Qondiradi
Agar ovqatlangandan 20 minut o'tgach oshqozoningiz siqilib qolsa, sendvichga ko'proq pomidor qo'shib ko'ring. Buyuk Britaniyalik olimlar sabzavot uzoq vaqt davomida sizni to'ydirish qobiliyatiga ega ekanligini aniqladilar, deb yozadi English Daily Mail.
