2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Issiq havoda chanqovni engillashtiradigan eng yaxshi ichimlik bu choydir. Ammo qora choy emas, balki yashil rang. Kilogramm berishga va shishishdan xalos bo'lishga yordam beradigan juda ko'p o'simlik choyi mavjud. Ular charchagan va uzoq muddatli parhezlarga rioya qilganingizdan ko'ra, ular tanada samarali ishlaydi.
Shunday qilib, sizning kunlik qismingiz 1/3 sabzavot, meva va baklagillerdan iborat bo'lishi kerak. Go'sht yoki baliq kuniga 150-200 gramm va haftada kamida uch marta etarli. Siz kam yog'li sut mahsulotlarini iste'mol qilishingiz mumkin.
Shuningdek, siz kunlik menyuga o'simlik moyini kiritishingiz kerak, ammo ozgina miqdorda. Siz shakarni butunlay tark etishingiz yoki odatdagi miqdorni kamaytirishingiz mumkin. Oq nonni qora bilan almashtiring. Pishloqni tvorog bilan almashtiring. Va mayonezdan butunlay voz keching.
Kundalik normani teng qismlarga bo'ling - 4-6 ta ovqatlanish. O'simlik choylari bilan optimal vazn yo'qotish oyiga 2-3 funtni tashkil qiladi.
O'simliklar tarmog'i ishtahani kamaytiradigan o'simlik choylarini sotadi. O'simliklar oshqozon atrofida shilimshiq hosil qiladi, ular shishadi va shu bilan sizga to'yinganlik hissi beradi. Ushbu o'simliklarga zig'ir urug'i, dengiz o'tlari, gulhamishabahor, pichan barglari va boshqalar kiradi.
Yog 'to'qimalarida mavjud bo'lgan ortiqcha suyuqlikni tanadan olib tashlash orqali vazn yo'qotishni rag'batlantiradigan boshqa o'simlik choy damlab bor. Ayniqsa, otquyruq, ayiqchali, ko'k barglari samarali. Ushbu o'tlar shishish uchun ham tavsiya etiladi.
O'simlik choylaridan kosmetika sifatida ham foydalanish mumkin. Ko'z ostida sumkalar yoki yuz shishgan bo'lsa, ular foydalidir. Peristaltikani tiklaydigan va organizmdan toksinlarni olib tashlaydigan o'tlar arpabodiyon, zira urug'i, qizilmiya. Metabolizmni kuchaytiradigan va ortiqcha yog'ni yoqadigan o'tlar bu makkajo'xori tolasi, suv yasmiq, tol.
Dorixonalarda ishtahani kamaytiradigan, engil diuretik va ich chiqaradigan ta'sirga ega bo'lgan va lipid metabolizmini yaxshilaydigan turli xil choylar, vazn yo'qotish uchun vositalar sotiladi.
Tavsiya:
Yovvoyi Guruch Yurakni Sog'lom Tutadi Va Ozishga Yordam Beradi
Guruch so'zi uning nomida mavjud bo'lsa-da, yovvoyi guruch u ozroq, ozroq to'yimli va boshqa rangga ega an'anaviy Osiyo guruchiga unchalik yaqin emas. Yovvoyi guruch aslida to'rt xil o't turini, shuningdek ulardan olinadigan foydali donni tasvirlaydi, ularning uchtasi Shimoliy Amerikada, bittasi Osiyoda.
Ichimlik Suvi Ozishga Yordam Beradi
Suvni etarli darajada iste'mol qilmaslik vazn yo'qotishning asosiy to'siqlaridan biridir. Bizning sog'ligimiz sinovdan o'tkazadigan suv miqdoriga bog'liq. Agar tanangiz o'z vaznining yigirma foizini suvda yo'qotsa, bu o'limga olib kelishi mumkin.
Qanday Qilib Asalarilarning Chaqishi Ozishga Yordam Beradi?
Asalarilarning chaqishi tabiiy ravishda hayot aylanish jarayonini tugatgan o'lik asalarilar tanasining massasi. Bahorda asalarichilarning oldini olish paytida asalarichilar jasadlarini yig'ishadi o'lik asalarilar . Ular o'zgacha tarkibi va er osti dunyosining ko'plab foydali xususiyatlari tufayli xalq tabobatida faol foydalanilmoqda.
Chanqovni Qondiradigan Va Kuchimizni Tiklaydigan Choy
Janubiy Amerika mamlakatlaridagi do'stlik va mehmondo'stlik belgisi sifatida sizni milliy ichimlik - Paragvay choyi bilan siylash odat tusiga kirgan. Ushbu ekzotik choy choy daraxti yoki turmush o'rtog'i deb nomlangan barglaridan tayyorlanadi.
Tarvuz Yozning Jaziramasida Chanqovni Qondiradi
Tarvuzlar allaqachon do'konlarda va bozorlarda sotilmoqda. Tarvuzlar foydaliroqmi yoki zararlimi? Yashil qobiq ostidagi qizil yadro xavfli emasmi? Tarvuz, boshqa ko'plab mevalar singari, S vitamini, karotin, tiamin, riboflavin kabi antioksidantlarga boy.
