2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Bu erda yana tabiat sizni qanday himoya qilishi va ba'zi surunkali kasalliklarga qarshi kurashishi mumkinligiga e'tibor qaratamiz. Yalpiz, klyukva, qulupnay, ahududu va boshqalar kabi mayda tosh mevalar saraton, diabet, yurak kasalliklari, oshqozon yarasi kabi jiddiy kasalliklarga qarshi kurashishda kuchli bo'lgan va hatto xolesterin miqdorini barqarorlashtiradigan fitontsentlarga boy.
Ushbu mevalarni xom, yangi iste'mol qilish va alternativalarni, masalan, sharbat yoki qayta ishlangandan keyin mevadan tayyorlangan boshqa ovqatlar izlamaslik muhimdir. Tanangiz uchun etarli miqdorda fitontsidentlar olish uchun siz mevalarni yangi iste'mol qilishingiz kerak.
Ko'k mevalar haqida juda qiziq bir haqiqat shundaki, ular jiddiy kasalliklarga qarshi juda kuchli raqibdir. Moviy tarkibida juda katta miqdordagi fitokimyoviy moddalar va antioksidantlar mavjud bo'lib, ular aslida ularga rang beradi yoki ba'zi bir mevalarda o'ziga xos hid yoki ta'mga ega bo'ladi.
Inson tanasining eng yaxshi sog'lig'i uchun juda kuchli himoyachi uchun ushbu fitonutriyentlar nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarmasdan, ba'zi dorilarga qaraganda samaraliroq.
O'simliklar tabiiy farmatsevtika kompaniyalari, ammo odamlar tomonidan qurilganidan farq qiladi, chunki o'simliklar tanamiz uchun zarur bo'lgan foydali foydali moddalarni beradi, ular turli xil kasalliklarga qarshi ta'sir o'tkazmasdan, giyohvand moddalarga olib keladi.
Ko'pgina boshqa meva va sabzavotlarga qaraganda, ko'klar antioksidantlar va fitokimyoviy moddalarning eng boy manbai bo'lib, saraton kabi ba'zi jiddiy kasalliklarga qarshi kurashishda yordam beradi. Shuningdek, ko'kda ko'plab vitaminlar va minerallar - kaltsiy, magniy va sink mavjud.
Turli xil mayda toshli mevalarga qarab, quyuq ko'klar eng ko'p ajralib turadi. Ularning tarkibida juda ko'p miqdordagi flavonoidlar mavjud va ular eng kuchli antioksidantlardir.
Ular prostata saratoni, siydik yo'li infektsiyalari va katarakt bilan kurashishda juda samarali ekanligi ma'lum bo'lishi kerak. Shuningdek, ular miyani qon tomir yoki yurak xastaligi oqibatida zararlanishdan himoya qilish orqali yordam beradi.
Brusnika siydik yo'llari infektsiyalariga qarshi kurash vositasi sifatida, shuningdek, ko'krak bezi saratoni va oshqozon yarasini oldini olish vositasi sifatida tanilgan. Ular shuningdek, xolesterin miqdorini normallashtirish uchun ishlatiladi.
Qulupnay S vitaminiga boy va yaxshi antioksidant hisoblanadi. Ular shuningdek, yurak xastaligiga qarshi kurash vositasi va inson tanasi uchun zarur bo'lgan vitaminlar va minerallarni etkazib berish manbai sifatida tanilgan.
Malinalar vitamin va minerallarga boy bo'lib, saraton kasalligiga qarshi kurashishda yordam beradi. Umuman olganda, ko'kning barcha navlari - qizil, binafsha, to'q va boshqa ko'plab foydali tarkibiy qismlarning manbalari bo'lib, juda jiddiy kasalliklar va infektsiyalarga qarshi kurash vositasidir.
Shuning uchun kundalik menyuga ushbu mevaning ma'lum miqdorini kiritish zarur. Bu sog'lom va kuchli tanaga erishishni osonlashtiradi.
Yodingizda bo'lsin, tabiiy sovg'alar har doim tanamiz uchun zarur bo'lgan moddalarni beradi, bu bizni turli xil kasalliklarga qarshi kurashishda yanada sog'lom va kuchliroq qiladi.
Tanangizning optimal sog'lig'iga erishish uchun siz nafaqat ko'kni, balki tabiat bizga bergan boshqa ko'plab meva va sabzavotlarni ham iste'mol qilishingiz kerak. Biz unga to'liq ishonishimiz kerak.
Tavsiya:
Malinali, Qulupnay Va Baliq Kasalliklarga Qarshi
Qish - bu yilning shu davrida eng ko'p azob chekadigan immunitet tizimingizga g'amxo'rlik qilish uchun qulay vaqt. O'zingizni shamollash va boshqa kasalliklardan himoya qilish uchun qulupnay va malinani iste'mol qiling. Yilning shu davrida ularni yangi topish qiyin, shuning uchun ularni kompotlar yoki muzlatilgan holda iste'mol qiling.
Mo''jizaviy Tarvuz Suvi Turli Xil Kasalliklarga Yordam Beradi
Tarvuz tarkibida suv bor, bu uning umumiy vaznining 92% ni tashkil qiladi. U orqali chanqovni yaxshi qondiradi. Suv glyukoza bilan bog'lanib, ichakka juda tez singib ketadi. Kaliy tufayli u kuchli diuretik ta'sirga ega va suyuqlik va keraksiz chiqindilarni tezda yo'q qiladi.
Turli Xil Sharbatlar Turli Xil Kasalliklarga Yordam Beradi
Shubhasiz, meva va sabzavotlardan yangi siqilgan sharbatlar inson tanasi uchun juda foydali, ayniqsa qish oxirida, organizmning tabiiy zahiralari tugab qolganda. Ular minerallar, glyukoza va fruktozaning ajoyib manbai. Agar siz ularni qorong'i va salqin joyda saqlagan bo'lsangiz, unda tabiiy pektinni saqlagansiz.
Blueberries: Bir Qator Kasalliklarga Qarshi Mukammal Ittifoqdosh
Ko'k nafaqat mazali, balki juda foydali. Bolgariyada 4 turdagi ko'klar mavjud, ya'ni qora, ko'k, qizil va kavkaz. Ular ko'zning sog'lig'i, siydik pufagi sog'lig'i, yurak muammolari va eng muhimi, xotirani sog'lom saqlashga yordam berishi ko'rsatilgan.
Fitoterapistlar: Lofant Barcha Kasalliklarga Yordam Beradi
Fitoterapistlar lofantus har qanday kasallikni davolay oladigan o't ekanligiga qat'iy ishonadilar. Ular tabiatning ushbu in'omi to'la bo'lgan noyob shifobaxsh xususiyatlarini isbotlagan bir qator testlar orasida shunday xulosaga kelishdi. Ushbu xususiyatlar tufayli u ko'pincha ginseng va boshqa dorivor o'simliklar bilan bog'liq.
