2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Horlamoq bezovta qiluvchi va hatto bezovta qiluvchi muammo bo'lishi mumkin. Bu tomoqdagi nafas yo'llarining torayishi yoki burun tiqilishi tufayli yuzaga keladi. Biroq, charchashdan oldin va sherigingizdan chiqqan zerikarli ovozni o'chirishga va tunlaringizni charchatadigan mashaqqatga aylantirishga qaror qilishdan oldin, avvalo muammoga qarshi hukm qilinmasdan muvaffaqiyatli kurashadigan ushbu o'tlarni sinab ko'ring.
Moychechak va lavanta - tabiatning xushbo'y sedativlari
Moychechak va lavanta dam olishga va stressni engishga yordam beradi. Ular ko'pincha uyqusizlik va horlama uchun buyuriladi. Ularning yordami bilan nafas olish yo'llari bo'shashadi va bezovta qiluvchi ovoz to'xtaydi. Qabul qilish uchun eng qulay variant choy shaklida.
Nafas olish yo'llari uchun kekik va marjoram
Timyan va marjoram muvaffaqiyatli nafas olish yo'llarini tozalashga yordam beradi. Xalq tabobatida ular nafas olish yo'llari kasalliklarini davolash uchun ishlatiladi. Hack uchun juda yaxshi vosita bu kekik va romashka / marjoram choyi. Ikkala o'tning 90 gramm quruq barglarini qaynoq suv bilan qaynatib oling va ularni o'n daqiqa ushlab turing. Asal bilan shirin qiling va horlamaga qarshi samarali vositangiz tayyor. Uni yotishdan oldin iching.
Tilchets - horlamaya qarshi tabiiy hodisa
Fenugreek, ehtimol og'iz, burun va tomoqdagi nafas yo'llarini to'sib qo'yadigan eng yaxshi tabiiy vositadir. Ushbu o'simlik qattiqlashtirilgan balg'amni eritib, limfa tizimini muvaffaqiyatli tozalaydi. Uni kapsulada olish mumkin, ammo eng yaxshi variant choy shaklida bo'ladi.
Yalpiz va evkalipt - burunning tiqilishi
Yalpiz va evkalipt burunni osongina ochishi mumkin. Ular nafas olish yo'llaridagi balg'amni osongina tozalaydi, bu esa erkin nafas olishga yordam beradi. Ularni qabul qilishning turli xil variantlari mavjud, ammo ehtimol ulardan eng samarasi yostig'ingizga bir necha tomchi tomizib, keyin tinch uxlashdir.
Zanjabil - yordam beradi va himoya qiladi
Zanjabil tuprikning ajralishini yaxshilaydi va tomoqqa qoplama qatlami va moylash xususiyatini qo'shadi. O'simlik burun tıkanıklığını yo'q qiladi va nafas olish tizimining nafas olish yo'llarini engillashtiradi, shuningdek, horlamayı davolaydi.
Yasemin
Yasemin balg'amni va balg'amni parchalashning tabiiy xususiyatiga ega, bu nafaqat nafas olishni osonlashtirishga, balki horlama tovushlarini chiqarmasdan uxlashga ham yordam beradi. Yostig'ingizga o'tning bir necha tomchi efir moyini qo'yish kifoya va muammo hal qilindi.
Valeriya
Xurraklashdan tashqari, valerian ildizi ham uyqusizlikka qarshi yordam beradi. Eng yaxshisi o'tni kekik yoki arpabodiyon bilan birga olish kerak.
Tavsiya:
Omega 3 Yog 'kislotalari Depressiya Va O'z Joniga Qasd Qilishdan Xalos Qiladi
Tushkunlikka tushgan odamning o'z joniga qasd qilishini qanday to'xtatish mumkin? Avval uning qonini tekshirish kerak, deydi Kolumbiya universiteti tadqiqotchilari. Ularning fikriga ko'ra, tanasi Omega 3 yog 'kislotalari etishmasligidan aziyat chekadigan odamlar o'z joniga qasd qilishga moyil.
Sizni Toksinlardan Xalos Qiladigan Tozalovchi Rejim
Borgan sari biz detoks tushunchasi, detoksifikatsiya rejimlari va parhezlar va boshqa usullar bilan duch kelamiz. tanangizni toksinlardan tozalang . Bu nima uchun kerak? Juda sodda - chunki biz endi nima yeyishimizni, nima ichishimizni va hatto nafas olayotgan havoning toza yoki yo'qligini aniq bilmaymiz.
Yashil Choy Osilgan Va Radiatsiyadan Xalos Qiladi
Yashil choy Yaponiyada eng ko'p uchraydigan ichimliklardan biri hisoblanadi, chunki osiyoliklarning jigarida alkogolni parchalaydigan ferment yo'q. Shuning uchun, ko'proq soqit ichganlaridan so'ng, ularga shoshilinch ravishda ehtiyotkorlik vositasi kerak.
Qora Shokolad Bizni Hissiy Buzilishlardan Xalos Qiladi
Yangi tadqiqot natijalariga ko'ra, qora shokoladni iste'mol qilish tez va samarali tarzda bizni qattiq hissiy tushkunliklarga yordam beradi. Bir tadqiqotda ingliz mutaxassislari qora shokolad to'g'ri ovqatlanish bilan birgalikda surunkali charchoqni kamaytirishi mumkinligini aniqladilar - bu ko'pincha kundalik hayot bilan band bo'lgan yoshlarga ta'sir qiladi.
Siz Bu O'tni Bilasizmi? Bu Sizni Ovqatdan Zaharlanishdan Xalos Qiladi
Birinchi navbatda AQSh va Kanadaning sharqida joylashgan, lobeliya binafsha pushti gullar va zich o'sishi bilan ajralib turadigan o't. U mo'l-ko'l o'sadigan asosiy hududlarga Britaniya Kolumbiyasi, Arkanzas va Nebraska kiradi. Ko'p yillik gullaydigan o't hind tamaki deb ham ataladi va ko'plab shifobaxsh xususiyatlari tufayli asrlar davomida hind qabilalari tomonidan ishlatilib kelinmoqda.
