2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Haddan tashqari yog'li ovqatlar ayollarda tushkunlikni keltirib chiqarishi mumkin, deydi Melburn universiteti avstraliyalik olimlari. Ularning fikriga ko'ra, kayfiyatning tez-tez o'zgarib turishi yog'li ovqatlarni tanlaydigan ayollarga xosdir.
Fikrlarini isbotlash uchun ular turli darajadagi, turli yoshdagi ayollarga, ma'lumoti, iqtisodiy holati va jismoniy faolligi bilan farq qiluvchi laboratoriya tekshiruvlarini o'tkazdilar.
Ma'lum bo'lishicha, burgerlar, oq non, chiplar, shakar, shirinliklar, pivo va har xil qadoqlangan gazaklarni haddan tashqari oshirib yuborgan ko'ngillilar 50 foizdan ko'prog'ida doimiy depressiya ta'sirida bo'lganlar.
Asosan sabzavot va mevalarni iste'mol qiladigan ayollar, oriq go'sht, ko'pincha baliq va kepakli xamir va makaron iste'mol qiladilar, depressiyadan aziyat chekishmaydi, shuningdek tez-tez kayfiyat o'zgarib turadi.
Ko'pincha salat iste'mol qiladigan xonimlar qizil go'sht o'rniga baliqni afzal ko'rishadi, meva, yong'oq va dukkakli ekinlarni ta'kidlashadi, hech qachon azob chekish xavfi yo'q depressiya.
Tavsiya:
Ushbu Ichimliklar Va Ovqatlar Suvsizlanishga Olib Keladi
Suvsizlanish , degidratatsiya deb ham ataladigan sog'liq uchun jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin, shu jumladan charchoq, bosh aylanishi, ko'ngil aynish va boshqalar. Avvalo, har kuni har doim etarlicha suv ichish kerakligini bilish juda muhim, ayniqsa sport bilan shug'ullansangiz yoki tashqarida u juda issiq bo'lsa.
Isbotlangan! Yog'li Ovqatlar Prostata Saratoniga Olib Keladi
Barchamiz bilamizki, yog'li ovqatlar stolimizga qo'yishimiz mumkin bo'lgan foydali narsalardan biri emas. Ayniqsa, erkaklar uchun ular halokatli. Yog'li ovqatlar va qayta ishlangan oziq-ovqat mahsulotlarining zararli dietasi prostata saratoniga sabab bo'lishi mumkinligi keng ma'lum.
Ogohlantirish: Ushbu Ovqatlar Tajovuzkorlikni Kuchaytiradi Va Giyohvandlikka Olib Keladi
Biz iste'mol qiladigan ovqatlar bizning kayfiyatimizga va xulq-atvorimizga bevosita ta'sir qiladi. Yaqinda Buyuk Britaniyaning Oksford shahrida o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, zararli oziq-ovqatlarni iste'mol qilish (masalan, fast-fud restoranlaridagi kabi) asabiylashish, tajovuzkorlik va eng muhimi, semirish va giyohvandlikka olib kelishi mumkin.
Pishirilgan Kartoshka Va Go'sht Depressiyaga Olib Keladi
Yangi tadqiqot shuni ko'rsatdiki, pishirilgan kartoshka, go'sht va uglevodlarga boy boshqa og'ir ovqatlar depressiyaga olib kelishi mumkin. Garvard universiteti tadqiqotchilari barcha makaron mahsulotlarini inson ruhiyatiga yomon ta'sir qiladi, deb hisoblaganlari uchun qora ro'yxatga kiritdilar.
Kam Kaloriyali Ovqatlar Ortiqcha Ovqatlanish Va Semirishga Olib Keladi
Dietologlar va ovqatlanish mutaxassilari tomonidan olib borilgan so'nggi tadqiqotlarga ko'ra, past kaloriyali ovqatlarni iste'mol qilish semirishga olib kelishi mumkin. Buning sababi dastlab oddiy - kam kalorili ovqatlar tezda to'yinmaydi va tanani ortiqcha ovqatlanishga moyil qiladi.
